ナチュラルヘルスとは？

誰かが言った："自然は私たちが彼女なしですることを尊重しない"。

この言葉には意味があり...そして真実がある。自然の法則を無視することは危険でさえある。

すべての生命過程における自然

私は、自然がすべての生命活動の中心にあると信じている。自然が提供するものにアクセスするには、その法則を尊重し、それに従って行動しなければならない。しかし、私たちは即時性の時代に生きている。何でも欲しい。すぐに手に入れたい。

美の追求や若さを取り戻したいという願望も例外ではない。酸、メス、脂っこいクリーム、手術......これほど多くの攻撃は、本当に私たちの健康や肌に有益なのだろうか？短期的には、その結果に納得する人もいるかもしれない。しかし、遅かれ早かれ、何度も何度もやり直さなければならなくなる。手術や火傷、刺激の強いクリームの使用には、それなりのリスクが伴うことは言うまでもない。

使われない臓器、たとえば皮膚は萎縮する。肌を怠けさせ、鍛えなければ、肌はどうやって再生し、美しさを保ち、栄養を与えることができるだろうか？

薬草、温泉水、アニマル・セラピー、ガーデニング......自然は常に世界中で人間を癒すために利用されてきた。最近では、自然へのアクセスはサービスや商品として販売されるようにさえなっている！説明

ナチュラルヘルスは新しいものなのか？

自然は常に世界中の人々を治療してきた。彼らは自分たちの住む環境に特有の薬草を、自分たちの文化特有のノウハウに従って使っている。自然との触れ合いはストレスを軽減する。例えば、古来よりラベンダーには鎮静作用と消化促進作用があることで知られている。ゲンノショウコは、高所での肉体労働の疲労回復のために、山に住む人々に愛用されている。

ナチュロパシーは世界の伝統医学のひとつであり、自然で生物学的と考えられる手段によって身体の防御力を強化することを目的とした一連のケア方法と定義することができる。例えば、フィトセラピー、アロマセラピー、ハーブ療法なども含まれる。

この自然観は地球上のどこでも通用するのだろうか？

自然のポジティブな効果に関する研究はほとんど行われていないことが指摘されているが、多くの場合、幸福にとって好ましい自然の状況下で行われている。では、その妥当性はどうだろうか？

自然の種類を区別することなく、自然の影響は存在する。緑があろうがなかろうが、天気が良かろうが悪かろうが、水の要素があろうがなかろうが、私たちは自然のポジティブな効果を観察する。

自然：効果的な治療法

自然とのふれあいは、体にも心にも本当に良いものだ。多くの研究が、こうした野外活動が都会生活のストレスを軽減し、体調を改善し、自尊心を高め、社交的にしてくれることを証明している。自然は誰もが利用できる治療法であり、副作用もない！これがエコセラピーの前提であり、大西洋の向こうからやってきたこの運動は、ヨーロッパでも模倣され始めている...。

独自のセラピー

自然との触れ合いをベースにしたセラピーもある。園芸療法があり、ガーデニングを通してケアを行う。介護施設に組み込まれた治療庭園もある。これらの庭園は、屋外へのアクセスを提供し、幸福と安らぎをもたらし、患者が生きている人の世話をする機会となる。

庭は地理的に不可欠な空間であり、自然を象徴する場所であり、世界を縮小するものである。

日本では「森林浴」と呼ばれるシルボセラピーは、1982年以来、予防医学として認められている。私たちは森林浴について知っている。森林浴の芸術と科学』の著者である青李医師は、8年以上にわたる研究の結果、免疫システムの強化、血圧の低下、血糖値の低下、集中力と記憶力の向上など、その効果を説明している。

動物とのふれあいは精神衛生上も有益であり、時には治療的アプローチに組み込むこともできる。

体に必要な細菌

生物学的なレベルでは、森林浴や土に手をつけてのガーデニングなど、自然との接触は環境細菌に触れることで免疫系を強化する。これは日本のいくつかの研究、特に李清博士の森林浴に関する研究や、クリストファー・ローリー博士のMycobacterium vaccae細菌に関する研究の結論である。

野外を歩く

ウォーキングは治療や癒しにもなる！野外でのウォーキングは、自然とのふれあいと身体活動を組み合わせたものだ。「ウォーキングは人間にとって最良の薬である」と2000年前にヒポクラテスは言った。それ以来、このテーマに関する論文が発表され、ウォーキングが肉体的にも精神的にも健康に良い影響を与えることは誰もが認めるところである。

エコサイコロジー：自分を大切にし、地球を大切にする

生態心理学は、精神と自然との関係を理解しようとする、あまり知られていない運動である。私たちと自然との関係、さらに広く言えば、私たちと環境との関係が、私たちの心理的機能に及ぼす影響を問うものである。エコサイコロジーのリソースサイトの著者であるM.ロマネンスとP.ゲランは、「地球、人間社会、そして私たちの内面が、生きているものとのつながりを失うことで苦しんでいる」と述べている。長い歴史的過程が、人間と自然との間にこのような分離をもたらし、それが今日、人間を自分たちの住処を破壊する方向に導いているのです」。生態心理学が提唱するインナー・エコロジーとは、私たちの感覚や感情に居場所を与え、特に私たちの古代の部分と再びつながることで、技術社会が私たちに生み出す苦しみを認識することを意味する。