Τι είναι η Φυσική Υγεία;

Κάποιος είπε: "Η φύση δεν σέβεται αυτό που κάνουμε χωρίς αυτήν".

Αυτές οι λέξεις είναι γεμάτες νόημα... και αλήθεια. Η αγνόηση των νόμων της φύσης μπορεί να είναι επικίνδυνη, ακόμη και επικίνδυνη.

Η φύση σε όλες τις διαδικασίες της ζωής

Πιστεύω ότι η φύση βρίσκεται στο επίκεντρο όλων των διαδικασιών της ζωής. Για να έχουμε πρόσβαση σε ό,τι έχει να μας προσφέρει, πρέπει να σεβόμαστε τους νόμους της και να ενεργούμε σύμφωνα με αυτούς. Ζούμε όμως σε μια εποχή αμεσότητας. Θέλουμε τα πάντα. Τα θέλουμε αμέσως.

Η αναζήτηση της ομορφιάς και η επιθυμία ανάκτησης της νεότητας δεν αποτελούν εξαίρεση. Οξέα, νυστέρια, λιπαρές κρέμες και χειρουργικές επεμβάσεις: μπορούν πραγματικά τόσες πολλές επιθέσεις να είναι ευεργετικές για την υγεία μας, για το δέρμα μας; Βραχυπρόθεσμα, τα αποτελέσματα μπορεί να πείσουν κάποιους. Αλλά αργά ή γρήγορα, θα πρέπει να ξεκινήσουμε ξανά, και ξανά και ξανά. Για να μην αναφέρουμε ότι οι χειρουργικές επεμβάσεις, τα εγκαύματα και η χρήση ερεθιστικών κρεμών ενέχουν το δικό τους μερίδιο κινδύνου.

Ας θυμηθούμε ότι ένα όργανο - για παράδειγμα το δέρμα - που δεν χρησιμοποιείται θα ατροφήσει. Πώς μπορεί το δέρμα να αναγεννηθεί, να διατηρήσει την ομορφιά του, να θρέψει τον εαυτό του, αν το κάνουμε τεμπέλικο, αν δεν το εκπαιδεύσουμε;

Φαρμακευτικά φυτά, ιαματικά νερά, ζωοθεραπεία, κηπουρική... Η φύση πάντα χρησιμοποιούνταν για τη θεραπεία των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Πρόσφατα, η πρόσβαση στη φύση έχει γίνει ακόμη και υπηρεσία ή αγαθό που μπορεί να πωληθεί! Επεξηγήσεις.

Είναι η φυσική υγεία κάτι καινούργιο;

Η φύση πάντα αντιμετώπιζε τους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Χρησιμοποιούν τα φαρμακευτικά φυτά που είναι ειδικά για το περιβάλλον στο οποίο ζουν, σύμφωνα με την τεχνογνωσία που χαρακτηρίζει τον πολιτισμό τους. Η επαφή με τη φύση μειώνει το στρες. Για παράδειγμα, από την αρχαιότητα η λεβάντα ήταν γνωστή για τις ηρεμιστικές και πεπτικές της ιδιότητες. Το γενέπι εκτιμάται από τους κατοίκους των βουνών για την καταπολέμηση της κόπωσης κατά τη διάρκεια σωματικών προσπαθειών σε υψόμετρο.

Η φυσικοπαθητική είναι μία από τις παραδοσιακές ιατρικές του κόσμου και μπορεί να οριστεί ως ένα σύνολο μεθόδων φροντίδας που αποσκοπούν στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού με μέσα που θεωρούνται φυσικά και βιολογικά. Είναι μία από τις πρακτικές της παραδοσιακής ιατρικής που περιλαμβάνει επίσης τη φυτοθεραπεία, την αρωματοθεραπεία ή τη βοτανοθεραπεία, για παράδειγμα.

Λειτουργεί αυτή η αντίληψη της φύσης παντού στον πλανήτη;

Έχει επισημανθεί ότι οι μελέτες σχετικά με τις θετικές επιδράσεις της φύσης διεξάγονται σπάνια, αλλά συχνά σε ένα φυσικό πλαίσιο που ευνοεί την ευημερία. Τι γίνεται λοιπόν με την εγκυρότητά τους;

Τα αποτελέσματα της φύσης είναι παρόντα, χωρίς να διαφοροποιείται ο τύπος της φύσης. Είτε είναι πράσινη είτε όχι, είτε ο καιρός είναι καλός είτε όχι, είτε υπάρχουν υδάτινα στοιχεία είτε όχι, παρατηρούμε τα θετικά αποτελέσματα της φύσης.

