Czym jest naturalne zdrowie?

Ktoś powiedział: "Natura nie szanuje tego, co robimy bez niej".

Te słowa są pełne znaczenia... i prawdy. Ignorowanie praw natury może być ryzykowne, a nawet niebezpieczne.

Natura we wszystkich procesach życiowych

Wierzę, że natura znajduje się w centrum wszystkich procesów życiowych. Aby uzyskać dostęp do tego, co ma do zaoferowania, musimy szanować jej prawa i działać zgodnie z nimi. Żyjemy jednak w epoce natychmiastowości. Chcemy mieć wszystko. Chcemy tego natychmiast.

Poszukiwanie piękna i chęć odzyskania młodości nie są wyjątkiem. Kwasy, skalpele, tłuste kremy i operacje: czy tak wiele agresji może być naprawdę korzystne dla naszego zdrowia, dla naszej skóry? Na krótką metę wyniki mogą przekonać niektórych. Ale prędzej czy później będziemy musieli zacząć od nowa, i znowu, i znowu. Nie wspominając już o tym, że operacje, oparzenia i stosowanie drażniących kremów wiążą się z pewnym ryzykiem.

Pamiętajmy, że organ - na przykład skóra - który nie jest używany, zanika. Jak skóra może się zregenerować, zachować piękno, odżywić się, jeśli ją rozleniwimy, jeśli nie będziemy jej trenować?

Rośliny lecznicze, wody termalne, terapia z udziałem zwierząt, ogrodnictwo... Natura zawsze była wykorzystywana do leczenia ludzi na całym świecie. Ostatnio dostęp do natury stał się nawet usługą lub towarem, który można sprzedać! Objaśnienia.

Czy naturalne zdrowie to coś nowego?

Natura zawsze leczyła ludzi na całym świecie. Używają oni roślin leczniczych charakterystycznych dla środowiska, w którym żyją, zgodnie z know-how specyficznym dla ich kultury. Kontakt z naturą zmniejsza stres. Na przykład od czasów starożytnych lawenda była znana ze swoich właściwości uspokajających i trawiennych. Genepi jest ceniona przez mieszkańców gór za zwalczanie zmęczenia podczas wysiłku fizycznego na wysokości.

Naturopatia jest jednym z tradycyjnych leków na świecie i można ją zdefiniować jako zestaw metod pielęgnacyjnych mających na celu wzmocnienie mechanizmów obronnych organizmu za pomocą środków uznawanych za naturalne i biologiczne. Jest to jedna z praktyk medycyny tradycyjnej, która obejmuje również na przykład fitoterapię, aromaterapię lub ziołolecznictwo.

Czy taka koncepcja natury sprawdza się wszędzie na świecie?

Zauważono, że badania nad pozytywnymi skutkami natury są rzadko przeprowadzane, ale często są przeprowadzane w naturalnym kontekście sprzyjającym dobremu samopoczuciu. Co więc z ich ważnością?

Efekty natury są obecne, bez rozróżniania rodzaju natury. Niezależnie od tego, czy jest zielono, czy nie, czy pogoda jest dobra, czy nie, czy są elementy wodne, czy nie, obserwujemy pozytywne skutki natury.

Natura: skuteczny środek zaradczy

Nawiązanie kontaktu z naturą to prawdziwa korzyść dla ciała i duszy. Liczne badania dowodzą, że aktywność na świeżym powietrzu zmniejsza stres związany z życiem w mieście, poprawia kondycję fizyczną, zwiększa poczucie własnej wartości i czyni nas bardziej towarzyskimi. Natura jest lekarstwem dostępnym dla każdego i nie ma skutków ubocznych, więc nie pozbawiajmy się jej! Takie jest założenie ekoterapii, ruchu zza Atlantyku, który zaczyna być naśladowany w Europie...

Terapie same w sobie

Niektóre terapie opierają się na kontakcie z naturą. Istnieje terapia ogrodnicza, opieka poprzez ogrodnictwo. Istnieją ogrody terapeutyczne, zintegrowane z instytucjami opieki. Ogrody te oferują dostęp do świeżego powietrza, zapewniają dobre samopoczucie i komfort oraz są okazją dla pacjentów do opieki nad żywymi.

Ogród jest istotną przestrzenią geograficzną, symbolicznym miejscem dobrej natury, redukcją świata.

Sylwoterapia, zwana w Japonii shinrin-yoku, jest uznawana w tym kraju za lek profilaktyczny od 1982 roku. Znamy kąpiele leśne, zanurzenia sensoryczne w kontakcie z drzewami. Doktor Qing Li, autor książki "Shinrin Yoku, sztuka i nauka kąpieli leśnych", wyjaśnia korzyści płynące z tych kąpieli na podstawie badań, które prowadził przez osiem lat: wzmocnienie układu odpornościowego, obniżenie ciśnienia krwi, obniżenie poziomu cukru we krwi, poprawa koncentracji i pamięci itp.

Kontakt ze zwierzętami jest również korzystny dla zdrowia psychicznego i czasami może być zintegrowany z podejściem terapeutycznym.

Bakterie niezbędne dla organizmu

Na poziomie biologicznym kontakt z naturą wzmacnia układ odpornościowy poprzez ekspozycję na bakterie środowiskowe, na przykład podczas spaceru po lesie lub pracy w ogrodzie z rękami w ziemi. Jest to wniosek z kilku japońskich badań, w szczególności z pracy dr Qing Li na temat kąpieli leśnych oraz pracy dr Christophera Lowry'ego nad bakterią Mycobacterium vaccae.

Spacer na świeżym powietrzu

Chodzenie może być również lecznicze i uzdrawiające! Spacery na świeżym powietrzu łączą w sobie kontakt z naturą i aktywność fizyczną. "Spacer jest najlepszym lekarstwem dla człowieka", powiedział Hipokrates 2000 lat temu. Od tego czasu opublikowano wiele artykułów na ten temat i wszyscy zgadzają się, że spacery mają pozytywny wpływ na zdrowie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne.

Ekospychologia: dbanie o siebie i dbanie o Ziemię

Ekopsychologia to mało znany ruch, który stara się zrozumieć związek między psychiką a Naturą. Zachęca nas do kwestionowania wpływu naszego związku z Naturą i, szerzej, naszego związku ze środowiskiem na nasze funkcjonowanie psychologiczne. Postuluje, że "planeta, społeczność ludzka, a także nasze życie wewnętrzne cierpią z powodu utraty więzi z żywymi" - twierdzą M. Romanens i P. Guérin, autorzy strony internetowej poświęconej ekopsychologii. Długi proces historyczny doprowadził do oddzielenia ludzi od Natury, co dziś prowadzi ludzi do niszczenia ich własnego domu. Wewnętrzna ekologia proponowana przez ekopsychologię zakłada uznanie cierpienia, jakie generuje w nas społeczeństwo technologiczne, poprzez poświęcenie miejsca naszym odczuciom i emocjom, w szczególności w celu ponownego połączenia się z naszą archaiczną częścią.