Kurie yra geriausi 12 natūralių maisto papildų?

Maisto papildai, kaip matyti iš jų pavadinimo, yra produktai, kurie vartojami kartu su kasdiene mityba ir kurių paskirtis - kompensuoti tam tikrus mitybos trūkumus. Tiesa, kad mūsų mityba vis mažiau įvairi ir subalansuota, o tai turi įtakos mūsų organizmui tiek iš vidaus, tiek iš išorės.

Kovodami su keliais papildomais kilogramais, papilkėjusia veido oda, lūžinėjančiais nagais, apelsino žievelės oda ant šlaunų ar lėtiniu nuovargiu, vis daugiau žmonių renkasi vaistinėse parduodamus maisto papildus.

Šių maisto papildų sudėtis pagrįsta sveikais, natūraliais ir organizmui naudingais produktais.

Curcuma

Ciberžolė (Curcuma longa) - tai augalas, vartojamas kaip prieskonis, taip pat randamas daugelyje maisto papildų, kuriuose propaguojamos galimos virškinimo, antioksidacinės ir priešuždegiminės savybės.

Ciberžolė yra šakniastiebis, priklausantis tai pačiai šeimai kaip ir imbieras (Zingiberaceae šeima). Jos sudėtyje yra kurkuminoidų (kurkumino, desmetoksikurkumino, bidesmetoksikurkumino, dihidrokurkumino), polifenolių, kurie suteikia geltonai oranžinę spalvą ir yra pagrindinės veikliosios medžiagos.

Tai pagrindinis kario ingredientas, ypač paplitęs Pietryčių Azijoje, ypač Indijoje, kur jis laikomas išskirtiniu augalu. Iš tiesų, pagal indų tradiciją ciberžolė turi daug sveikatai naudingų savybių.

Ananasai

Ananasai, kaip ir papajos, yra egzotiški vaisiai, kurie dažnai siejami su lieknėjimu. Šį kartą už šios geros lieknėjimo reputacijos slypi fermentas? Bromelainas. Iš tiesų bromelainas yra medžiaga, kuri leidžia mūsų organizmui lengviau virškinti suvalgytus baltymus, taigi ir lengviau deginti riebalus po valgio.

Kadangi bromelainas taip pat padeda organizmui pašalinti vandenį iš audinių, jis taip pat padeda kovoti su fibroziniu celiulitu - skausmingiausiu ir sunkiausiai pašalinamu celiulito tipu.

Papaja

Papaja yra labai spalvingas egzotiškas vaisius, malonaus aromato ir saldaus skonio, turintis mažai kalorijų. Ir jei artėjant vasarai turėtume nedvejodami jį valgyti, tai daugiausia dėl jame esančios medžiagos, vadinamos papainu.

Fermentas, kuris palengvina virškinimą ir pašalina apelsino žievelės išvaizdą, dažnai lydinčią celiulitą ant šlaunų, sėdmenų ir klubų. Taigi imkime papają!

Bosvelija

Bosvelija yra ajurvedinis augalas. Šią dervą gamina medis, kuri gaunama nupjovus žievę, surinkta rankomis ir išdžiovinta saulėje. Joje ypač daug eterinio aliejaus, kurį sudaro triterpenai (bosvelio rūgštys, įskaitant AKBA). Žinoma, kad jis prisideda prie sąnarių komforto.

Tai natūralus maisto papildas kapsulėse, naudojamas tradicinėje ajurvedos medicinoje reumatiniams skausmams, virškinamojo trakto ir kvėpavimo takų uždegimams (astmai) gydyti.

Maca

Iš Peru Andų kilusi Maca yra šaknis, kuri padeda pasipildyti energija, stiprina organizmą, skatina žvalumą ir didina fizines bei intelektines galias.

Ją renkasi ne tik sportininkai ir moterys, bet ir žmonės, kurie turi dėmesio koncentracijos problemų, prastai miega ir dažnai būna "vangūs". Parduotuvėse galima rasti makos miltelių, kurių galima įberti į sultis ar kokteilius, kad atgautumėte energiją ir gyvybingumą.

Pyrago viršūnė: Maka taip pat gydo lytinius sutrikimus ir lytinio potraukio problemas...

