自然食品サプリメントベスト12はどれ？

サプリメントとは、その名の通り、日々の食事にプラスして摂取するもので、不足しがちな栄養を補うことを目的とした製品です。私たちの食生活はますます多様化し、バランスが崩れ、体の内外に影響を及ぼしていることは事実です。

そして、数キロの体重増加、くすんだ顔色、もろい爪、太もものオレンジ色の皮、慢性疲労などに対抗するために、薬局で販売されている食品サプリメントを信頼する人が増えています。

そして、これらの食品サプリメントの組成は、本来身体に良い健康な天然物をベースにしています。

クルクマ

スパイスとして使用されるターメリック（Curcuma longa）は、消化促進、抗酸化、抗炎症作用が期待できるとして、多くの栄養補助食品にも配合されている植物です。

ウコンは、ショウガと同じジンチョウゲ科の根茎です。黄橙色を呈するポリフェノールであるクルクミノイド（クルクミン、デスメトキシクルクミン、ビデスメトキシクルクミン、ジヒドロクルクミン）を含み、これが主な有効成分である。

カレーの中心的な材料であり、特に東南アジア、特にインドでは特別な植物とみなされている。実際、インドの伝統では、ターメリックには多くの健康効果があるとされています。

パイナップル

パパイヤと同様、パイナップルも痩せるイメージが強いエキゾチックなフルーツです。今回、この痩せるという良い評判の裏にある酵素？ブロメラインです。確かにブロメラインは、摂取したたんぱく質を消化しやすくする物質なので、食後の脂肪燃焼がしやすくなります。

そして、ブロメラインは体内の組織から水分を排出する働きもあるので、セルライトの中でも痛みが強く、除去が難しい繊維状のセルライトにも効果的です。

パパイヤ

パパイヤは色鮮やかなエキゾチックフルーツで、香りがよく、甘みが強く、低カロリーです。夏が近づくにつれ、パパイヤを食べるのをためらわなくなるのは、パパイヤに含まれるパパインという物質が主な理由です。

消化を促進する酵素で、太ももやお尻、ヒップなどのセルライトにつきもののオレンジの皮のような見た目を解消してくれるのです。それでは、パパイヤを食べに行きましょう

ボスウェリア

ボスウェリアは、アーユルヴェーダの植物です。樹木から生産される樹脂で、樹皮を切断した後、手摘みで収穫し、天日で乾燥させて得られます。特に精油が豊富で、精油自体がトリテルペン類（AKBAを含むボスウェリック酸類）で構成されています。関節の快適性に寄与することが知られています。

伝統的なアーユルヴェーダ医学で、リウマチの痛み、消化管の炎症、呼吸器（喘息）の治療に使用されている、カプセル入りの天然食品です。

マカ

ペルーアンデス原産のマカは、エネルギーを満たし、身体を活性化し、活力を刺激し、私たちの身体的・知的能力を高めるのに役立つ根です。

スポーツマンや女性だけでなく、集中力の欠如や睡眠不足に悩む人、「だるさ」を感じることが多い人にも選ばれている根菜です。マカは、ジュースやスムージーに振りかけて、エネルギーと活力を回復させる粉末として、お店で見かけることができます。

ケーキの上のアイシング。マカはまた、性的障害や性欲の問題を治すと評判です...

アルファルファ

アルファルファは、アルファルファとも呼ばれる飼料用植物で、近年、家庭菜園で人気が高まっています。実際、サラダやサンドイッチ、ハンバーガーなど、いつものレタスの代わりに使うことができるのです

しかし、アルファルファの面白いところは、白い新芽と緑の穂先を持つこの植物には、天然の抗酸化物質とサポニンという悪玉コレステロールを減らす働きをする化合物が豊富に含まれていることです！アルファルファには、この抗酸化物質とサポニンという化合物が含まれているのです。

スピルリナ

スピルリナは、（正しく！）スーパーフードと呼ばれる藻類の一つです。スピルリナは、スーパーフードと呼ばれる藻の一種です！確かに、その大きさは微々たるものですが、驚くべき栄養密度を持っています。それはタンパク質、ビタミン（A、B、C、D、E、F、K！）の全体のホスト、豊富なミネラル（鉄、カルシウム、マグネシウム）、抗酸化物質の広い範囲を言及しないが含まれています。

あなたはエネルギーが不足しているか、栄養不足に苦しむことを恐れているときは、活力と栄養素を充填するために粉末やカプセルの形でスピルリナを買うことを躊躇しないでください！それは、あなたの健康やあなたの子供の健康についての情報を提供します。

ビール酵母

タンパク質やアミノ酸、ミネラルやビタミンが豊富に含まれているため、ビール酵母は3つのレベルで私たちの美しさをサポートしてくれる天然のサプリメントなのです

• ビール酵母のおかげで、私たちの肌はより輝き、より美しくなり、小さなニキビや皮膚感染症も消えました。
• また、ビール酵母は、爪にツヤを与え、丈夫にし、もろくしないようにします。
• ビール酵母を摂取することで、私たちの髪の毛はより早く、より密に、より傷みにくく成長するのです。

つまり、ナチュラルな3in1製品なのです

ゴジベリー

スピルリナと同様、ゴジベリーはスーパーフードの仲間です（他の多くのベリー類と同様：アサイーベリー、ブルーベリー、グーズベリーなど）。なぜなら、それは単に信じられないほどの栄養密度を持っているからです。

ゴジベリーは、食物繊維、多数のビタミン、抗酸化物質、アミノ酸、ミネラル、微量元素を含むため、栄養価が高いだけでなく、体にエネルギーと張りを与え、視力を向上させる小さな果物なのです。

ボラージオイル

ボラージオイルはビール酵母と同様に、非常に興味深い美肌効果があります。

確かに、大量に含まれるビタミンEのおかげで、肌の弾力性としなやかさを強化することができます。また、ビタミンEは抗酸化ビタミンであり、細胞（したがって肌）の老化を早める有害物質であるフリーラジカルと闘うのを助けることも忘れてはなりません。

植物性炭

植物性炭は、私たちを悩ませる膨満感や鼓腸に対抗するのに理想的な食品サプリメントです。軟らかい木材を燃やして得られるこの黒い炭の粉末は、その体積の100倍ものガスを吸収する特質があります。

つまり、植物炭を摂取すると、胃や消化管内の空気を取り込み、うるさくて臭い鼓腸によって余分なガスを排出することを防いでくれるのだそうだ。

ホワイトデッドネトル

別名ホワイトネトルとも呼ばれる白肥は、フィトテラピーによく使われる、多くの効能を持つ植物です。また、体のエミュンクトリー機能（排泄機能）を促進し、体を詰まらせて最適な機能を妨げる毒素を取り除くことができるため、デトックスフードサプリメントの組成に使用されています。

休日の後や、過剰な食事が続いたときに摂取したい植物です。