Was ist natürliche Gesundheit?

Jemand hat gesagt: "Die Natur respektiert nicht, was wir ohne sie tun."

Diese Worte sind voller Bedeutung ... und Wahrheit. Die Gesetze der Natur zu ignorieren kann riskant, ja sogar gefährlich sein.

Die Natur in allen Lebensprozessen

Ich glaube, dass die Natur im Zentrum aller Lebensprozesse steht. Um Zugang zu dem zu erhalten, was sie zu bieten hat, müssen wir ihre Gesetze respektieren und in Übereinstimmung mit ihnen handeln. Aber wir leben in einem Zeitalter der Unmittelbarkeit. Wir wollen alles. Wir wollen es sofort.

Die Suche nach Schönheit und der Wunsch, wieder jung zu werden, sind keine Ausnahme. Säuren, Skalpelle, fettige Cremes und Operationen: Können so viele Eingriffe wirklich gut für unsere Gesundheit, für unsere Haut sein? Kurzfristig mögen die Ergebnisse einige überzeugen. Aber früher oder später müssen wir wieder von vorne anfangen, und wieder und wieder. Ganz zu schweigen davon, dass Operationen, Verbrennungen und die Verwendung von reizenden Cremes mit Risiken behaftet sind.

Erinnern wir uns daran, dass ein Organ - zum Beispiel die Haut -, das nicht benutzt wird, verkümmert. Wie kann sich die Haut regenerieren, ihre Schönheit bewahren, sich ernähren, wenn wir sie faul machen, wenn wir sie nicht trainieren?

Heilpflanzen, Thermalwasser, Tiertherapie, Gartenarbeit... Die Natur wurde schon immer genutzt, um Menschen auf der ganzen Welt zu heilen. In jüngster Zeit ist der Zugang zur Natur sogar zu einer Dienstleistung oder zu einer Ware geworden, die man verkaufen kann! Erklärungen.

Ist natürliche Gesundheit etwas Neues?

Die Natur hat die Menschen überall auf der Welt schon immer behandelt. Sie verwenden die Heilpflanzen, die für die Umgebung, in der sie leben, typisch sind, nach dem spezifischen Wissen ihrer Kultur. Der Kontakt mit der Natur baut Stress ab. So ist beispielsweise Lavendel seit der Antike für seine beruhigende und verdauungsfördernde Wirkung bekannt. Genepi wird von den Bergbewohnern geschätzt, um die Müdigkeit bei körperlichen Anstrengungen in der Höhe zu bekämpfen.

Die Naturheilkunde gehört zu den traditionellen Arzneimitteln der Welt und kann als eine Reihe von Behandlungsmethoden definiert werden, die darauf abzielen, die körpereigenen Abwehrkräfte mit Mitteln zu stärken, die als natürlich und biologisch gelten. Sie gehört zu den traditionellen Heilverfahren, zu denen beispielsweise auch die Phytotherapie, die Aromatherapie oder die Kräutermedizin gehören.

Funktioniert diese Auffassung von Natur überall auf der Welt?

Es wurde festgestellt, dass Studien über die positiven Auswirkungen der Natur nur selten durchgeführt werden, dafür aber häufig in einem natürlichen Umfeld, das das Wohlbefinden fördert. Wie steht es also um ihre Validität?

Die Wirkungen der Natur sind vorhanden, ohne dass die Art der Natur unterschieden wird. Ob es grün ist oder nicht, ob das Wetter gut ist oder nicht, ob es Wasserelemente gibt oder nicht, wir beobachten positive Auswirkungen der Natur.

