Vad är naturlig hälsa?

Någon sa: "Naturen respekterar inte vad vi gör utan henne."

Dessa ord är fulla av mening... och sanning. Att ignorera naturlagarna kan vara riskabelt, till och med farligt.

Naturen i alla livsprocesser

Jag anser att naturen står i centrum för alla livsprocesser. För att få tillgång till vad den har att erbjuda måste vi respektera dess lagar och agera i enlighet med dem. Men vi lever i en tid av omedelbarhet. Vi vill ha allt. Vi vill ha det omedelbart.

Jakten på skönhet och önskan att återfå sin ungdom är inget undantag. Syror, skalpeller, feta krämer och operationer: kan så många aggressioner verkligen vara bra för vår hälsa, för vår hud? På kort sikt kan resultaten övertyga vissa. Men förr eller senare måste vi börja om igen, och igen och igen. För att inte tala om att operationer, brännskador och användning av irriterande krämer alla medför sin del av risken.

Låt oss komma ihåg att ett organ - till exempel huden - som inte används kommer att förtvina. Hur kan huden förnya sig, bevara sin skönhet, ge näring åt sig själv, om vi gör den lat, om vi inte tränar den?

Medicinalväxter, termalvatten, djurterapi, trädgårdsarbete... Naturen har alltid använts för att läka människor över hela världen. På senare tid har tillgång till naturen till och med blivit en tjänst eller en vara som kan säljas! Förklaringar.

Är naturlig hälsa något nytt?

Naturen har alltid behandlat människor över hela världen. De använder de medicinalväxter som är specifika för den miljö de lever i, enligt den kunskap som är specifik för deras kultur. Kontakt med naturen minskar stress. Till exempel har lavendel sedan urminnes tider varit känd för sina lugnande och matsmältande egenskaper. Genepi uppskattas av bergsbor för att bekämpa trötthet under fysiska ansträngningar på hög höjd.

Naturopati är en av världens traditionella mediciner och kan definieras som en uppsättning vårdmetoder som syftar till att stärka kroppens försvar med hjälp av medel som anses vara naturliga och biologiska. Det är en av de traditionella medicinska metoder som också inkluderar till exempel fytoterapi, aromaterapi eller örtmedicin.

Fungerar denna naturuppfattning överallt på jordklotet?

Det har konstaterats att studier av naturens positiva effekter sällan genomförs, men att de ofta genomförs i ett naturligt sammanhang som gynnar välbefinnandet. Hur är det då med deras giltighet?

Naturens effekter är närvarande, utan att skilja på typen av natur. Oavsett om det är grönt eller inte, om vädret är bra eller inte, om det finns vattenelement eller inte, observerar vi positiva effekter av naturen.

Naturen: ett effektivt botemedel

Att komma i kontakt med naturen är en verklig välgärning för både kropp och själ. Många studier visar att dessa utomhusaktiviteter minskar stressen i våra stadsliv, förbättrar vår fysiska kondition, ökar vår självkänsla och gör oss mer sociala. Naturen är ett botemedel som är tillgängligt för alla och har inga biverkningar, så låt oss inte beröva oss själva! Detta är utgångspunkten för ekoterapi, en rörelse från andra sidan Atlanten som börjar få efterföljare i Europa...

Terapier i sin egen rätt

Vissa terapier bygger på kontakt med naturen. Det finns hortikulturell terapi, vård genom trädgårdsarbete. Det finns terapeutiska trädgårdar som är integrerade i vårdinstitutioner. Dessa trädgårdar erbjuder tillgång till naturen, ger välbefinnande och komfort och är en möjlighet för patienter att ta hand om de levande.

Trädgården är ett viktigt geografiskt område, en symbolisk plats för god natur, en reduktion av världen.

Sylvotherapy, som kallas shinrin-yoku i Japan, har erkänts som en förebyggande medicin i landet sedan 1982. Vi känner till skogsbad, sensoriska nedsänkningar i kontakt med träd. Doktor Qing Li, författare till Shinrin Yoku, skogsbadets konst och vetenskap, förklarar dess fördelar efter forskning som han genomförde under åtta år: stärkt immunförsvar, sänkt blodtryck, sänkta blodsockernivåer, förbättrad koncentration och minne, etc.

Kontakt med djur är också bra för den mentala hälsan och kan ibland integreras i ett terapeutiskt tillvägagångssätt.

Bakterier som är nödvändiga för kroppen

På en biologisk nivå stärker kontakten med naturen immunförsvaret genom exponering för miljöbakterier, t.ex. när man promenerar i skogen eller arbetar i trädgården med händerna i jorden. Detta är slutsatsen av flera japanska studier, särskilt arbetet om skogsbad av dr Qing Li och arbetet av dr Christopher Lowry om Mycobacterium vaccae-bakterien.

Promenader i det fria

Promenader kan också vara botande och läkande! Promenader i det fria kombinerar naturkontakt med fysisk aktivitet. "Promenader är den bästa medicinen för människan", sa Hippokrates för 2000 år sedan. Sedan dess har många artiklar publicerats i ämnet och alla är överens om att promenader har en positiv inverkan på hälsan, både fysiskt och psykiskt.

Ekospykologi: att ta hand om sig själv och ta hand om jorden

Ekopsykologi är en föga känd rörelse som försöker förstå förhållandet mellan psyket och naturen. Den uppmanar oss att ifrågasätta hur vår relation till naturen och, mer allmänt, vår relation till miljön påverkar vår psykologiska funktion. Den postulerar att "planeten, den mänskliga gemenskapen och våra inre liv lider av att vi förlorar kontakten med det levande", säger M. Romanens och P. Guérin, författare till en resurssida om ekopsykologi. En lång historisk process har lett fram till denna separation mellan människan och naturen, som idag leder till att människan förstör sitt eget hem. Den inre ekologi som ekopsykologin föreslår innebär att man erkänner det lidande som det tekniska samhället skapar i oss genom att ge plats för våra sinnesförnimmelser och känslor, i synnerhet för att återknyta kontakten med vår arkaiska del.