Co je přírodní zdraví?

Někdo řekl: Někdo řekl: "Příroda nerespektuje to, co děláme bez ní."

Tato slova jsou plná významu... a pravdy. Ignorovat přírodní zákony může být riskantní, dokonce nebezpečné.

Příroda ve všech životních procesech

Věřím, že příroda je středobodem všech životních procesů. Abychom měli přístup k tomu, co nám nabízí, musíme respektovat její zákony a jednat v souladu s nimi. Žijeme však v době bezprostřednosti. Chceme všechno. Chceme to okamžitě.

Hledání krásy a touha po znovuzískání mládí nejsou výjimkou. Kyseliny, skalpely, mastné krémy a operace: může být tolik agresivity opravdu prospěšné pro naše zdraví, pro naši pleť? V krátkodobém horizontu mohou výsledky některé přesvědčit. Ale dříve nebo později budeme muset začít znovu a znovu a znovu. Nemluvě o tom, že operace, popáleniny a používání dráždivých krémů s sebou nesou určitá rizika.

Nezapomeňme, že orgán - například kůže -, který se nepoužívá, atrofuje. Jak se může kůže sama regenerovat, zachovat si svou krásu, vyživovat se, když ji zlenivíme, když ji nebudeme trénovat?

Léčivé rostliny, termální vody, terapie zvířaty, zahradničení... Příroda se odjakživa používala k léčení lidí na celém světě. V poslední době se přístup k přírodě stal dokonce službou nebo zbožím, které lze prodávat! Vysvětlení.

Je přírodní zdraví něco nového?

Příroda se k lidem na celém světě chová odjakživa. Používají léčivé rostliny specifické pro prostředí, ve kterém žijí, podle know-how specifického pro jejich kulturu. Kontakt s přírodou snižuje stres. Například levandule je od pradávna známá svými uklidňujícími a trávicími účinky. Genepi zase oceňují obyvatelé hor, kteří ji využívají proti únavě při fyzickém úsilí ve výškách.

Naturopatie je jednou z tradičních světových medicín a lze ji definovat jako soubor metod péče zaměřených na posílení obranyschopnosti organismu prostředky, které jsou považovány za přírodní a biologické. Je to jedna z tradičních medicínských praktik, která zahrnuje také například fytoterapii, aromaterapii nebo bylinnou medicínu.

Funguje toto pojetí přírody všude na světě?

Bylo zjištěno, že studie o pozitivních účincích přírody jsou prováděny jen zřídka, ale často jsou prováděny v přírodním kontextu příznivém pro pohodu. Jak je to tedy s jejich validitou?

Přírodní vlivy jsou přítomny, aniž by se rozlišoval typ přírody. Ať je zelená, nebo ne, ať je dobré počasí, nebo ne, ať jsou v ní vodní prvky, nebo ne, pozorujeme pozitivní účinky přírody.

Příroda: účinný lék

Navázání kontaktu s přírodou je skutečným přínosem pro tělo i duši. Četné studie dokazují, že tyto aktivity v přírodě snižují stres z našeho městského života, zlepšují naši fyzickou kondici, zvyšují naše sebevědomí a činí nás společenštějšími. Příroda je lék dostupný každému a nemá žádné vedlejší účinky, tak se o ni neochuzujme! To je předpoklad ekoterapie, hnutí zpoza Atlantiku, které se začíná napodobovat i v Evropě...

Samostatné terapie

Některé terapie jsou založeny na kontaktu s přírodou. Existuje zahradní terapie, péče prostřednictvím zahradničení. Existují terapeutické zahrady integrované do pečovatelských zařízení. Tyto zahrady nabízejí přístup do přírody, přinášejí pohodu a komfort a jsou pro pacienty příležitostí k péči o živé.

Zahrada je základním geografickým prostorem, symbolickým místem dobré přírody, redukcí světa.

Sylvoterapie, v Japonsku nazývaná shinrin-yoku, je v této zemi od roku 1982 uznávána jako preventivní medicína. Známe lesní koupele, smyslové ponoření do kontaktu se stromy. Doktor Qing Li, autor knihy Shinrin-yoku, umění a věda o lesních koupelích, vysvětluje její přínosy na základě výzkumu, který prováděl osm let: posílení imunitního systému, snížení krevního tlaku, snížení hladiny cukru v krvi, zlepšení koncentrace a paměti atd.

Kontakt se zvířaty je také prospěšný pro duševní zdraví a někdy může být začleněn do terapeutického přístupu.

Bakterie nezbytné pro tělo

Na biologické úrovni posiluje kontakt s přírodou imunitní systém prostřednictvím kontaktu s bakteriemi z prostředí, například při procházce lesem nebo při práci na zahradě s rukama v půdě. K tomuto závěru dospělo několik japonských studií, zejména práce Dr. Qing Li o koupání v lese a práce Dr. Christophera Lowryho o bakterii Mycobacterium vaccae.

Procházky pod širým nebem

Chůze může být také léčivá a uzdravující! Chůze na čerstvém vzduchu spojuje kontakt s přírodou a fyzickou aktivitu. "Chůze je nejlepší lék pro člověka," řekl Hippokrates před 2000 lety. Od té doby bylo na toto téma publikováno mnoho článků a všechny se shodují v tom, že chůze má pozitivní vliv na zdraví, a to jak fyzické, tak psychické.

Ekosychologie: péče o sebe a o Zemi

Ekopsychologie je málo známý směr, který se snaží pochopit vztah mezi psychikou a přírodou. Vyzývá nás k tomu, abychom se ptali po vlivu našeho vztahu k přírodě a v širším smyslu i našeho vztahu k životnímu prostředí na naše psychické fungování. Postuluje, že "planeta, lidské společenství i náš vnitřní život trpí ztrátou našeho spojení s živým", říkají M. Romanens a P. Guérin, autoři zdrojového webu o ekopsychologii. Dlouhý historický proces způsobil toto oddělení člověka od přírody, které dnes vede lidi k ničení jejich vlastního domova. Vnitřní ekologie, kterou navrhuje ekopsychologie, znamená uznat utrpení, které v nás vytváří technologická společnost, tím, že dáme prostor našim pocitům a emocím, zejména abychom se znovu spojili s naší archaickou částí.