Die Natur: ein wirksames Mittel

Der Kontakt mit der Natur ist eine echte Wohltat für Körper und Seele. Zahlreiche Studien belegen, dass diese Aktivitäten im Freien den Stress des Stadtlebens reduzieren, unsere körperliche Verfassung verbessern, unser Selbstwertgefühl steigern und uns geselliger machen. Die Natur ist ein Heilmittel, das jedem zur Verfügung steht und keine Nebenwirkungen hat, also lassen wir uns nicht entziehen! Das ist die Prämisse der Ökotherapie, einer Bewegung jenseits des Atlantiks, die allmählich auch in Europa Nachahmer findet...

Eigenständige Therapien

Einige Therapien basieren auf dem Kontakt mit der Natur. Es gibt die Gartentherapie, die Pflege durch Gartenarbeit. Es gibt therapeutische Gärten, die in Pflegeeinrichtungen integriert sind. Diese Gärten bieten Zugang zur freien Natur, vermitteln Wohlbefinden und Komfort und bieten den Patienten die Möglichkeit, sich um das Leben zu kümmern.

Der Garten ist ein wesentlicher geografischer Raum, ein symbolischer Ort der guten Natur, eine Reduktion der Welt.

Die Sylvotherapie, in Japan shinrin-yoku genannt, ist in Japan seit 1982 als Präventivmedizin anerkannt. Wir kennen die Waldbäder, das sinnliche Eintauchen in den Kontakt mit Bäumen. Dr. Qing Li, Autor von Shinrin Yoku, der Kunst und Wissenschaft des Waldbadens, erläutert die Vorteile, die sich aus seinen achtjährigen Forschungen ergeben: Stärkung des Immunsystems, Senkung des Blutdrucks, Senkung des Blutzuckerspiegels, Verbesserung von Konzentration und Gedächtnis usw.

Der Kontakt mit Tieren ist auch für die psychische Gesundheit von Vorteil und kann manchmal in einen therapeutischen Ansatz integriert werden.

Für den Körper notwendige Bakterien

Auf biologischer Ebene stärkt der Kontakt mit der Natur das Immunsystem durch den Kontakt mit Umweltbakterien, etwa bei einem Waldspaziergang oder bei der Gartenarbeit mit den Händen in der Erde. Zu diesem Schluss kommen mehrere japanische Studien, insbesondere die Arbeit von Dr. Qing Li über das Waldbaden und die Arbeit von Dr. Christopher Lowry über das Bakterium Mycobacterium vaccae.

Spaziergänge im Freien

Wandern kann auch heilsam und heilend sein! Das Gehen an der frischen Luft verbindet den Kontakt mit der Natur mit körperlicher Aktivität. "Das Gehen ist die beste Medizin für den Menschen", sagte Hippokrates vor 2000 Jahren. Seitdem wurden zahlreiche Artikel zu diesem Thema veröffentlicht, und alle sind sich einig, dass sich das Gehen positiv auf die Gesundheit auswirkt, sowohl körperlich als auch geistig.

Ökospychologie: Sich um sich selbst und um die Erde kümmern

Die Ökopsychologie ist eine wenig bekannte Bewegung, die versucht, die Beziehung zwischen der Psyche und der Natur zu verstehen. Sie lädt uns ein, den Einfluss unserer Beziehung zur Natur und im weiteren Sinne unserer Beziehung zur Umwelt auf unser psychologisches Funktionieren zu hinterfragen. Sie geht davon aus, dass "der Planet, die menschliche Gemeinschaft und auch unser inneres Leben darunter leiden, dass wir die Verbindung zum Lebendigen verlieren", so M. Romanens und P. Guérin, Autoren einer Website zur Ökopsychologie. Ein langer historischer Prozess hat zu dieser Trennung zwischen Mensch und Natur geführt, die den Menschen heute dazu bringt, sein eigenes Zuhause zu zerstören. Die von der Ökopsychologie vorgeschlagene innere Ökologie bedeutet, das Leiden, das die technologische Gesellschaft in uns hervorruft, anzuerkennen, indem wir unseren Empfindungen und Emotionen einen Platz einräumen und uns vor allem wieder mit unserem archaischen Teil verbinden.