Ce este sănătatea naturală?

Cineva a spus: "Natura nu respectă ceea ce facem noi fără ea."

Aceste cuvinte sunt pline de sens... și de adevăr. Ignorarea legilor naturii poate fi riscantă, chiar periculoasă.

Natura în toate procesele vieții

Cred că natura se află în centrul tuturor proceselor de viață. Pentru a avea acces la ceea ce are de oferit, trebuie să îi respectăm legile și să acționăm în conformitate cu ele. Dar trăim într-o epocă a imediateții. Vrem totul. Vrem totul imediat.

Căutarea frumuseții și dorința de a-și recăpăta tinerețea nu fac excepție. Acizi, bisturie, creme grase și intervenții chirurgicale: oare atâtea agresiuni pot fi cu adevărat benefice pentru sănătatea noastră, pentru pielea noastră? Pe termen scurt, rezultatele îi pot convinge pe unii. Dar, mai devreme sau mai târziu, va trebui să o luăm de la capăt, iar și iar și iar. Ca să nu mai vorbim de faptul că operațiile, arsurile și utilizarea cremelor iritante au toate partea lor de risc.

Să ne amintim că un organ - de exemplu, pielea - care nu este folosit se va atrofia. Cum poate pielea să se regenereze, să-și păstreze frumusețea, să se hrănească, dacă o facem leneșă, dacă nu o antrenăm?

Plantele medicinale, apele termale, terapia cu animale, grădinăritul... Natura a fost întotdeauna folosită pentru a vindeca oamenii în întreaga lume. Recent, accesul la natură a devenit chiar un serviciu sau un bun care poate fi vândut! Explicații.

Este sănătatea naturală ceva nou?

Natura a tratat întotdeauna oamenii din întreaga lume. Aceștia folosesc plantele medicinale specifice mediului în care trăiesc, în conformitate cu know-how-ul specific culturii lor. Contactul cu natura reduce stresul. De exemplu, din cele mai vechi timpuri, lavanda este cunoscută pentru proprietățile sale calmante și digestive. Genepi este apreciată de locuitorii de la munte pentru a combate oboseala în timpul eforturilor fizice la altitudine.

Naturopatia este una dintre medicinile tradiționale din lume și poate fi definită ca un ansamblu de metode de îngrijire care vizează întărirea apărării organismului prin mijloace considerate naturale și biologice. Este una dintre practicile de medicină tradițională care include, de asemenea, fitoterapia, aromaterapia sau fitoterapia, de exemplu.

Funcționează această concepție despre natură peste tot pe glob?

S-a observat că studiile privind efectele pozitive ale naturii sunt rareori realizate, dar sunt adesea efectuate într-un context natural favorabil bunăstării. Cum rămâne cu validitatea lor?

Efectele naturii sunt prezente, fără a diferenția tipul de natură. Fie că este verde sau nu, fie că vremea este bună sau nu, fie că există sau nu elemente de apă, observăm efectele pozitive ale naturii.

Natura: un remediu eficient

Stabilirea contactului cu natura este un beneficiu real pentru trup și suflet. Numeroase studii dovedesc că aceste activități în aer liber reduc stresul vieții noastre de la oraș, ne îmbunătățesc condiția fizică, ne sporesc stima de sine și ne fac mai sociabili. Natura este un remediu la îndemâna oricui și nu are efecte secundare, așa că haideți să nu ne privăm de ea! Aceasta este premisa ecoterapiei, o mișcare venită de peste Atlantic care începe să fie imitată în Europa...

Terapii de sine stătătoare

Unele terapii se bazează pe contactul cu natura. Există terapia horticolă, îngrijirea prin grădinărit. Există grădini terapeutice, integrate în instituțiile de îngrijire. Aceste grădini oferă acces la aer liber, aduc bunăstare și confort și sunt o oportunitate pentru pacienți de a se ocupa de cei vii.

Grădina este un spațiu geografic esențial, un loc simbolic al naturii bune, o reducere a lumii.

Silvoterapia, numită shinrin-yoku în Japonia, este recunoscută ca medicină preventivă în această țară din 1982. Știm despre băile de pădure, imersiuni senzoriale în contact cu copacii. Doctorul Qing Li, autorul cărții Shinrin Yoku, arta și știința băilor în pădure, explică beneficiile acestora în urma cercetărilor pe care le-a efectuat timp de opt ani: întărirea sistemului imunitar, reducerea tensiunii arteriale, scăderea nivelului de zahăr din sânge, îmbunătățirea concentrării și a memoriei etc.

Contactul cu animalele este, de asemenea, benefic pentru sănătatea mintală și poate fi uneori integrat într-o abordare terapeutică.

Bacterii necesare pentru organism

La nivel biologic, contactul cu natura întărește sistemul imunitar prin expunerea la bacteriile din mediul înconjurător, cum ar fi atunci când vă plimbați prin pădure sau faceți grădinărit cu mâinile în pământ. Aceasta este concluzia mai multor studii japoneze, în special a lucrărilor privind scăldatul în pădure ale doctorului Qing Li și a celor ale doctorului Christopher Lowry privind bacteria Mycobacterium vaccae.

Plimbare în aer liber

Mersul pe jos poate fi, de asemenea, curativ și vindecător! Plimbarea în aer liber combină contactul cu natura și activitatea fizică. "Mersul pe jos este cel mai bun medicament pentru om", spunea Hipocrate acum 2000 de ani. De atunci, au fost publicate articole pe această temă și toți sunt de acord că mersul pe jos are un impact pozitiv asupra sănătății, atât fizice, cât și mentale.

Ecospychology: a avea grijă de sine și a avea grijă de Pământ

Ecopsihologia este o mișcare puțin cunoscută care încearcă să înțeleagă relația dintre psihic și natură. Ea ne invită să punem în discuție influența relației noastre cu Natura și, în sens mai larg, a relației noastre cu mediul înconjurător asupra funcționării noastre psihologice. Ea postulează că "planeta, comunitatea umană, precum și viața noastră interioară suferă de pe urma pierderii legăturii noastre cu ceea ce este viu", afirmă M. Romanens și P. Guérin, autorii unui site de resurse privind ecopsihologia. Un proces istoric îndelungat a dus la această separare între oameni și natură, care îi determină astăzi pe oameni să își distrugă propria casă. Ecologia interioară propusă de ecopsihologie presupune recunoașterea suferinței pe care societatea tehnologică o generează în noi, acordând un loc senzațiilor și emoțiilor noastre, în special pentru a ne reconecta cu partea noastră arhaică.