Cât de mult pot pierde în greutate cu Reduslim?

Învățarea de a mânca bine este cheia pentru a pierde în greutate. Dieta dumneavoastră ar trebui să se bazeze pe alimente naturale, precum și pe grăsimi și zaharuri sănătoase. Evitați consumul de pește, legume și fructe Veți oferi organismului dumneavoastră nutrienții, vitaminele și mineralele de care are nevoie pe tot parcursul anului, având în același timp grijă de mediul înconjurător.

Reduslim te va ajuta să slăbești fără să te înfometezi: Reduslim Test

Aceste alimente te vor ajuta să slăbești

CĂTĂLIN DE IARNĂ

Orsoni spune că dovleacul de iarnă este o sursă excelentă de fibre care ajută la accelerarea digestiei și la reducerea inflamațiilor. Cercetările recente au arătat, de asemenea, că dovleacul este bogat în compuși de insulină care ajută la metabolismul zahărului. Dovleacul este, de asemenea, bogat în compuși ai vitaminei B care reglează zahărul din sânge. Acest lucru permite corpului nostru să stocheze mai puțină grăsime sub formă de zahăr. Dovleacul de iarnă poate fi savurat în supe, gratinaje sau piure. Orsoni spune că puteți adăuga turmeric la orice rețetă de dovleac, deoarece este o combinație puternică pentru pierderea în greutate.

UNT DE MIGDALE

Kirkpatrick spune că produsele tartinabile, cum ar fi untul de arahide și untul de migdale, sunt bogate în fibre, proteine, grăsimi sănătoase și o combinație care te face să te simți mai sătul pentru perioade mai lungi de timp. Acest lucru se datorează faptului că organismului tău îi ia mai mult timp să digere acești nutrienți decât carbohidrații simpli. Asigură-te că alegi o masă tartinabilă fără zahăr. Lista de ingrediente ar trebui să conțină doar nuci prăjite simple și sare. Kirkpatrick recomandă combinarea untului de nuci cu un măr pentru o gustare delicioasă. Veți putea digera mai eficient proteinele, grăsimile și zaharurile simple și veți reduce impactul glucidelor asupra glicemiei.

SNACKS CU NUCĂ DE COCOS

Ai poftă de ceva dulce? Chipsurile de nucă de cocos sunt o gustare excelentă. Acești cartofi dulci au un conținut ridicat de grăsimi sănătoase, fibre și proteine. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți satisfăcuți. Kirkpatrick spune că poți mânca câteva și să te simți mulțumit. De asemenea, au un conținut foarte scăzut de carbohidrați, ceea ce înseamnă că nu îți vor afecta glicemia și nu te vor lăsa să vrei mai mult.

În această farmacie veți găsi Reduslim Original: Reduslim Farmacy

OREZ SĂLBATIC

Aceste varietăți au cu 6,5 grame mai multe proteine pe cană decât orezul brun obișnuit și cu 3 grame mai multe fibre decât cel alb. Heller spune că combinația acestor substanțe nutritive face mai greu de digerat, ceea ce te poate ajuta să te simți mai sătul. Kirkpatrick recomandă ca orezul să nu fie considerat un fel principal, ci mai degrabă o garnitură.

COD

Când vine vorba de pești sănătoși, somonul este cel mai important, dar și codul merită ovaționat. Acest pește de apă rece este bogat în proteine. Orsoni spune că acesta conține, de asemenea, o mulțime de vitamine B, cum ar fi B12 și niacina, care oferă energie și beneficii digestive. De asemenea, ajută la scăderea colesterolului. Cereți cod de Pacific la piață. Acesta nu este supus pescuitului excesiv, ca și codul de Atlantic.

