什么是自然健康？

有人说过"大自然不会尊重没有她的我们"

这些话充满了意义......也充满了真理。无视自然法则是有风险的，甚至是危险的。

所有生命过程中的自然

我相信，大自然是所有生命过程的中心。我们必须尊重大自然的规律，并按照规律行事，才能获得大自然所提供的一切。但我们生活在一个急功近利的时代。我们想要一切。我们想要立即得到。

追求美丽和重获青春的愿望也不例外。酸、手术刀、油腻的面霜和手术：这么多的攻击真的能对我们的健康和皮肤有益吗？短期内，效果可能会让一些人信服。但是，我们迟早要重新开始，一次又一次。更何况，手术、烧伤和使用刺激性药膏都有一定的风险。

让我们记住，一个器官--比如皮肤--如果不用，就会萎缩。如果我们让皮肤变得懒惰，如果我们不对它进行训练，它怎么能自我再生、保持美丽、滋养自己呢？

药用植物、温泉水、动物疗法、园艺......世界各地的人们一直在利用大自然来治疗疾病。最近，亲近大自然甚至成为一种可以出售的服务或商品！说明：

自然健康是新事物吗？

大自然一直在善待世界各地的人们。他们根据自己文化中特有的诀窍，使用自己生活环境中特有的药用植物。与大自然接触可以减轻压力。例如，自古以来，薰衣草就以其镇静和助消化的功效而闻名。山地居民喜欢用 Genepi 来消除在高海拔地区体力劳动时的疲劳。

自然疗法是世界传统医学之一，可定义为一套旨在通过自然和生物手段增强人体防御能力的护理方法。它是传统医学的一种，还包括植物疗法、芳香疗法或草药疗法等。

这种自然观念在全球各地都适用吗？

有人指出，有关自然积极影响的研究很少进行，但往往是在有利于幸福的自然环境中进行的。那么，它们的有效性如何呢？

自然的影响是存在的，不分自然的类型。无论是否是绿色，无论是否是好天气，无论是否有水元素，我们都能观察到大自然的积极影响。

大自然：有效的补救措施

与大自然建立联系，对身体和心灵都大有裨益。大量研究证明，这些户外活动可以减轻我们在城市生活中的压力，改善我们的身体状况，增强我们的自尊心，使我们更善于交际。大自然是人人都可以利用的良药，而且没有副作用，所以我们不要剥夺自己的机会！这就是生态疗法的前提，一场来自大西洋彼岸的运动正开始在欧洲被效仿......

治疗本身

有些疗法以接触大自然为基础。有园艺疗法，通过园艺进行护理。有一些治疗花园，与护理机构融为一体。这些花园为患者提供了户外活动的机会，给他们带来了健康和舒适，也为他们提供了照顾生活的机会。

花园是一个重要的地理空间，是美好自然的象征，是世界的缩影。

西尔维疗法在日本被称为 "神林玉"，自 1982 年起就被视为日本的一种预防医学。我们知道森林浴，即与树木接触的感官浸泡。森林浴的艺术与科学》（Shinrin Yoku）一书的作者李青博士在他历时八年的研究后解释了森林浴的益处：增强免疫系统、降低血压、降低血糖水平、提高注意力和记忆力等。

与动物接触也有益于心理健康，有时还可以将其融入治疗方法中。

人体所需的细菌

在生物学层面上，与大自然接触，如在森林中漫步或在园艺中将手伸入泥土中，可通过接触环境中的细菌来增强免疫系统。这是日本多项研究得出的结论，特别是李青博士关于森林浴的研究和克里斯托弗-洛瑞博士关于分枝杆菌的研究。

在户外漫步

步行还可以治疗疾病！在户外行走，既能接触大自然，又能锻炼身体。希波克拉底曾在 2000 年前说过："散步是人类最好的良药"。从那时起，有关这一主题的文章不断发表，大家都认为步行对身心健康都有积极的影响。

生态科学：关爱自己，关爱地球

生态心理学是一项鲜为人知的运动，旨在了解心理与自然之间的关系。它请我们质疑我们与大自然的关系，更广泛地说，我们与环境的关系对我们心理功能的影响。生态心理学资料网站的作者 M. Romanens 和 P. Guérin 认为，"地球、人类社会以及我们的内心生活都因我们失去与生物的联系而受到影响"。漫长的历史进程造成了人与自然的分离，如今，这种分离导致人类破坏自己的家园。生态心理学提出的内在生态学意味着，通过为我们的感觉和情感，特别是与我们古老的部分重新建立联系，认识到技术社会给我们带来的痛苦。