Колко килограма мога да сваля за една седмица благодарение на Reduslim?

Лесно е да отслабнете. Всичко, което трябва да направите, е да си изясните три принципа и да се придържате към тях в продължение на една седмица. Тези насоки ще ви помогнат да отслабнете с 2 килограма, ако ги спазвате в продължение на седем дни. Ще можете да постигнете първата си цел, ако успеете да я постигнете. Това ще ви мотивира да продължите и да отслабнете още повече. Не се нуждаете от чудодейни лекарства или модни диети, за да отслабнете.

С Reduslim можете да отслабнете, без да гладувате: Reduslim Original

Единственият начин е да изгаряте повече калории, отколкото изяждате. Това е лесно. Ще ви покажем как да го направите бързо и без никакви жертви. Лесно е да отслабнете. Трябва да приемаме с 500 калории повече на ден, отколкото изразходваме. Можем да направим това, като внесем малки промени в ежедневието си. Хранете се по-добре, движете се повече и ще свалите няколко килограма.

Ментализация

Това е само една седмица. Вземете решение. Поставете си краткосрочна цел, ако наистина искате да я постигнете. Само след една седмица ще започнете да виждате резултати. Освен това ще бъдете мотивирани да продължите. Трябва да се претегляте всеки ден.

В тази аптека ще намерите Reduslim Original: Reduslim Farmacy

Можете да запазите целта си, като се претегляте всеки ден на гладно. Можете да следите теглото си с цифрова везна, докато постигнете целта си от два килограма.

Храна

Увеличете консумацията на плодове и зеленчуци. Започнете всяко хранене с чиния със зеленчуци. Можете да ядете колкото искате, докато се заситите. Ще се чувствате сити за по-дълго време поради съдържанието на фибри в зеленчуците. Това ще ви предпази от похапване и чувство на глад между храненията. Винаги яжте салата с храната си, независимо дали става въпрос за яйца, риба или нетлъсто месо. Въздържайте се от консумация на бял хляб или рафинирани тестени изделия.

Трябва да изключите ориза, макаронените изделия, картофите и хляба от менюто си за една седмица. Ако решите да въведете отново тези храни в диетата си след първата седмица, уверете се, че те не са направени от рафинирано брашно. Приемайте много вода. Ограничете приема на енергийни напитки, безалкохолни напитки и изотонични напитки. Те не са нулеви. Всяка от тях съдържа поне 100 калории. Въпреки това, колкото и да пиете вода, калорийният ви прием ще остане 0 калории. Можете да добавите няколко резена лимон, за да го направите по-интересен. Изпийте кафето си един час преди да отидете на работа.

Много хора вече са опитали Reduslim и са доволни от добрите резултати: Reduslim Коментари

Тестът за ябълка. Може дори да почувствате глад, ако изядете една ябълка. Не е нужно да ядете, ако не сте гладни. Ако не сте гладни, това не е защото ви е скучно. Не пропускайте хранения. Ще ядете повече, ако пропускате хранения. Ако пропуснете едно хранене, ще се почувствате гладни. Трябва да се откажете от десертите след хранене. Ще консумирате по-малко калории, отколкото от сладкиши, които водят до напълняване, и няма да имат никаква хранителна стойност. Яжте плодовете, които обичате най-много, и то толкова, колкото желаете.

Упражнение

Кардиоупражненията трябва да се изпълняват поне по 30 минути на ден. Трябва да се движите, за да изгаряте повече калории. Ако не сте свикнали да спортувате, достатъчно е да се разхождате и да се движите по около час на ден. Така ще изгорите приблизително 350 калории на час.

Алтернативните упражнения са по-добър избор, ако сте свикнали да правите аеробни упражнения. Половин час на ден е достатъчен. 8 минути загряване и 15 минути интервални упражнения. При това упражнение се редуват 1 минута тежки упражнения с 1 минута по-бавни упражнения. След това се охлаждате в продължение на 7 минути.

Можете да закупите Reduslim онлайн: Reduslim Купете