Millised on 12 parimat looduslikku toidulisandit?

Nagu nimigi ütleb, on toidulisandid tooted, mida võetakse lisaks meie igapäevasele toidule ja mille eesmärk on kompenseerida teatud toitainete puudujääke. On tõsi, et meie toitumine on üha vähem mitmekesine ja tasakaalustatud ning see mõjutab meie keha nii sisemiselt kui ka väliselt.

Ja et võidelda mõne lisakilo, tuhmi jume, haprad küüned, apelsinikoore nahk reitel või krooniline väsimus vastu, otsustavad üha enam inimesi usaldada apteekides müüdavaid toidulisandeid.

Ja nende toidulisandite koostis põhineb tervislikel, looduslikel toodetel, mis on organismile looduslikult kasulikud.

Curcuma

Kurkum (Curcuma longa) on vürtsina kasutatav taim, mida leidub ka paljudes toidulisandites, mis propageerivad selle potentsiaalseid seedimis-, antioksüdantseid ja põletikuvastaseid omadusi.

Kurkum on ingveriga samasse perekonda (Zingiberaceae perekond) kuuluv risoom. See sisaldab kurkuminoide (kurkumiin, desmetoksikurkumiin, bidesmetoksikurkumiin, dihüdrokurkumiin), polüfenoole, mis annavad kollakasoranži värvi ja on peamised toimeained.

See on karri keskne koostisosa ja on eriti levinud Kagu-Aasias, eriti Indias, kus seda peetakse erakordseks taimeks. India traditsioonide kohaselt on kurkumal tõepoolest palju kasu tervisele.

Ananass

Nagu papaia, on ka ananass eksootiline puuvili, mida sageli seostatakse salendamisega. Selle hea salendava maine taga on seekord ensüüm? Bromelaiin. Bromelaiin on tõepoolest aine, mis võimaldab meie kehal kergemini seedida sisse söödud valke ja seega põletada pärast sööki kergemini rasva.

Ja kuna bromelaiin aitab kehal ka vett kudedest välja viia, aitab see võidelda ka kiulise tselluliidi vastu, mis on kõige valusam ja raskemini eemaldatav tselluliidi tüüp.

Papaya

Papaia on väga värviline eksootiline puuvili, millel on meeldiv aroom ja hea magus maitse, mis on madala kalorsusega. Ja kui me ei peaks suve lähenedes kartma seda süüa, siis peamiselt tänu selles sisalduvale ainele, mida nimetatakse papaiiniks.

Ensüüm, mis hõlbustab seedimist ja kõrvaldab apelsinikoore välimuse, mis sageli kaasneb tselluliidiga meie reitel, tuharatel ja puusadel. Nii et võtame papaiat!

Boswellia

Boswellia on ayurveda taim. Seda vaiku toodab puu, mis saadakse pärast koore lõikamist, käsitsi korjamist ja päikese käes kuivatamist. Ta on eriti rikas eeterlikus õlis, mis omakorda koosneb triterpeenidest (boswelliinhapped, sealhulgas AKBA). On teada, et see aitab kaasa liigeste mugavusele.

See on looduslik toidulisand kapslites, mida kasutatakse traditsioonilises ayurveda meditsiinis reumaatiliste valude, seedetrakti põletiku ja hingamisteede (astma) raviks.

Maca

Maca on Peruu Andidest pärit juur, mis aitab energiaga täita, ergutada keha, stimuleerida elujõudu ning suurendada meie füüsilisi ja intellektuaalseid võimeid.

See on sportlaste, aga ka inimeste jaoks, kes kannatavad keskendumisprobleemide ja kehva une all ning on sageli "loid". Maca't võib leida poodides pulbrina, mida puistatakse mahladesse või smuutidesse energia ja elujõu taastamiseks.

Tordil on jääkülma: Maca ravib väidetavalt ka seksuaalhäireid ja libiidoprobleeme...

