Apa itu Kesehatan Alami?

Seseorang berkata: "Alam tidak menghargai apa yang kita lakukan tanpanya."

Kata-kata ini penuh dengan makna... dan kebenaran. Mengabaikan hukum alam bisa berisiko, bahkan berbahaya.

Alam dalam semua proses kehidupan

Saya percaya bahwa alam adalah pusat dari semua proses kehidupan. Untuk mengakses apa yang ditawarkannya, kita harus menghormati hukum-hukumnya dan bertindak sesuai dengannya. Tetapi kita hidup di zaman yang serba cepat. Kita menginginkan segalanya. Kita menginginkannya dengan segera.

Pencarian akan kecantikan dan keinginan untuk mendapatkan kembali keremajaan seseorang tidak terkecuali. Asam, pisau bedah, krim berminyak, dan operasi: dapatkah begitu banyak serangan benar-benar bermanfaat bagi kesehatan kita, bagi kulit kita? Dalam jangka pendek, hasilnya mungkin meyakinkan beberapa orang. Tapi cepat atau lambat, kita harus memulai lagi, dan lagi dan lagi. Belum lagi operasi, luka bakar, dan penggunaan krim yang mengiritasi, semuanya memiliki risiko tersendiri.

Ingatlah bahwa organ tubuh - misalnya kulit - yang tidak digunakan akan berhenti berkembang. Bagaimana kulit dapat meregenerasi dirinya sendiri, menjaga keindahannya, menutrisi dirinya sendiri, jika kita membuatnya malas, jika kita tidak melatihnya?

Tanaman obat, air panas, terapi hewan, berkebun... Alam selalu digunakan untuk menyembuhkan manusia di seluruh dunia. Baru-baru ini, akses ke alam bahkan telah menjadi layanan atau barang yang dapat dijual! Penjelasan.

Apakah kesehatan alami adalah sesuatu yang baru?

Alam selalu mengobati orang-orang di seluruh dunia. Mereka menggunakan tanaman obat yang spesifik untuk lingkungan tempat mereka tinggal, sesuai dengan pengetahuan khusus untuk budaya mereka. Kontak dengan alam mengurangi stres. Sebagai contoh, sejak zaman kuno, lavender telah dikenal karena sifatnya yang menenangkan dan melancarkan pencernaan. Genepi dihargai oleh para penghuni gunung untuk memerangi kelelahan selama upaya fisik di ketinggian.

Naturopati adalah salah satu pengobatan tradisional dunia dan dapat didefinisikan sebagai seperangkat metode perawatan yang bertujuan untuk memperkuat pertahanan tubuh dengan cara-cara yang dianggap alami dan biologis. Ini adalah salah satu praktik pengobatan tradisional yang juga mencakup fitoterapi, aromaterapi, atau pengobatan herbal, misalnya.

Apakah konsepsi tentang alam ini berlaku di semua tempat di dunia?

Telah dicatat bahwa penelitian tentang efek positif dari alam jarang dilakukan, tetapi sering kali dilakukan dalam konteks alam yang mendukung kesejahteraan. Jadi bagaimana dengan validitasnya?

Efek alam hadir, tanpa membedakan jenis alam. Apakah itu hijau atau tidak, apakah cuacanya bagus atau tidak, apakah ada elemen air atau tidak, kita mengamati efek positif dari alam.

Alam: obat yang efektif

Menjalin hubungan dengan alam adalah manfaat nyata bagi tubuh dan jiwa. Banyak penelitian membuktikan bahwa kegiatan di luar ruangan ini mengurangi stres kehidupan kota, meningkatkan kondisi fisik, meningkatkan harga diri dan membuat kita lebih mudah bergaul. Alam adalah obat yang tersedia untuk semua orang dan tidak memiliki efek samping, jadi jangan hilangkan diri kita sendiri! Ini adalah premis dari ekoterapi, sebuah gerakan dari seberang Atlantik yang mulai ditiru di Eropa...

Terapi dengan cara mereka sendiri

Beberapa terapi didasarkan pada kontak dengan alam. Ada terapi hortikultura, perawatan melalui berkebun. Ada taman terapeutik, yang terintegrasi ke dalam institusi perawatan. Taman-taman ini menawarkan akses ke alam bebas, membawa kesejahteraan dan kenyamanan dan merupakan kesempatan bagi pasien untuk merawat kehidupan.

Taman adalah ruang geografis yang penting, tempat simbolis dari alam yang baik, sebuah reduksi dari dunia.

Sylvotherapy, yang disebut shinrin-yoku di Jepang, telah dikenal sebagai pengobatan pencegahan di negara tersebut sejak tahun 1982. Kita tahu tentang pemandian hutan, perendaman indera yang bersentuhan dengan pepohonan. Dokter Qing Li, penulis Shinrin Yoku, seni dan ilmu pemandian hutan, menjelaskan manfaatnya berdasarkan penelitian yang ia lakukan selama delapan tahun: memperkuat sistem kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar gula darah, meningkatkan konsentrasi dan daya ingat, dll.

Kontak dengan hewan juga bermanfaat bagi kesehatan mental dan terkadang dapat diintegrasikan ke dalam pendekatan terapeutik.

Bakteri yang diperlukan tubuh

Pada tingkat biologis, kontak dengan alam memperkuat sistem kekebalan tubuh melalui paparan bakteri lingkungan, seperti ketika berjalan di hutan atau berkebun dengan tangan di tanah. Ini adalah kesimpulan dari beberapa penelitian di Jepang, khususnya penelitian tentang mandi di hutan oleh Dr Qing Li dan penelitian Dr Christopher Lowry tentang bakteri Mycobacterium vaccae.

Berjalan di udara terbuka

Jalan kaki juga bisa menyembuhkan dan menyembuhkan! Berjalan kaki di udara terbuka menggabungkan kontak dengan alam dan aktivitas fisik. "Berjalan kaki adalah obat terbaik bagi manusia", kata Hippocrates 2000 tahun yang lalu. Sejak saat itu, banyak artikel yang telah diterbitkan mengenai hal ini dan semuanya setuju bahwa berjalan kaki memiliki dampak positif bagi kesehatan, baik secara fisik maupun mental.

Ekospikologi: merawat diri sendiri dan merawat Bumi

Ekopsikologi adalah sebuah gerakan yang tidak banyak diketahui yang berusaha memahami hubungan antara jiwa dan Alam. Gerakan ini mengajak kita untuk mempertanyakan pengaruh hubungan kita dengan Alam dan, lebih luas lagi, hubungan kita dengan lingkungan terhadap fungsi psikologis kita. Teori ini mendalilkan bahwa "planet ini, komunitas manusia, serta kehidupan batin kita menderita karena hilangnya hubungan kita dengan yang hidup," kata M. Romanens dan P. Guérin, penulis situs sumber daya tentang ekopsikologi. Sebuah proses sejarah yang panjang telah membawa pemisahan antara manusia dan alam, yang saat ini membuat manusia menghancurkan rumah mereka sendiri. Ekologi batin yang diusulkan oleh ekopsikologi menyiratkan pengakuan atas penderitaan yang ditimbulkan oleh masyarakat teknologi di dalam diri kita dengan memberikan tempat pada sensasi dan emosi kita, khususnya untuk terhubung kembali dengan bagian purba kita.