Какво е естествено здраве?

Някой каза: "Природата не уважава това, което правим без нея."

Тези думи са изпълнени със смисъл... и истина. Пренебрегването на природните закони може да бъде рисковано, дори опасно.

Природата във всички жизнени процеси

Вярвам, че природата е в центъра на всички жизнени процеси. За да имаме достъп до това, което тя предлага, трябва да уважаваме нейните закони и да действаме в съответствие с тях. Но ние живеем в епоха на непосредственост. Искаме всичко. Искаме го веднага.

Търсенето на красота и желанието за възвръщане на младостта не правят изключение. Киселини, скалпели, мазни кремове и операции: може ли толкова много агресия наистина да бъде полезна за здравето и за кожата ни? В краткосрочен план резултатите могат да убедят някои. Но рано или късно ще трябва да започнем отново, и отново, и отново. Да не говорим, че операциите, изгарянията и използването на дразнещи кремове носят своя дял от риска.

Нека не забравяме, че орган - например кожата - който не се използва, атрофира. Как може кожата да се регенерира, да запази красотата си, да се подхранва, ако я правим мързелива, ако не я тренираме?

Лечебни растения, термални води, терапия с животни, градинарство... Природата винаги е била използвана за лечение на хората по целия свят. Напоследък достъпът до природата дори се превърна в услуга или стока, която може да се продава! Обяснения.

Естественото здраве ли е нещо ново?

Природата винаги се е отнасяла към хората по целия свят. Те използват лечебните растения, характерни за средата, в която живеят, в съответствие с ноу-хау, характерно за тяхната култура. Контактът с природата намалява стреса. Например от древни времена лавандулата е известна със своите успокояващи и храносмилателни свойства. Генепи се цени от планинските жители за борба с умората при физически усилия на голяма надморска височина.

Натуропатията е една от традиционните световни медицини и може да се определи като съвкупност от методи за грижа, насочени към укрепване на защитните сили на организма чрез средства, считани за естествени и биологични. Тя е една от практиките на традиционната медицина, която включва също фитотерапия, ароматерапия или билколечение, например.

Тази концепция за природата действа ли навсякъде по света?

Отбелязано е, че рядко се провеждат изследвания на положителните ефекти на природата, но често се провеждат в естествен контекст, благоприятстващ благосъстоянието. Какво да кажем за тяхната валидност?

Ефектите на природата са налице, без да се прави разлика между вида на природата. Независимо дали е зелена, или не, дали времето е хубаво, или не, дали има водни елементи, или не, ние наблюдаваме положителните ефекти на природата.

Природата: ефективно средство за защита

Установяването на контакт с природата е истинска полза за тялото и душата. Многобройни проучвания доказват, че тези дейности на открито намаляват стреса в градския живот, подобряват физическото ни състояние, повишават самочувствието ни и ни правят по-общителни. Природата е средство, достъпно за всеки и няма странични ефекти, така че нека не се лишаваме от него! Това е предпоставката на екотерапията - движение отвъд Атлантика, което започва да се имитира в Европа...

самостоятелни терапии

Някои терапии се основават на контакта с природата. Съществува хортикултурна терапия - грижа чрез градинарство. Съществуват терапевтични градини, интегрирани в институциите за грижи. Тези градини предлагат достъп до външната среда, носят благополучие и комфорт и са възможност за пациентите да се грижат за живите.

Градината е основно географско пространство, символично място на добрата природа, намаляване на света.

Силвотерапията, наричана в Япония shinrin-yoku, е призната за превантивна медицина в тази страна от 1982 г. насам. Знаем за горските бани, сетивните потапяния в контакт с дървета. Доктор Цин Ли, автор на книгата "Shinrin Yoku, изкуството и науката за горските бани", обяснява ползите от тях след изследвания, проведени от него в продължение на осем години: укрепване на имунната система, намаляване на кръвното налягане, понижаване на нивата на кръвната захар, подобряване на концентрацията и паметта и др.

Контактът с животни е полезен и за психичното здраве и понякога може да бъде включен в терапевтичен подход.

Бактерии, необходими за организма

На биологично ниво контактът с природата укрепва имунната система чрез излагане на въздействието на бактерии от околната среда, например при разходка в гората или градинарство с ръце в почвата. Това е заключението на няколко японски проучвания, по-специално на работата на д-р Цин Ли върху къпането в гората и на д-р Кристофър Лоури върху бактерията Mycobacterium vaccae.

Разходка на открито

Ходенето също може да бъде лечебно и оздравително! Ходенето на открито съчетава контакт с природата и физическа активност. "Ходенето е най-доброто лекарство за човека", казва Хипократ преди 2000 години. Оттогава насам са публикувани множество статии по темата и всички са единодушни, че ходенето има положително въздействие върху здравето, както физическото, така и психическото.

Екоспихология: грижа за себе си и грижа за Земята

Екопсихологията е малко познато направление, което се стреми да разбере връзката между психиката и природата. То ни приканва да си зададем въпроса за влиянието на връзката ни с природата и в по-широк план - на връзката ни с околната среда върху психологическото ни функциониране. То постулира, че "планетата, човешката общност, както и вътрешният ни живот страдат от загубата на връзката ни с живото", казват М. Романенс и П. Герен, автори на ресурсен сайт за екопсихология. Дълъг исторически процес е довел до това разделение между човека и природата, което днес кара хората да унищожават собствения си дом. Вътрешната екология, предлагана от екопсихологията, предполага да признаем страданието, което технологичното общество поражда у нас, като дадем място на нашите усещания и емоции, по-специално да възстановим връзката с архаичната си част.