Lutsern

Lutsern on söödataim, mida tuntakse ka lutsernina ja mis on viimastel aastatel muutunud köögiviljaaedades üha populaarsemaks. Seda võib tõepoolest kasutada salatites, võileibades ja burgerites tavalise salati asendamiseks!

Huvitav on aga see, et see valgete võrsete ja roheliste tippudega taim sisaldab looduslikult palju antioksüdante ja saponiini - ühendit, mis aitab vähendada halba kolesterooli!

Spirulina

Spirulina on üks neist vetikatest, mida (õigusega!) nimetatakse supertoiduks! Tõepoolest, isegi kui see on mikroskoopilise suurusega, on selle toitainetihedus muljetavaldav. See sisaldab valke, hulgaliselt vitamiine (A, B, C, D, E, F, K!), mineraalaineid (rauda, kaltsiumi, magneesiumi), rääkimata paljudest antioksüdantidest.

Kui teil on energiat puudu või kardate, et kannatate toidupuuduse all, ärge kartke osta spirulinat pulbri või kapslite kujul, et täis saada elujõudu ja toitaineid!

Õllepärm

Tänu oma valgurikkusele ja aminohapete, mineraalide ja vitamiinide rohkusele on õllepärm looduslik toidulisand, mis aitab meil kolmel tasandil hästi välja näha!

• Tänu õllepärmile on meie nahk säravam ja ilusam ning meie väikesed vistrikud ja nahainfektsioonid kaovad.
• Õllepärm muudab ka meie küüned läikivamaks, tugevamaks ja vähem hapraks.
• Õllepärmi tarbides kasvavad meie juuksed kiiremini, tihedamini ja on vähem haprad.

Teisisõnu, looduslik 3-in-1 toode!

Goji marja

Nii nagu spirulina, kuulub ka goji-mari supertoitude perekonda (nagu paljud teised marjad: acai-mari, mustikas, mustikas, karusmarja jne), sest selle toitainetihedus on lihtsalt uskumatu.

Kiudainete, arvukate vitamiinide, antioksüdantide, aminohapete, mineraalide ja mikroelementide tõttu on goji marja nii väike kui ka toitev puu, mis annab organismile energiat ja toonust ning parandab lisaks sellele ka nägemist!

Boriõli

Boriõli, nagu ka õllepärm, on väga huvitav ja tõhus mõju naha ilule.

Tänu märkimisväärses koguses sisalduvale E-vitamiinile aitab see tõepoolest tugevdada naha elastsust ja elastsust. Unustamata, et E-vitamiin on antioksüdantne vitamiin, mis aitab võidelda vabade radikaalide, kahjulike ainete vastu, mis põhjustavad rakkude (ja seega ka naha) enneaegset vananemist.

Taimne süsi

Taimne süsi on toidulisand, mis sobib ideaalselt meid vaevava puhituse ja kõhupuhituse vastu võitlemiseks. Tõepoolest, sellel pehmete puiduainete põletamisel saadud mustal söepulbril on see eripära, et ta suudab absorbeerida kuni 100 korda rohkem gaasi kui tema maht.

Teisisõnu, kui me neelame taimset süsi, püüab see meie maos ja seedetraktis oleva õhu kinni, vältides nii, et me ei peaks liigseid gaase kõrvaldama mürarikka ja haiseva kõhupuhituse abil!

Valge surnud nõges

Valge sõnnik, mida tuntakse ka valge nõgesena, on paljude voorustega taim, mida kasutatakse sageli fütoteraapias. Seda kasutatakse ka detox-toidulisandite koostises, sest see aitab edendada organismi emunktsioonifunktsiooni (eliminatsioonifunktsiooni), mis võimaldab tal vabaneda toksiinidest, mis ummistavad seda ja takistavad optimaalset toimimist.

See on taim, mida tarbida pärast pühi või liigselt rikkalikku perioodi.