Hur mycket vikt kan jag förlora med Reduslim?

Att lära sig att äta bra är nyckeln till att gå ner i vikt. Din kost bör vara baserad på naturliga livsmedel samt hälsosamma fetter och sockerarter. Undvik att äta fisk, grönsaker och frukt Du ger din kropp de näringsämnen, vitaminer och mineraler som den behöver under hela året, samtidigt som du tar hand om miljön.

Reduslim hjälper dig att gå ner i vikt utan att svälta dig själv: Reduslim Test

Dessa livsmedel hjälper dig att gå ner i vikt

VINTERSQUASH

Orsoni säger att vinterpumpa är en bra källa till fibrer som hjälper till att påskynda matsmältningen och minska inflammation. Ny forskning har också visat att pumpa är rik på insulinföreningar som hjälper till med sockermetabolismen. Pumpa är också rik på B-vitaminföreningar som reglerar blodsockret. Detta gör att våra kroppar kan lagra mindre fett som socker. Vinterpumparna kan användas i soppor, gratänger eller mosade. Orsoni säger att du kan lägga till gurkmeja i alla squashrecept, eftersom det är en kraftfull kombination för viktminskning.

ALMOND BUTTER

Kirkpatrick säger att pålägg som jordnötssmör och mandelsmör är rika på fibrer, proteiner och hälsosamma fetter, en kombination som gör att du känner dig mätt längre tid. Detta beror på att din kropp tar längre tid på sig att smälta dessa näringsämnen än enkla kolhydrater. Se till att du väljer ett sockerfritt pålägg. Ingredienslistan bör endast innehålla rostade nötter och salt. Kirkpatrick rekommenderar att du kombinerar nötter med ett äpple för att få ett gott mellanmål. Du kommer att kunna smälta proteiner, fetter och enkla sockerarter mer effektivt och minska blodsockrets kolhydratpåverkan.

KOKONUT SNACKS

Är du sugen på något sött? Kokosnötchips är ett bra mellanmål. Dessa sötpotatisar har ett högt innehåll av hälsosamma fetter, fibrer och protein. Detta hjälper dig att känna dig nöjd. Kirkpatrick säger att du kan äta några få och känna dig nöjd. De har också en mycket låg kolhydrathalt, vilket innebär att de inte påverkar ditt blodsocker och gör att du inte vill ha mer.

I detta apotek hittar du Reduslim Original: Reduslim Farmacy

VILT RIS

Dessa sorter har 6,5 gram mer protein per kopp än vanligt brunt ris och 3 gram mer fibrer än vitt ris. Heller säger att kombinationen av dessa näringsämnen gör det svårare att smälta, vilket kan hjälpa dig att känna dig mättare. Kirkpatrick rekommenderar att ris inte ska betraktas som en huvudrätt, utan snarare som ett tillbehör.

COD

När det gäller hälsosam fisk är laxen den mest framträdande, men torsken förtjänar en stående ovation. Denna kallvattenfisk är rik på protein. Orsoni säger att den också innehåller många B-vitaminer som B12 och niacin, som ger energi och förbättrar matsmältningen. Den bidrar också till att sänka kolesterolet. Fråga efter torsk från Stilla havet på marknaden. Den är inte utsatt för överfiske som torsken från Atlanten.

KAFFE

En kopp kaffe varje morgon är en bra källa till antioxidanter. Dessa antioxidanter har stora hälsofördelar som att skydda hjärnan och minska risken för att utveckla muncancer. Forskning har visat att kaffe, oavsett om det är koffeinfritt eller koffeinhaltigt, kan öka din hunger genom att stimulera produktionen av det hormon som får dig att känna dig mätt. Kirkpatrick varnar för att det finns två viktiga saker att komma ihåg. En överdosering av grädde och socker gör att fördelarna inte är möjliga. Om du kombinerar det med en stor frukost, se till att överkompensera för nästa måltid.

Många har redan provat Reduslim och rekommenderar det nu utan att tveka: Reduslim Recensioner

CHOCOLATE

Det är inte förvånande att rubrikerna säger att choklad kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Det kan dock ha varit falskt alarm. Valerie Orsoni (coach för viktminskning, skapare av LeBootcamp) säger att endast den renaste chokladen är rik på antioxidanter. Personer som har brist på sötsaker kan dämpa sitt sug genom att äta fyra uns ren choklad per dag. Njut av en chokladbit med ett glas rödvin. Din midja kommer att tacka dig.

RASINBÄR

Heller säger att dessa nötter har ett gott rykte om sig att vara fiberrika. Detta gör dem idealiska för att kontrollera dina blåsvanor. Forskning visar att dessa mellanmål kan hjälpa till att gå ner i vikt. En studie visade att de som åt dem gick ner mer i vikt och kände sig mättare än de som inte åt dem.

BLOMKÅLSBAS

Kirkpatrick säger att man kan göra pizza på basen av vita grönsaker, vilket drastiskt minskar kolhydratintaget. Om du vill lägga till näringsämnen och kalcium kan du göra den med tomatsås, lite ost och mycket blomkål.

CUCUMBER

Orsoni säger att indisk saffran också kallas indisk saffran på grund av sin ljusa gul-orange färg. Det är en rot som har visat sig minska inflammation. Dess styrka kommer från föreningen curcumin. Studier har visat att det kan lindra symtom på Crohns sjukdom och gastrointestinala besvär samt ledvärk. Gurkmeja är bra för att metabolisera fett och kan sänka det totala kolesterolet. Färsk rot kan rivas och användas i asiatiska recept. Köpta currypasta innehåller mindre gurkmejacurcumin än rent gurkmejapulver. En halv tesked gurkmejapulver kan läggas till din morgonsmoothie för att få en enorm ökning av hälsofördelarna.

INGEBRÄR

Eftersom den är en kraftfull mag- och tarmläkare används den här starka rotväxten ofta i det asiatiska köket. Orsoni säger att ingefära kan vara bra för alla som ofta lider av uppblåsthet. Ingefära har använts som ett naturligt botemedel mot magproblem som illamående i århundraden. Forskning visar också att det kan hjälpa dig att få bort gaser. Den kan användas färsk, i en varmvatteninfusion, i pulverform eller i flytande form i smoothies och juicer.

Här kan du köpa Reduslim till bästa pris: Reduslim Köp

SANDY

Denna sommarfrukt kan ingå i din kost hela året. Vattenmelon är kalorisnål och innehåller inte så mycket socker som man tror. Orsoni förklarade att vattenmelon har ett lågt glykemiskt index, vilket är en metod för att mäta hur mycket socker som finns i blodet efter att ha ätit ett visst livsmedel. Den innehåller också citrullin, som är en aminosyra som kan öka blodflödet och minska tröttheten. Det betyder att du har mer energi för att utföra dina hårdaste träningspass.