Čo je prirodzené zdravie?

Niekto povedal: "Príroda nerešpektuje to, čo robíme bez nej."

Tieto slová sú plné významu... a pravdy. Ignorovanie prírodných zákonov môže byť riskantné, dokonca nebezpečné.

Príroda vo všetkých životných procesoch

Verím, že príroda je stredobodom všetkých životných procesov. Ak chceme mať prístup k tomu, čo nám ponúka, musíme rešpektovať jej zákony a konať v súlade s nimi. Žijeme však v dobe bezprostrednosti. Chceme všetko. Chceme to okamžite.

Hľadanie krásy a túžba po znovuzískaní mladosti nie sú výnimkou. Kyseliny, skalpely, mastné krémy a operácie: môže byť toľko agresie naozaj prospešné pre naše zdravie, pre našu pleť? Z krátkodobého hľadiska môžu výsledky niektorých presvedčiť. Ale skôr či neskôr budeme musieť začať znova a znova a znova. Nehovoriac o tom, že chirurgické zákroky, popáleniny a používanie dráždivých krémov nesú svoj podiel rizika.

Nezabúdajme, že orgán - napríklad koža -, ktorý sa nepoužíva, atrofuje. Ako sa môže pokožka regenerovať, zachovať si svoju krásu, vyživovať sa, ak ju zlenivíme, ak ju nebudeme trénovať?

Liečivé rastliny, termálne vody, terapia zvieratami, záhradníctvo... Príroda sa odjakživa využívala na liečenie ľudí na celom svete. V poslednom čase sa prístup k prírode stal dokonca službou alebo tovarom, ktorý sa dá predávať! Vysvetlenia.

Je prírodné zdravie niečo nové?

Príroda sa vždy správala k ľuďom na celom svete. Používajú liečivé rastliny špecifické pre prostredie, v ktorom žijú, podľa know-how špecifického pre ich kultúru. Kontakt s prírodou znižuje stres. Napríklad levanduľa je od dávnych čias známa svojimi upokojujúcimi a tráviacimi vlastnosťami. Genepi oceňujú obyvatelia hôr na boj proti únave počas fyzickej námahy vo výškach.

Naturopatia je jednou z tradičných svetových medicín a možno ju definovať ako súbor metód starostlivosti zameraných na posilnenie obranyschopnosti organizmu prostriedkami považovanými za prirodzené a biologické. Je to jeden z postupov tradičnej medicíny, ktorý zahŕňa napríklad aj fytoterapiu, aromaterapiu alebo bylinnú medicínu.

Funguje toto poňatie prírody všade na svete?

Bolo zistené, že štúdie o pozitívnych účinkoch prírody sa vykonávajú zriedkavo, ale často sa vykonávajú v prírodnom kontexte priaznivom pre pohodu. Ako je to teda s ich validitou?

Účinky prírody sú prítomné bez rozlišovania typu prírody. Či je zelená alebo nie, či je dobré počasie alebo nie, či sú v nej vodné živly alebo nie, pozorujeme pozitívne účinky prírody.

Príroda: účinný liek

Nadviazanie kontaktu s prírodou je skutočným prínosom pre telo i dušu. Početné štúdie dokazujú, že tieto aktivity v prírode znižujú stres z nášho mestského života, zlepšujú našu fyzickú kondíciu, zvyšujú naše sebavedomie a robia nás spoločenskejšími. Príroda je liek dostupný pre každého a nemá žiadne vedľajšie účinky, preto sa o ňu neochudobňujme! To je predpoklad ekoterapie, hnutia spoza Atlantiku, ktoré sa začína napodobňovať aj v Európe...

Samostatné terapie

Niektoré terapie sú založené na kontakte s prírodou. Existuje záhradná terapia, starostlivosť prostredníctvom záhradkárčenia. Existujú terapeutické záhrady integrované do zariadení starostlivosti. Tieto záhrady ponúkajú prístup k vonkajšiemu prostrediu, prinášajú pohodu a komfort a sú príležitosťou pre pacientov starať sa o živých.

Záhrada je základným geografickým priestorom, symbolickým miestom dobrej prírody, zmenšením sveta.

Sylvoterapia, v Japonsku nazývaná šinrin-joku, je v tejto krajine od roku 1982 uznávaná ako preventívna medicína. Poznáme lesné kúpele, zmyslové ponory v kontakte so stromami. Doktor Qing Li, autor knihy Shinrin Yoku, umenie a veda o lesných kúpeľoch, vysvetľuje ich výhody na základe výskumu, ktorý uskutočnil v priebehu ôsmich rokov: posilnenie imunitného systému, zníženie krvného tlaku, zníženie hladiny cukru v krvi, zlepšenie koncentrácie a pamäti atď.

Kontakt so zvieratami je prospešný aj pre duševné zdravie a niekedy sa dá začleniť do terapeutického prístupu.

Baktérie potrebné pre telo

Z biologického hľadiska kontakt s prírodou posilňuje imunitný systém prostredníctvom kontaktu s baktériami z prostredia, napríklad pri prechádzkach v lese alebo pri záhradkárčení s rukami v pôde. K tomuto záveru dospeli viaceré japonské štúdie, najmä práca doktora Qing Li o kúpaní v lese a práca doktora Christophera Lowryho o baktérii Mycobacterium vaccae.

Prechádzky pod holým nebom

Chôdza môže byť aj liečivá a uzdravujúca! Chôdza na čerstvom vzduchu spája kontakt s prírodou a fyzickú aktivitu. "Chôdza je najlepší liek pre človeka", povedal Hippokrates pred 2000 rokmi. Odvtedy bolo na túto tému publikovaných množstvo článkov a všetky sa zhodujú v tom, že chôdza má pozitívny vplyv na zdravie, a to tak fyzické, ako aj psychické.

Ekosychológia: starostlivosť o seba a o Zem

Ekopsychológia je málo známy smer, ktorý sa snaží pochopiť vzťah medzi psychikou a prírodou. Vyzýva nás, aby sme sa pýtali na vplyv nášho vzťahu k prírode a v širšom zmysle nášho vzťahu k životnému prostrediu na naše psychické fungovanie. Postuluje, že "planéta, ľudské spoločenstvo, ako aj náš vnútorný život trpia stratou nášho spojenia so živým", hovoria M. Romanens a P. Guérin, autori zdrojovej stránky o ekopsychológii. Dlhý historický proces spôsobil toto oddelenie človeka od prírody, ktoré dnes vedie ľudí k ničeniu vlastného domova. Vnútorná ekológia, ktorú navrhuje ekopsychológia, predpokladá uznanie utrpenia, ktoré v nás vytvára technologická spoločnosť, tým, že dá priestor našim pocitom a emóciám, najmä aby sme sa znovu spojili s našou archaickou časťou.