Mis on loomulik tervis?

Keegi ütles: "Loodus ei austa seda, mida me ilma temata teeme."

Need sõnad on täis tähendust... ja tõde. Loodusseaduste eiramine võib olla riskantne, isegi ohtlik.

Loodus kõigis eluprotsessides

Usun, et loodus on kõigi eluprotsesside keskmes. Selleks, et pääseda ligi sellele, mida see pakub, peame austama selle seadusi ja tegutsema kooskõlas nendega. Kuid me elame vahetus ajastul. Me tahame kõike. Me tahame seda kohe.

Ilu otsimine ja soov taastada oma noorus ei ole erandiks. Happed, skalpellid, rasvased kreemid ja operatsioonid: kas nii palju agressioone võib tõesti olla kasulik meie tervisele, meie nahale? Lühiajaliselt võivad tulemused mõnda veenda. Kuid varem või hiljem peame me uuesti ja uuesti ja uuesti alustama. Rääkimata sellest, et operatsioonid, põletused ja ärritavate kreemide kasutamine kätkevad endas riski.

Pidagem meeles, et organ - näiteks nahk -, mida ei kasutata, atrofeerub. Kuidas saab nahk end ise taastada, oma ilu säilitada, ennast toita, kui me teeme selle laisaks, kui me seda ei treeni?

Ravimtaimed, mineraalvesi, loomateraapia, aiandus... Loodust on alati kasutatud inimeste tervendamiseks kogu maailmas. Viimasel ajal on juurdepääs loodusele muutunud isegi teenuseks või kaubaks, mida saab müüa! Selgitused.

Kas looduslik tervis on midagi uut?

Loodus on alati kohelnud inimesi kogu maailmas. Nad kasutavad oma elukeskkonnale omaseid ravimtaimi vastavalt oma kultuurile omastele teadmistele. Kontakt loodusega vähendab stressi. Näiteks lavendel on juba ammustest aegadest alates tuntud oma rahustavate ja seedimist soodustavate omaduste poolest. Genepi hindavad mägilased kõrgustes tehtavate füüsiliste pingutuste ajal tekkiva väsimuse vastu.

Loodusravi on üks maailma traditsioonilistest ravimitest ja seda võib määratleda kui ravimeetodite kogumit, mille eesmärk on tugevdada organismi kaitsevõimet looduslike ja bioloogiliste vahenditega. See on üks traditsioonilise meditsiini praktikatest, mis hõlmab ka näiteks fütoteraapiat, aroomiteraapiat või ravimtaimede ravi.

Kas selline arusaam loodusest toimib igal pool maailmas?

On täheldatud, et looduse positiivset mõju käsitlevaid uuringuid viiakse harva läbi, kuid sageli viiakse need läbi looduses, mis soodustab heaolu. Kuidas on siis nende kehtivus?

Looduse mõju on olemas, ilma et looduse tüüpi eristataks. Olenemata sellest, kas see on roheline või mitte, kas ilm on hea või mitte, kas seal on veeelemendid või mitte, me täheldame looduse positiivset mõju.

Loodus: tõhus vahend

Kontakt loodusega on kehale ja hingele tõeliselt kasulik. Arvukad uuringud tõestavad, et need õues toimuvad tegevused vähendavad meie linnaelu stressi, parandavad meie füüsilist seisundit, tõstavad meie enesehinnangut ja muudavad meid seltskondlikumaks. Loodus on kõigile kättesaadav abinõu, millel ei ole kõrvalmõjusid, nii et ärme jätame end sellest ilma! See on ökoteraapia eeldus, mis on üle Atlandi ookeani levinud liikumine, mida on hakatud jäljendama ka Euroopas...

Omaette teraapiad

Mõned teraapiad põhinevad kontaktil loodusega. On olemas aiandusteraapia, hoolitsemine aiapidamise kaudu. On olemas teraapiaaiad, mis on integreeritud hooldusasutustesse. Need aiad pakuvad juurdepääsu loodusele, toovad heaolu ja mugavust ning on patsientidele võimalus hoolitseda elava eest.

Aed on oluline geograafiline ruum, hea looduse sümboolne koht, maailma vähendamine.

Sylvoteraapia, mida Jaapanis nimetatakse shinrin-yoku'ks, on seal alates 1982. aastast tunnustatud ennetava ravimina. Me teame metsavannidest, puudega kokkupuutes toimuvatest sensoorsetest kastmistest. Doktor Qing Li, raamatu "Shinrin-yoku, metsavannide kunst ja teadus" autor, selgitab selle kasulikkust pärast kaheksa aasta jooksul tehtud uuringuid: immuunsüsteemi tugevdamine, vererõhu langus, veresuhkru taseme langus, keskendumisvõime ja mälu paranemine jne.

Kontakt loomadega on samuti kasulik vaimsele tervisele ja seda saab mõnikord integreerida terapeutilisse lähenemisviisi.

Kehale vajalikud bakterid

Bioloogilisel tasandil tugevdab kokkupuude loodusega immuunsüsteemi keskkonnabakteritega, näiteks metsas jalutades või käed mullas aiatööd tehes. See on mitme Jaapani uuringu järeldus, eelkõige dr Qing Li töö metsas suplemise kohta ja dr Christopher Lowry töö Mycobacterium vaccae-bakteri kohta.

Jalutuskäik vabas õhus

Kõndimine võib olla ka tervendav ja tervendav! Vabas õhus kõndimine ühendab kontakti loodusega ja füüsilise aktiivsuse. "Kõndimine on inimese parim ravim", ütles Hippokrates 2000 aastat tagasi. Sellest ajast saadik on sel teemal avaldatud artikleid ja kõik nõustuvad, et kõndimine mõjub tervisele positiivselt nii füüsiliselt kui ka vaimselt.

Ökosepsühholoogia: hoolitsemine enda ja Maa eest

Ökopsühholoogia on vähe tuntud liikumine, mis püüab mõista psüühika ja looduse vahelisi suhteid. See kutsub meid üles küsima, kuidas mõjutab meie suhe loodusega ja laiemalt meie suhe keskkonnaga meie psühholoogilist toimimist. See postuleerib, et "nii planeet, inimkogukond kui ka meie sisemine elu kannatavad selle all, et me kaotame sideme eluga", ütlevad M. Romanens ja P. Guérin, ökopsühholoogia alase ressursisite autorid. Pikk ajalooline protsess on toonud kaasa selle eraldatuse inimese ja looduse vahel, mis tänapäeval viib inimese oma kodu hävitamisele. Ökopsühholoogia poolt pakutud sisemine ökoloogia tähendab, et tuleb tunnistada kannatusi, mida tehnoloogiline ühiskond meis tekitab, andes ruumi meie tunnetele ja emotsioonidele, eelkõige selleks, et taasühenduda meie arhailise osaga.