Kuras ir labākās 12 dabiskās pārtikas piedevas?

Kā liecina to nosaukums, uztura bagātinātāji ir produkti, kurus lieto papildus ikdienas uzturā un kuru mērķis ir kompensēt noteiktu uzturvielu trūkumu. Tiesa, mūsu uzturs kļūst arvien mazāk daudzveidīgs un sabalansēts, un tas ietekmē mūsu organismu gan iekšēji, gan ārēji.

Lai cīnītos ar dažiem liekajiem kilogramiem, blāvu sejas krāsu, trausliem nagiem, apelsīna mizas ādu uz augšstilbiem vai hronisku nogurumu, arvien vairāk cilvēku izvēlas uzticēties aptiekās nopērkamajiem uztura bagātinātājiem.

Un šo uztura bagātinātāju sastāvs ir balstīts uz veselīgiem, dabīgiem produktiem, kas ir dabiski labvēlīgi organismam.

Curcuma

Kurkuma (Curcuma longa) ir augs, ko izmanto kā garšvielu un kas atrodams arī daudzos uztura bagātinātājos, kuri veicina tās potenciālās gremošanas, antioksidantu un pretiekaisuma īpašības.

Kurkuma ir sakneņi no tās pašas dzimtas kā ingvers (Zingiberaceae dzimtas). Tā satur kurkuminoīdus (kurkumīnu, desmetoksikurkumīnu, bidesmetoksikurkumīnu, dihidrokurkumīnu), polifenolus, kas piešķir dzeltenīgi oranžu krāsu un ir galvenās aktīvās vielas.

Tā ir galvenā karija sastāvdaļa un ir īpaši izplatīta Dienvidaustrumāzijā, īpaši Indijā, kur to uzskata par izcilu augu. Indijas tradīcijas vēsta, ka kurkuma ir ļoti labvēlīga veselībai.

Ananāsu

Tāpat kā papaija, arī ananāss ir eksotisks auglis, kas bieži tiek saistīts ar novājēšanu. Enzīms, kas šoreiz slēpjas aiz šīs labās novājēšanas reputācijas? Bromelaīns. Patiešām, bromelaīns ir viela, kas ļauj mūsu organismam vieglāk sagremot uzņemtos proteīnus un tādējādi vieglāk sadedzināt taukus pēc ēšanas.

Tā kā bromelaīns palīdz organismam izvadīt ūdeni no audiem, tas palīdz cīnīties arī pret šķiedrainu celulītu, kas ir sāpīgākais un grūtāk likvidējamais celulīta veids.

Papaija

Papaija ir ļoti krāsains eksotisks auglis ar patīkamu aromātu un labu saldo garšu, kas ir mazkaloriju auglis. Un, ja, tuvojoties vasarai, mums nevajadzētu vilcināties to ēst, tad galvenokārt tāpēc, ka tās sastāvā ir viela, ko sauc par papaīnu.

Enzīms, kas veicina gremošanu un novērš apelsīna mizas izskatu, kas bieži vien pavada celulītu uz augšstilbiem, sēžamvietas un gurniem. Tāpēc dodamies uz papaiju!

Bosvēlija

Bosvelija ir ajūrvēdas augs. Šo sveķus ražo koks, ko iegūst pēc mizas nociršanas, novākšanas ar rokām un žāvēšanas saulē. Tā ir īpaši bagāta ar ēterisko eļļu, kas sastāv no triterpēniem (bosveļļas skābēm, tostarp AKBA). Zināms, ka tā veicina locītavu komfortu.

Tas ir dabīgs uztura bagātinātājs kapsulās, ko tradicionālajā ajūrvēdas medicīnā izmanto reimatisku sāpju, gremošanas trakta iekaisumu un elpošanas ceļu (astmas) ārstēšanai.

Maca

Maka ir Peru Andu izcelsmes sakne, kas palīdz piepildīties ar enerģiju, uzmundrināt organismu, stimulēt dzīvesprieku un uzlabot fiziskās un intelektuālās spējas.

To izvēlas ne tikai sportisti un sportistes, bet arī cilvēki, kuri cieš no koncentrēšanās problēmām un slikta miega, kā arī cilvēki, kuri bieži ir "lēni". Maka ir nopērkama veikalos kā pulveris, ko var iejaukt sulās vai kokteiļos, lai atjaunotu enerģiju un dzīvesprieku.