CAFEATA

O ceașcă de cafea în fiecare dimineață este o sursă excelentă de antioxidanți. Acești antioxidanți au mari beneficii pentru sănătate, cum ar fi protejarea creierului și scăderea riscului de a dezvolta cancer oral. Cercetările au arătat că cafeaua, indiferent dacă este decofeinizată sau cofeinizată, poate crește foamea prin stimularea producției hormonului care te face să te simți sătul. Kirkpatrick avertizează că există două lucruri importante de reținut. O supradoză de smântână și zahăr va anula beneficiile. Dacă îl combinați cu un mic dejun copios, asigurați-vă că veți supracompensa pentru următoarea masă.

Mulți au încercat deja Reduslim și acum îl recomandă fără ezitare: Reduslim Recenzii

CIOCOLATĂ

Nu este surprinzător faptul că titlurile de ziare proclamă că mâncarea de ciocolată te poate ajuta să slăbești. Totuși, este posibil să fi fost o alarmă falsă. Valerie Orsoni (antrenor de slăbire, creatoare a LeBootcamp), spune că doar cea mai pură ciocolată este bogată în antioxidanți. Persoanele care au carențe de dulciuri își pot reduce pofta de dulce consumând patru uncii de ciocolată pură pe zi. Savurați o bucată de ciocolată cu un pahar de vin roșu. Talia dvs. vă va mulțumi.

MĂRULISELE RAISINBERRIES

Heller spune că aceste nuci au o reputație solidă pentru că sunt bogate în fibre. Acest lucru le face ideale pentru a vă controla obiceiurile vezicii urinare. Cercetările arată că aceste gustări pot ajuta la pierderea în greutate. Un studiu a constatat că cei care le-au mâncat au avut o pierdere în greutate mai mare și s-au simțit mai sătui decât cei care nu le-au mâncat.

BAZĂ DE CONOPIDĂ

Kirkpatrick spune că pizza poate fi făcută la bază de legume albe, ceea ce reduce drastic aportul de carbohidrați. Pentru a adăuga nutrienți și calciu, preparați-o cu sos de roșii, puțină brânză și multă conopidă.

CUCUMBER

Orsoni spune că șofranul indian este cunoscut și sub numele de șofran indian, datorită culorii sale galben-portocalii strălucitoare. Este o rădăcină despre care s-a demonstrat că reduce inflamațiile. Puterea sa provine din compusul curcumină. Studiile au arătat că acesta poate ameliora simptomele bolii Crohn și tulburările gastrointestinale, precum și durerile articulare. Turmericul este excelent pentru metabolizarea grăsimilor și poate reduce colesterolul general. Rădăcina proaspătă poate fi rasă și folosită în rețete de inspirație asiatică. Pasta de curry cumpărată din magazin va avea mai puțină curcumină de turmeric decât pudra de turmeric pură. Jumătate de linguriță de pudră de turmeric poate fi adăugată în smoothie-ul de dimineață pentru un impuls uriaș de beneficii pentru sănătate.

GINGER

Deoarece este un puternic vindecător gastrointestinal, această plantă cu rădăcină picantă este frecvent utilizată în bucătăria asiatică. Orsoni spune că ghimbirul poate fi benefic pentru oricine suferă de balonări frecvente. Ghimbirul a fost folosit ca remediu natural pentru problemele de stomac, cum ar fi greața, timp de secole. Cercetările arată, de asemenea, că vă poate ajuta să expulzați gazele. Poate fi folosit în stare proaspătă, în infuzie de apă caldă, sub formă de pulbere sau sub formă lichidă în smoothie-uri și sucuri.

Aici puteți cumpăra Reduslim la cel mai bun preț: Reduslim Cumpără

SANDY

Acest fruct de vară poate fi inclus în alimentația dumneavoastră pe tot parcursul anului. Pepenele roșu este sărac în calorii și nu are atât de mult zahăr pe cât crede lumea. Orsoni a explicat că pepenele roșu are un indice glicemic scăzut, care este o metodă de măsurare a cantității de zahăr din sânge după ce se consumă un anumit aliment. De asemenea, conține citrulină, care este un aminoacid care poate crește fluxul sanguin și poate reduce oboseala. Acest lucru înseamnă că veți avea mai multă energie pentru a face cele mai grele antrenamente.