Kiek svorio galiu numesti su "Reduslim"?

Norint numesti svorio, svarbiausia išmokti gerai maitintis. Jūsų mityba turėtų būti pagrįsta natūraliais maisto produktais, sveikais riebalais ir cukrumi. Venkite valgyti žuvį, daržoves ir vaisius Taip suteiksite savo organizmui maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų, kurių jam reikia ištisus metus, ir kartu pasirūpinsite aplinka.

"Reduslim" padės jums numesti svorio nealkstant: Reduslim Test

Šie maisto produktai padės jums numesti svorio

ŽIEMOS SKVOŠAS

Orsoni sako, kad žieminiai moliūgai yra puikus skaidulų šaltinis, kuris padeda greičiau virškinti ir mažina uždegimus. Naujausi tyrimai taip pat atskleidė, kad moliūguose gausu insulino junginių, padedančių cukraus apykaitai. Moliūguose taip pat gausu vitamino B junginių, kurie reguliuoja cukraus kiekį kraujyje. Dėl to mūsų organizmas mažiau riebalų kaupia kaip cukrų. Žieminius moliūgus galima ragauti sriubose, užkepėlėse arba trintus. Orsoni sako, kad ciberžolės galite dėti į bet kurį moliūgų receptą, nes tai galingas derinys, padedantis numesti svorio.

ALMONDŲ SVIESTAS

Kirkpatrickas sako, kad tokiuose tepamuosiuose produktuose kaip žemės riešutų sviestas ir migdolų sviestas gausu skaidulų, baltymų, sveikųjų riebalų, o jų derinys leidžia ilgiau jaustis sotiems. Taip yra todėl, kad jūsų organizmas ilgiau virškina šias maistines medžiagas nei paprastus angliavandenius. Įsitikinkite, kad pasirinkote tepamąją masę be cukraus. Sudedamųjų dalių sąraše turėtų būti tik paprasti skrudinti riešutai ir druska. Kirkpatrickas rekomenduoja derinti riešutų sviestą ir obuolį, kad būtų skanus užkandis. Galėsite efektyviau virškinti baltymus, riebalus ir paprastuosius cukrus ir sumažinti angliavandenių poveikį kraujui.

KOKONUOČIŲ UŽKANDŽIAI

Norite ko nors saldaus? Kokosų drožlės yra puikus užkandis. Šiose saldžiosiose bulvėse gausu sveikųjų riebalų, skaidulų ir baltymų. Tai padės jums jaustis sotiems. Kirkpatrickas sako, kad galite suvalgyti kelis ir jaustis patenkinti. Be to, juose labai mažai angliavandenių, todėl jie nepaveiks jūsų cukraus kiekio kraujyje ir nesukels noro valgyti daugiau.

Šioje vaistinėje rasite "Reduslim Original": Reduslim Farmacy

LAUKINIAI RYŽIAI

Viename puodelyje šių veislių ryžių yra 6,5 g daugiau baltymų nei įprastuose ruduosiuose ryžiuose ir 3 g daugiau skaidulinių medžiagų nei baltuosiuose ryžiuose. Helleris teigia, kad dėl šių maistinių medžiagų derinio maistas sunkiau virškinamas, todėl galite jaustis sotesni. Kirkpatrickas pataria ryžius laikyti ne pagrindiniu patiekalu, o garnyru.

COD

Kalbant apie sveiką žuvį, lašiša yra populiariausia, tačiau menkė nusipelno ovacijų. Šioje šaltųjų vandenų žuvyje gausu baltymų. Orsoni teigia, kad jame taip pat yra daug B grupės vitaminų, pavyzdžiui, B12 ir niacino, kurie suteikia energijos ir naudingi virškinimui. Jis taip pat padeda mažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Ramiojo vandenyno menkės teiraukitės turguje. Ji nėra peržvejojama kaip atlantinė menkė.

