Kuinka paljon painonpudotusta voin menettää yhdessä viikossa Reduslimin ansiosta?

Laihduttaminen on helppoa. Sinun tarvitsee vain tehdä itsellesi selväksi kolme periaatetta ja noudattaa niitä viikon ajan. Näiden ohjeiden avulla voit laihtua jopa 2 kiloa, jos noudatat niitä seitsemän päivän ajan. Pystyt saavuttamaan ensimmäisen tavoitteesi, jos pystyt saavuttamaan sen. Se motivoi sinua jatkamaan ja laihtumaan lisää. Et tarvitse ihmelääkkeitä etkä hullunkurisia dieettejä laihduttaaksesi.

Reduslimilla voit laihtua ilman nälkää: Reduslim Original

Ainoa tapa on polttaa enemmän kaloreita kuin mitä syöt. Se on helppoa. Näytämme sinulle, miten se onnistuu nopeasti ja ilman uhrauksia. Laihduttaminen on helppoa. Meidän on syötävä 500 kaloria päivässä enemmän kuin kulutamme. Voimme tehdä tämän tekemällä pieniä muutoksia päivittäisiin rutiineihimme. Syömme paremmin, liikumme enemmän, ja laihdutamme muutaman kilon.

Mentalisaatio

Se on vain yksi viikko. Tee päätös. Aseta lyhyen aikavälin tavoite, jos todella haluat sen toteutuvan. Jo yhden viikon kuluessa näet tuloksia. Olet myös motivoitunut jatkamaan. Sinun pitäisi punnita itsesi joka päivä.

Tästä apteekista löydät Reduslim Original: Reduslim Farmacy

Voit pitää tavoitteesi mielessä punnitsemalla itsesi joka päivä tyhjään vatsaan. Voit seurata painoasi digitaalisella vaa'alla, kunnes saavutat kahden kilon tavoitteen.

Ruoka

Lisää hedelmien ja vihannesten käyttöä. Aloita jokainen ateria lautasellinen vihanneksia. Voit syödä niin monta kuin haluat, kunnes olet tyytyväinen. Tunnet olosi kylläisemmäksi pidempään vihannesten kuitupitoisuuden ansiosta. Tämä estää sinua napostelemasta ja tuntemasta nälkää aterioiden välillä. Syö aina salaattia aterioiden kanssa, olipa kyseessä sitten kananmunat, kala tai vähärasvainen liha. Pidättäydy syömästä valkoista leipää tai puhdistettua pastaa.

Sinun on poistettava riisi, pasta, perunat ja leipä ruokavaliostasi viikon ajaksi. Jos päätät ottaa nämä elintarvikkeet uudelleen ruokavalioosi ensimmäisen viikon jälkeen, varmista, että ne eivät ole valmistettu puhdistetuista jauhoista. Juo runsaasti vettä. Rajoita energiajuomien, virvoitusjuomien ja isotonisten juomien käyttöä. Ne eivät ole nolla. Jokainen niistä sisältää vähintään 100 kaloria. Vaikka joisit kuinka paljon vettä, kalorien saantisi pysyy kuitenkin 0 kalorisena. Voit lisätä joukkoon sitruunaviipaleita tehdäksesi siitä mielenkiintoisemman. Ota kahvi tuntia ennen töihin menoa.

Monet ihmiset ovat jo kokeilleet Reduslimia ja ovat iloisia hyvistä tuloksista: Reduslim Arvostelut

Omenatesti. Saatat jopa tuntea nälkää, jos syöt omenan. Sinun ei tarvitse syödä, jos sinulla ei ole nälkä. Jos sinulla ei ole nälkä, se ei johdu siitä, että sinulla on tylsää. Älä jätä aterioita väliin. Syöt enemmän, jos jätät aterioita väliin. Sinulla on nälkä, jos jätät aterian väliin. Jälkiruoista kannattaa luopua aterioiden jälkeen. Kulutat vähemmän kaloreita kuin lihottavista makeisista, eivätkä ne tuo mitään ravintoarvoa. Syö hedelmiä, joista pidät eniten, ja niin paljon kuin haluat.

Harjoitus

Sydänliikuntaa tulisi harrastaa vähintään 30 minuuttia päivässä. Sinun täytyy liikkua polttaaksesi enemmän kaloreita. Jos et ole tottunut urheilemaan, riittää, että kävelet ja liikut noin tunnin päivässä. Tämä polttaa noin 350 kaloria tunnissa.

Vaihtoharjoittelu on parempi vaihtoehto, jos olet tottunut tekemään aerobista liikuntaa. Puoli tuntia päivässä riittää. 8 minuutin lämmittely ja 15 minuutin intervalliharjoitus. Tässä harjoituksessa vuorottelet 1 minuutin kovan harjoituksen ja 1 minuutin hitaamman harjoituksen välillä. Sen jälkeen jäähdyttele 7 minuuttia.

Voit ostaa Reduslimia verkossa: Reduslim Osta