Hvad er naturlig sundhed?

Nogen sagde: "Naturen respekterer ikke det, vi gør uden hende."

Disse ord er fulde af mening ... og sandhed. At ignorere naturens love kan være risikabelt, endda farligt.

Naturen i alle livsprocesser

Jeg tror på, at naturen er centrum for alle livsprocesser. For at få adgang til det, den har at tilbyde, må vi respektere dens love og handle i overensstemmelse med dem. Men vi lever i en tid med umiddelbarhed. Vi vil have alt. Vi vil have det med det samme.

Jagten på skønhed og ønsket om at genvinde sin ungdom er ingen undtagelse. Syrer, skalpeller, fedtede cremer og operationer: Kan så mange aggressioner virkelig være gavnlige for vores helbred, for vores hud? På kort sigt kan resultaterne måske overbevise nogle. Men før eller siden bliver vi nødt til at starte forfra igen og igen og igen. For ikke at nævne, at operationer, forbrændinger og brug af irriterende cremer alle indebærer en vis risiko.

Lad os huske på, at et organ - for eksempel huden - der ikke bliver brugt, vil svinde ind. Hvordan kan huden regenerere sig selv, bevare sin skønhed, nære sig selv, hvis vi gør den doven, hvis vi ikke træner den?

Lægeplanter, termisk vand, dyreterapi, havearbejde ... Naturen har altid været brugt til at helbrede mennesker over hele verden. For nylig er adgang til naturen endda blevet en service eller en vare, der kan sælges! Forklaringer.

Er naturlig sundhed noget nyt?

Naturen har altid behandlet mennesker over hele verden. De bruger de lægeplanter, der er specifikke for det miljø, de lever i, i henhold til den knowhow, der er specifik for deres kultur. Kontakt med naturen reducerer stress. For eksempel har lavendel siden oldtiden været kendt for sine beroligende og fordøjelsesfremmende egenskaber. Genepi værdsættes af bjergboere for at bekæmpe træthed under fysiske anstrengelser i højden.

Naturmedicin er en af verdens traditionelle former for medicin og kan defineres som en række behandlingsmetoder, der har til formål at styrke kroppens forsvar med midler, der anses for at være naturlige og biologiske. Det er en af de traditionelle medicinske praksisser, der også omfatter fytoterapi, aromaterapi eller urtemedicin, for eksempel.

Fungerer denne opfattelse af naturen overalt på kloden?

Det er blevet bemærket, at undersøgelser af naturens positive effekter sjældent udføres, men ofte udføres i en naturlig kontekst, der er gunstig for trivsel. Så hvad med deres validitet?

Naturens virkninger er til stede, uden at der skelnes mellem naturtyper. Uanset om det er grønt eller ej, om vejret er godt eller ej, om der er vandelementer eller ej, så observerer vi positive effekter af naturen.

Naturen: et effektivt middel

At komme i kontakt med naturen er en stor fordel for både krop og sjæl. Talrige undersøgelser viser, at disse udendørsaktiviteter reducerer stress i vores byliv, forbedrer vores fysiske tilstand, øger vores selvværd og gør os mere sociale. Naturen er et middel, der er tilgængeligt for alle, og som ikke har nogen bivirkninger, så lad os ikke snyde os selv! Det er præmissen for økoterapi, en bevægelse fra den anden side af Atlanten, som er begyndt at blive efterlignet i Europa...

Terapier i deres egen ret

Nogle terapier er baseret på kontakt med naturen. Der er havebrugsterapi, pleje gennem havearbejde. Der findes terapeutiske haver, som er integreret i plejeinstitutioner. Disse haver giver adgang til det fri, giver velvære og komfort og er en mulighed for patienterne til at tage sig af det levende.

Haven er et essentielt geografisk rum, et symbolsk sted for den gode natur, en reduktion af verden.

Sylvotherapy, kaldet shinrin-yoku i Japan, har været anerkendt som forebyggende medicin i landet siden 1982. Vi kender til skovbade, sanselige nedsænkninger i kontakt med træer. Doktor Qing Li, forfatter til Shinrin Yoku, kunsten og videnskaben bag skovbadning, forklarer fordelene ved skovbadning ud fra forskning, han har udført over otte år: styrkelse af immunforsvaret, reduktion af blodtrykket, sænkning af blodsukkerniveauet, forbedring af koncentration og hukommelse osv.

Kontakt med dyr er også gavnligt for den mentale sundhed og kan nogle gange integreres i en terapeutisk tilgang.

Bakterier, der er nødvendige for kroppen

På et biologisk plan styrker kontakt med naturen immunforsvaret gennem eksponering for miljøbakterier, f.eks. når man går i skoven eller laver havearbejde med hænderne i jorden. Det er konklusionen på flere japanske studier, især Dr. Qing Lis arbejde med skovbadning og Dr. Christopher Lowrys arbejde med Mycobacterium vaccae-bakterien.

Vandring i det fri

Gåture kan også være helbredende! Gåture i det fri kombinerer kontakt med naturen og fysisk aktivitet. "At gå er den bedste medicin for mennesket", sagde Hippokrates for 2000 år siden. Siden da er der udgivet mange artikler om emnet, og alle er enige om, at gåture har en positiv indvirkning på helbredet, både fysisk og mentalt.

Økospykologi: at tage vare på sig selv og tage vare på Jorden

Økopsykologi er en lidet kendt bevægelse, der forsøger at forstå forholdet mellem psyken og naturen. Den inviterer os til at sætte spørgsmålstegn ved den indflydelse, vores forhold til naturen og mere generelt vores forhold til miljøet har på vores psykologiske funktion. Den postulerer, at "planeten, det menneskelige samfund såvel som vores indre liv lider under vores tab af forbindelsen til det levende", siger M. Romanens og P. Guérin, forfattere til et ressourcesite om økopsykologi. En lang historisk proces har ført til denne adskillelse mellem mennesker og natur, som i dag får mennesker til at ødelægge deres eget hjem. Den indre økologi, som økopsykologien foreslår, indebærer at anerkende den lidelse, som det teknologiske samfund skaber i os, ved at give plads til vores fornemmelser og følelser, især for at genskabe forbindelsen til vores arkaiske del.