Що таке природне здоров'я?

Хтось сказав: "Природа не поважає те, що ми робимо без неї".

Ці слова сповнені сенсу... і правди. Ігнорувати закони природи може бути ризиковано, навіть небезпечно.

Природа в усіх життєвих процесах

Я вірю, що природа знаходиться в центрі всіх життєвих процесів. Щоб отримати доступ до того, що вона може запропонувати, ми повинні поважати її закони і діяти відповідно до них. Але ми живемо в епоху безпосередності. Ми хочемо все. Ми хочемо цього негайно.

Пошуки краси та бажання повернути молодість - не виняток. Кислоти, скальпелі, жирні креми та операції: чи справді стільки агресії може бути корисною для нашого здоров'я, для нашої шкіри? У короткостроковій перспективі результати можуть когось переконати. Але рано чи пізно нам доведеться починати знову, і знову, і знову. Не кажучи вже про те, що операції, опіки та використання подразнюючих кремів несуть свою частку ризику.

Пам'ятаймо, що орган - наприклад, шкіра - який не використовується, атрофується. Як шкіра може регенерувати, зберігати свою красу, живити себе, якщо ми змушуємо її лінуватися, якщо не тренуємо її?

Лікарські рослини, термальні води, анімалотерапія, садівництво... Природа завжди використовувалася для лікування людей у всьому світі. Останнім часом доступ до природи навіть став послугою або товаром, який можна продавати! Пояснення.

Чи є природне здоров'я чимось новим?

Природа завжди лікувала людей у всьому світі. Вони використовують лікарські рослини, характерні для середовища, в якому живуть, відповідно до ноу-хау, притаманного їхній культурі. Контакт з природою зменшує стрес. Наприклад, з давніх часів лаванда відома своїми заспокійливими та травними властивостями. Женепі цінується мешканцями гір для боротьби з втомою під час фізичних навантажень на висоті.

Натуропатія є одним із напрямів народної медицини у світі і може бути визначена як комплекс методів лікування, спрямованих на зміцнення захисних сил організму за допомогою засобів, які вважаються природними та біологічними. Це одна з практик традиційної медицини, яка також включає фітотерапію, ароматерапію або фітотерапію, наприклад.

Чи працює така концепція природи скрізь на планеті?

Помічено, що дослідження позитивного впливу природи проводяться рідко, але часто в природному контексті, сприятливому для благополуччя. То як щодо їхньої достовірності?

Вплив природи присутній, без розрізнення типу природи. Незалежно від того, зелено чи ні, гарна погода чи ні, є водні елементи чи ні, ми спостерігаємо позитивні впливи природи.

Природа: ефективний засіб

Встановлення контакту з природою - це справжня користь для душі та тіла. Численні дослідження доводять, що активний відпочинок на свіжому повітрі зменшує стрес міського життя, покращує фізичний стан, підвищує самооцінку та робить нас більш комунікабельними. Природа - це засіб, доступний кожному і не має побічних ефектів, тож не будемо себе обділяти! Це передумова екотерапії, руху з-за Атлантики, який починають наслідувати в Європі...

Самостійні терапії

Деякі терапії засновані на контакті з природою. Існує садівнича терапія, догляд через садівництво. Існують терапевтичні сади, інтегровані в заклади догляду. Ці сади пропонують доступ до свіжого повітря, приносять благополуччя і комфорт, а також дають можливість пацієнтам піклуватися про живих.

Сад - це важливий географічний простір, символічне місце доброї природи, зменшення світу.

Сільвотерапія, яку в Японії називають сінрін-йоку, визнана профілактичною медициною в цій країні з 1982 року. Ми знаємо про лісові ванни, сенсорні занурення в контакті з деревами. Доктор Цін Лі, автор книги "Шінрін-йоку - мистецтво і наука лісових ванн", пояснює їхні переваги на основі досліджень, які він проводив протягом восьми років: зміцнення імунної системи, зниження кров'яного тиску, зниження рівня цукру в крові, покращення концентрації уваги та пам'яті тощо.

Контакт з тваринами також корисний для психічного здоров'я і іноді може бути інтегрований в терапевтичний підхід.

Бактерії, необхідні для організму

На біологічному рівні контакт з природою зміцнює імунну систему через вплив бактерій навколишнього середовища, наприклад, під час прогулянок у лісі або садівництва, коли ви копаєтесь руками в ґрунті. Такого висновку дійшли кілька японських досліджень, зокрема робота доктора Цін Лі про лісові купання та робота доктора Крістофера Лоурі про бактерію Mycobacterium vaccae.

Прогулянки на свіжому повітрі

Ходьба також може бути лікувальною та цілющою! Прогулянки на свіжому повітрі поєднують у собі контакт з природою та фізичну активність. "Ходьба - найкращі ліки для людини", - сказав Гіппократ 2000 років тому. З тих пір були опубліковані статті на цю тему, і всі погоджуються, що ходьба позитивно впливає на здоров'я, як фізичне, так і психічне.

Екопсихологія: дбаємо про себе і дбаємо про Землю

Екопсихологія - це маловідома течія, яка прагне зрозуміти взаємозв'язок між психікою та природою. Вона пропонує нам поставити під сумнів вплив наших стосунків з природою і, ширше, наших стосунків з навколишнім середовищем на наше психологічне функціонування. Вона постулює, що "планета, людська спільнота, а також наше внутрішнє життя страждають від втрати зв'язку з живим", - стверджують М. Романенс і П. Герен, автори ресурсу з екопсихології. Тривалий історичний процес призвів до цього розриву між людиною і природою, який сьогодні призводить до того, що людина руйнує свій власний дім. Внутрішня екологія, яку пропонує екопсихологія, передбачає визнання страждань, які породжує в нас технологічне суспільство, даючи місце нашим відчуттям та емоціям, зокрема, для відновлення зв'язку з нашою архаїчною частиною.