KAVA

Puodelis kavos kiekvieną rytą yra puikus antioksidantų šaltinis. Šie antioksidantai yra labai naudingi sveikatai, pavyzdžiui, saugo smegenis ir mažina burnos vėžio išsivystymo riziką. Tyrimai parodė, kad kava, nesvarbu, ar ji be kofeino, ar su kofeinu, gali padidinti alkį, nes skatina hormono, dėl kurio jaučiatės sotūs, gamybą. Kirkpatrickas įspėja, kad reikia prisiminti du svarbius dalykus. Perdozavus grietinėlės ir cukraus, naudos nebus. Jei valgysite kartu su gausiais pusryčiais, kitą kartą valgydami būtinai persivalgykite.

Daugelis jau išbandė "Reduslim" ir dabar nedvejodami jį rekomenduoja: Reduslim Atsiliepimai

ŠOKOLADAS

Nenuostabu, kad antraštės skelbia, jog valgant šokoladą galima numesti svorio. Tačiau tai galėjo būti netikras aliarmas. Valerie Orsoni (svorio metimo trenerė, "LeBootcamp" kūrėja) sako, kad tik gryniausias šokoladas turi daug antioksidantų. Žmonės, kuriems trūksta saldumynų, gali sumažinti potraukį suvalgyti keturias uncijas gryno šokolado per dieną. Mėgaukitės šokolado gabalėliu su taure raudonojo vyno. Jūsų liemuo jums padėkos.

RAISINBERRIES

Helleris sako, kad šie riešutai turi gerą reputaciją kaip turintys daug skaidulų. Dėl to jie idealiai tinka šlapimo pūslės įpročiams kontroliuoti. Tyrimai rodo, kad šie užkandžiai gali padėti numesti svorio. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad tie, kurie juos valgė, numetė daugiau svorio ir jautėsi sotesni nei tie, kurie jų nevalgė.

ŽIEDINIŲ KOPŪSTŲ PAGRINDAS

Kirkpatrickas sako, kad picos pagrindą gali sudaryti baltosios daržovės, todėl labai sumažėja suvartojamų angliavandenių kiekis. Jei norite papildyti maistingųjų medžiagų ir kalcio, gaminkite su pomidorų padažu, sūriu ir daugybe žiedinių kopūstų.

CUCUMBER

Orsoni sako, kad dėl savo ryškios geltonai oranžinės spalvos Indijos šafranas dar vadinamas indišku šafranu. Įrodyta, kad ši šaknis mažina uždegimą. Jo stiprybės suteikia kurkuminas. Tyrimai parodė, kad jis gali palengvinti Krono ligos simptomus, virškinimo trakto sutrikimus ir sąnarių skausmus. Ciberžolė puikiai tinka riebalų apykaitai ir gali sumažinti bendrą cholesterolio kiekį. Šviežią šaknį galima sutarkuoti ir naudoti azijietiškiems receptams. Parduotuvėje pirktoje kario pastoje ciberžolės kurkumino bus mažiau nei grynos ciberžolės milteliuose. Pusę arbatinio šaukštelio ciberžolės miltelių galima įberti į rytinį kokteilį, kad gautumėte daug naudos sveikatai.

GINGER

Kadangi šis aštrus šakniavaisis yra stiprus virškinimo trakto gydytojas, jis dažnai naudojamas Azijos virtuvėje. Orsoni teigia, kad imbieras gali būti naudingas visiems, kuriuos dažnai vargina pilvo pūtimas. Imbieras jau daugelį amžių naudojamas kaip natūrali priemonė nuo skrandžio problemų, pavyzdžiui, pykinimo. Tyrimai taip pat rodo, kad jis gali padėti išstumti dujas. Ją galima vartoti šviežią, užpilti karštu vandeniu, miltelių pavidalu arba skystą - kokteiliams ir sultims.

Čia galite įsigyti Reduslim už geriausią kainą: Reduslim Pirkti

SANDY

Šiuos vasaros vaisius į savo racioną galite įtraukti ištisus metus. Arbūzas turi mažai kalorijų ir ne tiek daug cukraus, kiek žmonės mano. Orsoni paaiškino, kad arbūzo glikeminis indeksas yra žemas, t. y. metodas, kuriuo matuojama, kiek cukraus yra kraujyje suvalgius tam tikro maisto produkto. Jame taip pat yra citrulino - aminorūgšties, kuri gali padidinti kraujotaką ir sumažinti nuovargį. Tai reiškia, kad turėsite daugiau energijos atlikti sunkiausias treniruotes.