Liucernos

Liucernos yra pašariniai augalai, dar vadinami liucernomis, pastaraisiais metais vis labiau populiarėjantys daržuose. Iš tiesų, ja galima pakeisti įprastas salotas salotose, sumuštiniuose ir mėsainiuose!

Tačiau įdomiausia tai, kad šiame augale su baltais ūgliais ir žaliais galiukais natūraliai gausu antioksidantų ir saponino - junginio, kuris padeda mažinti blogojo cholesterolio kiekį!

Spirulina

Spirulina yra vienas iš tų dumblių, kurie (pagrįstai!) vadinami supermaistu! Iš tiesų, net jei jis yra mikroskopinio dydžio, jo maistinė vertė yra įspūdinga. Jame yra baltymų, daugybė vitaminų (A, B, C, D, E, F, K!), mineralų (geležies, kalcio, magnio), jau nekalbant apie daugybę antioksidantų.

Kai jums trūksta energijos arba bijote, kad jums trūksta maisto, nedvejodami įsigykite spirulinos miltelių arba kapsulių, kad pasipildytumėte gyvybingumu ir maistinėmis medžiagomis!

Alaus mielės

Alaus mielės yra natūralus maisto papildas, turtingas baltymais ir aminorūgštimis, mineralinėmis medžiagomis ir vitaminais, todėl padeda mums gerai atrodyti trimis lygmenimis!

• Dėl alaus mielių mūsų oda tampa skaistesnė, skaistesnė, išnyksta maži spuogeliai ir odos infekcijos.
• Dėl alaus mielių nagai tampa blizgesni, stipresni ir ne tokie trapūs.
• Vartojant alaus mielių, plaukai auga greičiau, tankiau ir yra ne tokie trapūs.

Kitaip tariant, natūralus "3-in-1" produktas!

Goji uogos

Kaip ir spirulina, goji uogos priklauso supermaisto šeimai (kaip ir daugelis kitų uogų: acai uogos, mėlynės, šilauogės, agrastai ir t. t.), nes jų maistinė vertė yra tiesiog neįtikėtina.

Dėl sudėtyje esančių skaidulų, daugybės vitaminų, antioksidantų, aminorūgščių, mineralų ir mikroelementų goji uogos yra tiek pat mažas, kiek ir maistingas vaisius, suteikiantis organizmui energijos ir tonuso bei gerinantis regėjimą!

Paprastųjų agurklių aliejus

Boragysų aliejus, kaip ir alaus mielės, turi labai įdomų ir veiksmingą poveikį odos grožiui.

Iš tiesų, dėl sudėtyje esančio vitamino E, kurio kiekis yra didelis, jis padeda sustiprinti odos elastingumą ir stangrumą. Nepamirštama, kad vitaminas E yra antioksidantas, padedantis kovoti su laisvaisiais radikalais - kenksmingomis medžiagomis, dėl kurių ląstelės (taigi ir oda) prieš laiką sensta.

Augalinės medžio anglys

Augalinė medžio anglis yra maisto papildas, puikiai tinkantis kovoti su pilvo pūtimu ir vidurių pūtimu, kuris gali mus varginti. Iš tiesų šie juodi medžio anglies milteliai, gaunami deginant minkštąją medieną, pasižymi ypatinga savybe - sugeria iki 100 kartų daugiau dujų nei jų kiekis.

Kitaip tariant, suvalgius augalinės anglies, ji sulaiko orą skrandyje ir virškinimo trakte, todėl mums nereikia šalinti dujų pertekliaus per triukšmingą ir smirdantį vidurių pūtimą!

Baltoji negyva dilgėlė

Dar vadinama baltąja dilgėle, baltoji mėšlavabalis yra daug privalumų turintis augalas, dažnai naudojamas fitoterapijoje. Jis taip pat naudojamas detoksikuojančių maisto papildų sudėtyje, nes padeda skatinti organizmo emunines funkcijas (šalinimo funkciją), todėl jis gali atsikratyti toksinų, kurie jį užkemša ir trukdo optimaliai funkcionuoti.

Tai augalas, kurį galima vartoti po švenčių arba po gausaus pertekliaus.