Lāce uz tortes: Maka ārstē arī seksuālus traucējumus un libido problēmas...

Lucerna

Lucerna ir lopbarības augs, pazīstams arī kā lucerna, kas pēdējos gados kļūst arvien populārāks dārzeņu dārzos. Ar to var aizstāt ierastos salātus salātos, sviestmaizēs un burgeros!

Taču interesanti ir tas, ka šis augs ar baltiem dzinumiem un zaļiem galiem ir dabiski bagāts ar antioksidantiem un saponīnu - savienojumu, kas palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni!

Spirulina

Spirulīna ir viena no tām aļģēm, ko (pamatoti!) dēvē par superproduktiem! Pat ja tās izmērs ir mikroskopisks, tās uzturvērtība ir iespaidīga. Tā satur olbaltumvielas, veselu virkni vitamīnu (A, B, C, D, E, F, K!), daudz minerālvielu (dzelzi, kalciju, magniju), nemaz nerunājot par dažādiem antioksidantiem.

Ja jums trūkst enerģijas vai baidāties no uztura trūkuma, nevilcinieties un iegādājieties spirulīnu pulvera vai kapsulu veidā, lai papildinātu sevi ar dzīvīgumu un barības vielām!

Alus raugs

Pateicoties bagātīgajam olbaltumvielu un aminoskābju, minerālvielu un vitamīnu saturam, alus raugs ir dabīgs uztura bagātinātājs, kas palīdz mums izskatīties labi trīs līmeņos!

• Pateicoties alus raugam, mūsu āda kļūst starojošāka, skaistāka, izzūd mazās pūtītes un ādas infekcijas.
• Alus raugs arī padara nagus spīdīgākus, stiprākus un mazāk trauslus.
• Lietojot alus raugu, mati aug ātrāk, blīvāk un ir mazāk trausli.

Citiem vārdiem sakot, dabisks 3-in-1 produkts!

Godži ogas

Tāpat kā spirulīna, arī godži ogas ir daļa no superēdienu saimes (tāpat kā daudzas citas ogas: acai ogas, mellenes, mellenes, ērkšķogas u.c.), jo to uzturvielu blīvums ir vienkārši neticams.

Pateicoties šķiedrvielām, daudzajiem vitamīniem, antioksidantiem, aminoskābēm, minerālvielām un mikroelementiem, godži ogas ir tikpat mazs, cik uzturvielām bagāts auglis, kas nodrošina organismu ar enerģiju un tonusu, kā arī uzlabo redzi!

Borage eļļa

Borage eļļai, tāpat kā alus raugam, ir ļoti interesanta un efektīva ietekme uz ādas skaistumu.

Patiešām, pateicoties E vitamīnam, ko tas satur ievērojamā daudzumā, tas palīdz stiprināt ādas elastību un elastību. Neaizmirstot, ka E vitamīns ir antioksidants, kas palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem - kaitīgām vielām, kas izraisa šūnu (un līdz ar to arī ādas) priekšlaicīgu novecošanos.

Augu kokogles

Augu kokogles ir uztura bagātinātājs, kas ir ideāli piemērots cīņai ar vēdera pūšanos un vēdera pūšanos, kas mūs var nomākt. Šim melnajam kokogles pulverim, ko iegūst, sadedzinot mīkstos kokmateriālus, piemīt īpašība absorbēt līdz pat 100 reizēm vairāk gāzes nekā tā tilpums.

Citiem vārdiem sakot, norijot augu kokogli, tā uztver gaisu mūsu kuņģī un gremošanas traktā, tādējādi novēršot nepieciešamību izvadīt lieko gāzi ar trokšņainu un smirdīgu vēdera pūšanu!

Baltā nedzīvā nātre

Baltā nātre ir arī pazīstama kā baltā nātre, un tā ir augs ar daudzām vērtīgām īpašībām, ko bieži izmanto fitoterapijā. To izmanto arī detoksikācijas uztura bagātinātāju sastāvā, jo tā palīdz veicināt organisma emunitārās funkcijas (izvadīšanas funkciju), kas ļauj organismam atbrīvoties no toksīniem, kuri to aizsprosto un traucē optimāli funkcionēt.

Tas ir augs, kas jālieto pēc brīvdienām vai pārmērīgi bagātīga perioda.