Hvor meget vægttab kan jeg tabe på en uge takket være Reduslim?

Det er nemt at tabe sig. Det eneste, du skal gøre, er at være klar over tre principper og holde dig til dem i en uge. Disse retningslinjer vil hjælpe dig med at tabe dig op til 2 kilo, hvis du følger dem i syv dage. Du vil kunne nå dit første mål, hvis du kan nå det. Det vil motivere dig til at fortsætte og tabe dig mere. Du har ikke brug for mirakelkure eller skræmmekure for at tabe dig.

Med Reduslim kan du tabe dig uden at sulte: Reduslim Original

Den eneste måde er at forbrænde flere kalorier end det, du spiser. Det er nemt. Vi vil vise dig, hvordan du kan gøre det hurtigt og uden at skulle ofre noget. Det er let at tabe sig. Vi skal spise 500 kalorier mere om dagen, end vi indtager. Det kan vi gøre ved at foretage små ændringer i vores daglige rutiner. Spis bedre, bevæg dig mere, og vi vil tabe et par kilo.

Mentalisering

Det er kun en uge. Tag en beslutning. Sæt et kortsigtet mål, hvis du virkelig ønsker, at det skal ske. Allerede efter en uge vil du begynde at se resultater. Du vil også blive motiveret til at fortsætte. Du bør veje dig hver dag.

I dette apotek finder du Reduslim Original: Reduslim Farmacy

Du kan holde dit mål for øje ved at veje dig hver dag på tom mave. Du kan følge din vægt med en digitalvægt, indtil du når dit mål på to kilo.

Fødevarer

Øg dit indtag af frugt og grøntsager. Start hvert måltid med en tallerken grøntsager. Du kan spise så mange, som du vil, indtil du er mæt. Du vil føle dig mæt i længere tid på grund af fiberindholdet i grøntsager. Det forhindrer dig i at snacke og føle dig sulten mellem måltiderne. Spis altid salat til dine måltider, uanset om der er tale om æg, fisk eller magert kød. Undlad at spise hvidt brød eller raffineret pasta.

Du skal fjerne ris, pasta, kartofler og brød fra din kost i en uge. Hvis du beslutter dig for at genindføre disse fødevarer i din kost efter den første uge, skal du sikre dig, at de ikke er fremstillet af raffineret mel. Få masser af vand. Begræns dit indtag af energidrikke, sodavand og isotoniske drikkevarer. De er ikke nul. Hver af dem indeholder mindst 100 kalorier. Men uanset hvor mange du drikker vand, vil dit kalorieindtag forblive 0 kalorier. Du kan tilføje nogle citronskiver for at gøre den mere interessant. Tag din kaffe en time før du går på arbejde.

Mange mennesker har allerede prøvet Reduslim og er glade for de gode resultater: Reduslim Anmeldelser

Æbletesten. Du kan endda føle dig sulten, hvis du spiser et æble. Du behøver ikke at spise, hvis du ikke er sulten. Hvis du ikke er sulten, er det ikke, fordi du keder dig. Du må ikke springe måltider over. Du vil spise mere, hvis du springer måltider over. Du vil føle dig sulten, hvis du springer et måltid over. Du bør undlade at spise desserter efter måltiderne. Du vil indtage færre kalorier end fra fedende slik, og de bidrager ikke med nogen næringsværdi. Spis de frugter, du elsker mest, og så mange du vil, som du vil.

Øvelse

Cardioøvelser bør udføres i mindst 30 minutter om dagen. Du skal bevæge dig for at forbrænde flere kalorier. Det er tilstrækkeligt at gå og bevæge sig ca. en time om dagen, hvis du ikke er vant til at dyrke sport. Dette vil forbrænde ca. 350 kalorier i timen.

Alternativ træning er et bedre valg, hvis du er vant til at dyrke aerob træning. En halv time om dagen er tilstrækkeligt. 8 minutters opvarmning og 15 minutters intervaltræning. I denne øvelse veksler du 1 minuts hård træning med 1 min langsommere træning. Derefter køler du ned i 7 minutter.

Du kan købe Reduslim online: Reduslim Køb