Які 12 найкращих натуральних харчових добавок?

Харчові добавки, як випливає з їх назви, є продуктами, які слід приймати на додаток до нашого щоденного раціону, і метою яких є компенсація певних дефіцитів поживних речовин. Це правда, що наш раціон харчування стає все менш різноманітним і збалансованим, і це має вплив на наш організм як зсередини, так і ззовні.

І в боротьбі з кількома зайвими кілограмами, тьмяним кольором обличчя, ламкими нігтями, шкірою апельсинової кірки на стегнах або хронічною втомою все більше людей вирішують довіритися біологічно активним добавкам, що продаються в аптеках.

А склад цих харчових добавок заснований на здорових, натуральних продуктах, які природним чином корисні для організму.

Куркума

Куркума (Curcuma longa), яка використовується як спеція, є рослиною, яка також міститься в багатьох дієтичних добавках, що сприяють її потенційним травним, антиоксидантним та протизапальним властивостям.

Куркума - кореневище з тієї ж родини, що й імбир (родина Zingiberaceae). Містить куркуміноїди (куркумін, десметоксикуркумін, бідеметоксикуркумін, дигідрокуркумін), поліфеноли, які надають жовто-оранжевого кольору і є основними діючими речовинами.

Вона є центральним інгредієнтом каррі і особливо поширена в Південно-Східній Азії, особливо в Індії, де вона вважається винятковою рослиною. Дійсно, індійська традиція стверджує, що куркума має багато переваг для здоров'я.

Ананас

Як і папайя, ананас є екзотичним фруктом, який часто асоціюється зі схудненням. Фермент, що стоїть за цією хорошою репутацією для схуднення на цей раз? Бромелайн. Дійсно, бромелайн - це речовина, яка дозволяє нашому організму легше перетравлювати проковтнуті білки, а отже, легше спалювати жир після їжі.

А оскільки бромелайн також допомагає організму виводити воду з тканин, він також допомагає боротися з фіброзним целюлітом, найбільш болючим і важким для усунення типом целюліту.

Папайя

Папайя - дуже барвистий екзотичний фрукт з приємним ароматом та приємним солодким смаком, який має низьку калорійність. І якщо з наближенням літа ми не повинні соромитися вживати її в їжу, то головним чином завдяки речовині, що міститься в ній, яка називається папаїн.

Фермент, який полегшує травлення і усуває появу апельсинової кірки, яка часто супроводжує целюліт на наших стегнах, сідницях і стегнах. Тож гайда за папайєю!

Босвелія

Босвелія - аюрведична рослина. Ця смола виробляється деревом, отримується після зрізання кори, збирається вручну і сушиться на сонці. Вона особливо багата ефірною олією, яка сама складається з тритерпенів (босвелієвих кислот, включаючи АКБА). Відомо, що воно сприяє комфорту в суглобах.

Натуральна біологічно активна добавка до їжі в капсулах, яка використовується в традиційній аюрведичній медицині для лікування ревматичного болю, запалень травного тракту та дихальних шляхів (астми).

Мака

Родом з перуанських Анд, мака - це корінь, який допомагає наповнитись енергією, підбадьорити організм, стимулювати бадьорість та підвищити наші фізичні та інтелектуальні здібності.

Це корінь вибору для спортсменів і жінок, а також для людей, які страждають від проблем з концентрацією уваги і поганим сном, і які часто "мляві". Мака можна знайти в магазинах у вигляді порошку, який посипають у соки або коктейлі для відновлення енергії та життєвих сил.

Вишенька на торті: Мака також відома тим, що лікує сексуальні розлади та проблеми з лібідо...

Люцерна

Люцерна - кормова рослина, також відома як люцерна, яка в останні роки набуває все більшої популярності на городах. Адже нею можна замінити звичний салат в салатах, бутербродах та бургерах!

Але найцікавіше в люцерні те, що ця рослина з білими пагонами і зеленими кінчиками від природи багата антиоксидантами і сапоніном - сполукою, яка допомагає знизити рівень поганого холестерину!

Спіруліна

Спіруліна - одна з тих водоростей, які (небезпідставно!) називають суперпродуктами! Адже навіть при мікроскопічних розмірах вона має вражаючу поживну щільність. Вона містить білки, цілу низку вітамінів (А, В, С, D, Е, F, К!), мінералів (залізо, кальцій, магній), не кажучи вже про широкий спектр антиоксидантів.

Коли вам не вистачає енергії або ви боїтеся страждати від дефіциту поживних речовин, купуйте спіруліну у вигляді порошку або капсул, щоб поповнити запаси життєвої енергії та поживних речовин!

Дріжджі пивні

Завдяки багатству білків і амінокислот, мінералів і вітамінів пивні дріжджі є натуральною харчовою добавкою, яка допомагає нам виглядати добре на трьох рівнях!

• Завдяки пивним дріжджам наша шкіра стає більш сяючою, красивою, зникають дрібні прищики та шкірні інфекції.
• Пивні дріжджі також роблять наші нігті блискучими, міцними і менш ламкими.
• Вживаючи пивні дріжджі, наше волосся росте швидше, густіше і менш ламке.

Іншими словами, натуральний продукт 3 в 1!

Ягода годжі

Так само, як і спіруліна, ягода годжі входить в сімейство суперфудів (як і багато інших ягід: ягода асаї, чорниця, лохина, агрус і т.д.), тому що має поживну щільність, яка просто неймовірна.

Завдяки клітковині, численним вітамінам, антиоксидантам, амінокислотам, мінералам і мікроелементам, що містяться в ній, ягода годжі є настільки ж маленьким, наскільки і поживним фруктом, що забезпечує організм енергією і тонусом, а також покращує зір!

Олія бурачника

Олія огірочника, як і пивні дріжджі, дуже цікаво і ефективно впливає на красу шкіри.

Адже завдяки вітаміну Е, який міститься в ньому в значних кількостях, він сприяє зміцненню еластичності та пружності шкіри. Не забуваючи, що вітамін Е є вітаміном-антиоксидантом, який допомагає боротися з вільними радикалами, шкідливими речовинами, що призводять до передчасного старіння клітин (а значить і шкіри).

Рослинне деревне вугілля

Рослинне вугілля - це харчова добавка, яка ідеально підходить для боротьби зі здуттям живота і метеоризмом, які можуть нас турбувати. Дійсно, цей чорний вугільний порошок, отриманий після спалювання м'яких порід деревини, має особливість поглинати до 100 разів більше газу, ніж його об'єм.

Іншими словами, коли ми вживаємо рослинне вугілля, воно захоплює повітря в нашому шлунку і травному тракті, тим самим позбавляючи нас від необхідності виводити надлишок газів шляхом галасливого і смердючого метеоризму!

Кропива дводомна

Також відома як біла кропива, гнійник білий - рослина з багатьма достоїнствами, яка часто використовується у фітотерапії. Він також використовується в складі детокс-добавок до їжі, оскільки допомагає сприяти виведенню токсинів з організму (функція елімінації), що дозволяє йому позбутися від токсинів, які засмічують його і заважають йому оптимально функціонувати.

Це рослина, яку варто вживати після свят або періоду, багатого на надлишки.