Колко килограма мога да сваля с Reduslim?

Ключът към отслабването е да се научите да се храните добре. Диетата ви трябва да се основава на естествени храни, както и на здравословни мазнини и захари. Избягвайте да ядете риба, зеленчуци и плодове Така ще осигурите на организма си необходимите хранителни вещества, витамини и минерали през цялата година, като същевременно ще се грижите за околната среда.

Reduslim ще ви помогне да отслабнете, без да гладувате: Reduslim Test

Тези храни ще ви помогнат да отслабнете

ЗИМНА СКУАША

Орсони казва, че зимната тиква е чудесен източник на фибри, които помагат за ускоряване на храносмилането и намаляване на възпаленията. Скорошни изследвания разкриха също, че тиквата е богата на инсулинови съединения, които помагат за метаболизма на захарта. Тиквата е богата и на витамин В, който регулира кръвната захар. Това позволява на тялото ни да складира по-малко мазнини под формата на захар. Зимният тиквеник може да се използва за супи, запеканки или пюре. Орсони казва, че можете да добавите куркума към всяка рецепта с тиква, тъй като тя е мощна комбинация за отслабване.

АЛМАНДОВО МАСЛО

Къркпатрик казва, че пастите за мазане, като фъстъчено и бадемово масло, са богати на фибри, протеини, здравословни мазнини и са комбинация, която ви кара да се чувствате сити за по-дълго време. Това се дължи на факта, че организмът ви се нуждае от повече време, за да усвои тези хранителни вещества, отколкото простите въглехидрати. Уверете се, че сте избрали скреж без захар. Списъкът на съставките трябва да съдържа само обикновени печени ядки и сол. Къркпатрик препоръчва да комбинирате ядково масло и ябълка за вкусна закуска. Ще можете да усвоявате протеините, мазнините и простите захари по-ефективно и ще намалите въздействието на въглехидратите върху кръвната си захар.

КОКОСОВИ СНАКСОВЕ

Искате ли нещо сладко? Кокосовият чипс е чудесна закуска. Тези сладки картофи са богати на здравословни мазнини, фибри и протеини. Това ще ви помогне да се чувствате удовлетворени. Къркпатрик казва, че можете да изядете няколко и да се чувствате удовлетворени. Освен това те са с много ниско съдържание на въглехидрати, което означава, че няма да повлияят на кръвната ви захар и да ви накарат да искате още.

В тази аптека ще намерите Reduslim Original: Reduslim Farmacy

ДИВ ОРИЗ

Тези сортове имат 6,5 грама повече протеини на чаша от обикновения кафяв ориз и 3 грама повече фибри от белия. Хелър казва, че комбинацията от тези хранителни вещества затруднява храносмилането, което може да ви помогне да се чувствате по-сити. Къркпатрик съветва оризът да не се смята за основно ястие, а по-скоро за гарнитура.

COD

Когато става дума за здравословна риба, сьомгата е най-известната, но треската заслужава овации. Тази студеноводна риба е богата на протеини. Орсони казва, че тя съдържа и много витамини от група В, като В12 и ниацин, които осигуряват енергия и благоприятстват храносмилането. Също така помага за понижаване на холестерола. Попитайте за тихоокеанска треска на пазара. Тя не е обект на свръхулов като атлантическата треска.

КАФЕ

Чаша кафе всяка сутрин е чудесен източник на антиоксиданти. Тези антиоксиданти имат големи ползи за здравето, като например защита на мозъка и намаляване на риска от развитие на рак на устната кухина. Изследванията показват, че кафето, независимо дали е без кофеин или с кофеин, може да увеличи глада ви, като стимулира производството на хормона, който ви кара да се чувствате сити. Къркпатрик предупреждава, че трябва да се запомнят две важни неща. Прекаляването със сметана и захар ще обезсмисли ползите. Ако го комбинирате с обилна закуска, не забравяйте да компенсирате следващото хранене.

Мнозина вече са опитали Reduslim и сега го препоръчват без колебание: Reduslim Коментари

ШОКОЛАД

Не е изненадващо, че заглавията на вестниците обявяват, че яденето на шоколад може да ви помогне да отслабнете. Възможно е обаче това да е било фалшива тревога. Валери Орсони (треньор по отслабване, създател на LeBootcamp) казва, че само най-чистият шоколад е богат на антиоксиданти. Хората с недостиг на сладкиши могат да намалят желанието си, като консумират по четири унции чист шоколад на ден. Насладете се на парче шоколад с чаша червено вино. Талията ви ще ви благодари.

РАЙЗИНБЕРИС

Хелър казва, че тези ядки имат добра репутация като богати на фибри. Това ги прави идеални за контролиране на навиците на пикочния мехур. Изследванията показват, че тези закуски могат да помогнат за намаляване на теглото. В едно проучване се установява, че тези, които са ги яли, са загубили повече тегло и са се чувствали по-сити от тези, които не са ги яли.

ОСНОВА ОТ КАРФИОЛ

Къркпатрик казва, че пицата може да се приготвя на основата на бели зеленчуци, което драстично намалява приема на въглехидрати. За да добавите хранителни вещества и калций, направете я с доматен сос, малко сирене и много карфиол.

CUCUMBER

Орсони казва, че индийският шафран е известен и като индийски шафран заради яркожълто-оранжевия си цвят. Това е корен, за който е доказано, че намалява възпалението. Силата му се дължи на съединението куркумин. Проучванията показват, че то може да облекчи симптомите на болестта на Крон и стомашно-чревните смущения, както и болките в ставите. Куркумата е чудесна за метаболизиране на мазнините и може да понижи общия холестерол. Пресният корен може да се настърже и да се използва в азиатски рецепти. Пастата за къри, купена от магазина, съдържа по-малко куркуминов куркумин от чистата куркума на прах. Половин чаена лъжичка куркума на прах може да добавите към сутрешния си коктейл, за да увеличите ползите за здравето си.

ДЖИНДЖИФИЛ

Тъй като е мощно лечебно средство за стомашно-чревния тракт, този остър корен се използва често в азиатската кухня. Орсони казва, че джинджифилът може да бъде полезен за всички, които страдат от често подуване на корема. Джинджифилът от векове се използва като естествено средство за лечение на стомашни проблеми като гадене. Изследванията показват също, че той може да ви помогне да изхвърлите газовете. Може да се използва в прясно състояние, в инфузия с гореща вода, на прах или в течно състояние в смутита и сокове.

Тук можете да закупите Reduslim на най-добрата цена: Reduslim Купете

SANDY

Този летен плод може да бъде включен в менюто ви през цялата година. Динята е нискокалорична и не съдържа толкова много захар, колкото хората си мислят. Орсони обяснява, че динята има нисък гликемичен индекс, който представлява метод за измерване на количеството захар в кръвта след консумация на определена храна. Съдържа и цитрулин - аминокиселина, която може да увеличи притока на кръв и да намали умората. Това означава, че ще имате повече енергия за най-тежките си тренировки.