Φύση: μια αποτελεσματική θεραπεία

Η επαφή με τη φύση είναι ένα πραγματικό όφελος για το σώμα και την ψυχή. Πολυάριθμες μελέτες αποδεικνύουν ότι αυτές οι υπαίθριες δραστηριότητες μειώνουν το άγχος της ζωής μας στην πόλη, βελτιώνουν τη φυσική μας κατάσταση, ενισχύουν την αυτοεκτίμησή μας και μας κάνουν πιο κοινωνικούς. Η φύση είναι ένα φάρμακο διαθέσιμο σε όλους και δεν έχει παρενέργειες, οπότε ας μην το στερηθούμε! Αυτή είναι η παραδοχή της οικοθεραπείας, ενός κινήματος από την άλλη πλευρά του Ατλαντικού που αρχίζει να γίνεται παράδειγμα στην Ευρώπη...

Θεραπείες από μόνες τους

Ορισμένες θεραπείες βασίζονται στην επαφή με τη φύση. Υπάρχει η φυτοθεραπεία, η φροντίδα μέσω της κηπουρικής. Υπάρχουν θεραπευτικοί κήποι, ενσωματωμένοι σε ιδρύματα περίθαλψης. Αυτοί οι κήποι προσφέρουν πρόσβαση στην ύπαιθρο, φέρνουν ευεξία και άνεση και είναι μια ευκαιρία για τους ασθενείς να φροντίζουν τους ζωντανούς.

Ο κήπος είναι ένας ουσιαστικός γεωγραφικός χώρος, ένας συμβολικός τόπος της καλής φύσης, μια αναγωγή του κόσμου.

Η σιλβοθεραπεία, που ονομάζεται shinrin-yoku στην Ιαπωνία, έχει αναγνωριστεί ως προληπτική ιατρική στη χώρα αυτή από το 1982. Γνωρίζουμε για τα λουτρά στο δάσος, τις αισθητηριακές βυθίσεις σε επαφή με τα δέντρα. Ο γιατρός Qing Li, συγγραφέας του βιβλίου Shinrin Yoku, η τέχνη και η επιστήμη του λουτρού στο δάσος, εξηγεί τα οφέλη του μετά από έρευνα που διεξήγαγε επί οκτώ χρόνια: ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, μείωση της αρτηριακής πίεσης, μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, βελτίωση της συγκέντρωσης και της μνήμης κ.λπ.

Η επαφή με τα ζώα είναι επίσης ευεργετική για την ψυχική υγεία και μπορεί μερικές φορές να ενσωματωθεί σε μια θεραπευτική προσέγγιση.

Βακτήρια απαραίτητα για το σώμα

Σε βιολογικό επίπεδο, η επαφή με τη φύση ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα μέσω της έκθεσης σε περιβαλλοντικά βακτήρια, όπως όταν περπατάτε στο δάσος ή όταν κάνετε κηπουρική με τα χέρια σας στο χώμα. Αυτό είναι το συμπέρασμα πολλών ιαπωνικών μελετών, ιδίως της εργασίας του Dr. Qing Li για το λουτρό στο δάσος και της εργασίας του Dr. Christopher Lowry για το βακτήριο Mycobacterium vaccae.

Περπάτημα στην ύπαιθρο

Το περπάτημα μπορεί επίσης να είναι θεραπευτικό και θεραπευτικό! Το περπάτημα στην ύπαιθρο συνδυάζει την επαφή με τη φύση και τη σωματική δραστηριότητα. "Το περπάτημα είναι το καλύτερο φάρμακο για τον άνθρωπο", είπε ο Ιπποκράτης πριν από 2000 χρόνια. Έκτοτε έχουν δημοσιευτεί άρθρα σχετικά με το θέμα και όλοι συμφωνούν ότι το περπάτημα έχει θετικό αντίκτυπο στην υγεία, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.

Οικοψυχολογία: φροντίδα του εαυτού μας και φροντίδα της Γης

Η οικοψυχολογία είναι ένα ελάχιστα γνωστό κίνημα που προσπαθεί να κατανοήσει τη σχέση μεταξύ του ψυχισμού και της Φύσης. Μας καλεί να αναρωτηθούμε για την επίδραση της σχέσης μας με τη Φύση και, ευρύτερα, της σχέσης μας με το περιβάλλον στην ψυχολογική μας λειτουργία. Υποστηρίζει ότι "ο πλανήτης, η ανθρώπινη κοινότητα καθώς και η εσωτερική μας ζωή υποφέρουν από την απώλεια της σύνδεσής μας με το ζωντανό" λένε οι M. Romanens και P. Guérin, συγγραφείς ενός ιστότοπου πηγών για την οικοψυχολογία. Μια μακρά ιστορική διαδικασία έχει επιφέρει αυτόν τον διαχωρισμό μεταξύ ανθρώπου και Φύσης, ο οποίος οδηγεί σήμερα τους ανθρώπους να καταστρέφουν το ίδιο τους το σπίτι. Η εσωτερική οικολογία που προτείνει η οικοψυχολογία προϋποθέτει την αναγνώριση του πόνου που μας δημιουργεί η τεχνολογική κοινωνία δίνοντας χώρο στις αισθήσεις και τα συναισθήματά μας, ιδίως για να επανασυνδεθούμε με το αρχαϊκό μας κομμάτι.