Hvor meget vægt kan jeg tabe med Reduslim?

At lære at spise godt er nøglen til at tabe sig. Din kost bør være baseret på naturlige fødevarer samt sunde fedtstoffer og sukkerarter. Undgå at spise fisk, grøntsager og frugt Du giver din krop de næringsstoffer, vitaminer og mineraler, den har brug for hele året, samtidig med at du tager hensyn til miljøet.

Reduslim vil hjælpe dig med at tabe dig uden at sulte dig selv: Reduslim Test

Disse fødevarer vil hjælpe dig med at tabe dig

VINTER SQUASH

Orsoni siger, at vintersquash er en fantastisk kilde til fibre, der hjælper med at fremskynde fordøjelsen og reducere inflammation. Nyere forskning har også afsløret, at græskar er rig på insulinforbindelser, der hjælper med sukkerstofskiftet. Græskar er også rig på B-vitaminforbindelser, der regulerer blodsukkeret. Dette gør det muligt for vores krop at lagre mindre fedt som sukker. Vintersquash kan nydes i supper, gratiner eller moses. Orsoni siger, at du kan tilføje gurkemeje til enhver opskrift på squash, da det er en kraftfuld kombination til vægttab.

ALMOND SMØR

Kirkpatrick siger, at smørepålæg som jordnøddesmør og mandelsmør er rige på fibre, protein og sunde fedtstoffer og en kombination, der gør, at du føler dig mæt i længere tid. Det skyldes, at din krop er længere tid om at fordøje disse næringsstoffer end simple kulhydrater. Sørg for at vælge en sukkerfri smørelse. Ingredienslisten bør kun indeholde råsyltede nødder og salt. Kirkpatrick anbefaler at kombinere nøddesmør og et æble til en lækker snack. Du vil være i stand til at fordøje proteiner, fedtstoffer og simple sukkerarter mere effektivt og reducere kulhydratpåvirkningen af dit blodsukker.

KOKOSNØDDESNACKS

Har du lyst til noget sødt? Kokosnøddeternit er en god snack. Disse søde kartofler har et højt indhold af sunde fedtstoffer, fibre og protein. Dette vil hjælpe dig med at føle dig tilfreds. Kirkpatrick siger, at man kan spise et par stykker og føle sig tilfreds. De har også et meget lavt kulhydratindhold, hvilket betyder, at de ikke påvirker dit blodsukker og giver dig lyst til mere.

I dette apotek finder du Reduslim Original: Reduslim Farmacy

VILDT RIS

Disse sorter har 6,5 gram mere protein pr. kop end almindelige brune ris og 3 gram flere fibre end hvide ris. Heller siger, at kombinationen af disse næringsstoffer gør det sværere at fordøje, hvilket kan hjælpe dig med at føle dig mere mæt. Kirkpatrick anbefaler, at ris ikke skal betragtes som en hovedret, men snarere som en sidegade.

COD

Når det drejer sig om sunde fisk, er laks den mest fremtrædende, men torsk fortjener også et stående bifald. Denne koldtvandsfisk er rig på protein. Orsoni siger, at den også indeholder en masse B-vitaminer som B12 og niacin, som giver energi og fordøjelsesfordele. Det hjælper også med at sænke kolesterolet. Spørg efter torsk fra Stillehavet på markedet. Den er ikke udsat for overfiskning som atlanterhavstorsk.

KAFFE

En kop kaffe hver morgen er en god kilde til antioxidanter. Disse antioxidanter har store sundhedsmæssige fordele som f.eks. beskyttelse af hjernen og mindsket risiko for at udvikle mundkræft. Forskning har vist, at kaffe, uanset om den er koffeinfri eller koffeinholdig, kan øge din sult ved at stimulere produktionen af det hormon, der får dig til at føle dig mæt. Kirkpatrick advarer om, at der er to vigtige ting at huske. En overdosis af fløde og sukker vil ophæve fordelene. Hvis du kombinerer det med en stor morgenmad, skal du sørge for at overkompensere til dit næste måltid.

Mange har allerede prøvet Reduslim og anbefaler det nu uden tøven: Reduslim Anmeldelser

CHOKOLADE

Det er ikke overraskende, at overskrifterne forkynder, at det kan hjælpe dig med at tabe dig, hvis du spiser chokolade. Det kan dog have været falsk alarm. Valerie Orsoni (vægttabscoach, skaber af LeBootcamp), siger, at kun den reneste chokolade er rig på antioxidanter. Personer med mangel på sødt kan dæmpe deres trang ved at indtage fire ounces ren chokolade om dagen. Nyd et stykke chokolade med et glas rødvin. Din talje vil takke dig.

RAISINBÆRBÆR

Heller siger, at disse nødder har et godt ry for at være fiberrige. Det gør dem ideelle til at kontrollere dine blærevaner. Forskning viser, at disse snacks kan hjælpe med at tabe sig. En undersøgelse viste, at de, der spiste dem, havde et større vægttab og følte sig mere mætte end dem, der ikke spiste dem.

BLOMKÅLSBASIS

Kirkpatrick siger, at pizza kan laves på basis af hvide grøntsager, hvilket reducerer indtaget af kulhydrater drastisk. For at tilføje næringsstoffer og calcium kan du lave den med tomatsauce, lidt ost og masser af blomkål.

CUCUMBER

Orsoni fortæller, at indisk safran også kaldes indisk safran på grund af sin klare gul-orange farve. Det er en rod, der har vist sig at reducere inflammation. Dens styrke kommer fra stoffet curcumin. Undersøgelser har vist, at det kan lindre symptomer på Crohns sygdom og gastrointestinale problemer samt ledsmerter. Gurkemeje er fantastisk til at metabolisere fedtstoffer og kan sænke det samlede kolesteroltal. Frisk rod kan rives og bruges i asiatisk inspirerede opskrifter. Købt karrypasta indeholder mindre gurkemejecurcumin end rent gurkemejepulver. En halv teskefuld gurkemejepulver kan tilsættes til din smoothie om morgenen for at få et enormt boost af sundhedsmæssige fordele.

INGEFÆR

Fordi det er en kraftfuld mave- og tarmlæge, bruges denne skarpe rodplante ofte i det asiatiske køkken. Orsoni siger, at ingefær kan være gavnligt for alle, der lider af hyppige oppustethed. Ingefær har i århundreder været brugt som et naturligt middel mod maveproblemer som f.eks. kvalme. Forskning viser også, at det kan hjælpe dig med at fordrive gasser. Den kan bruges frisk, i en varm vandinfusion, i pulverform eller i flydende form i smoothies og juice.

Her kan du købe Reduslim til den bedste pris: Reduslim Køb

SANDY

Denne sommerfrugt kan indgå i din kost hele året rundt. Vandmelon er kaloriefattig og indeholder ikke så meget sukker, som man tror. Orsoni forklarede, at vandmelon har et lavt glykæmisk indeks, som er en metode til at måle, hvor meget sukker der er i blodet efter at have spist en bestemt fødevare. Det indeholder også citrullin, som er en aminosyre, der kan øge blodgennemstrømningen og mindske træthed. Det betyder, at du vil have mere energi til at udføre dine hårdeste træningspas.