Kas yra natūrali sveikata?

Kažkas pasakė: Kažkas yra pasakęs: "Gamta negerbia to, ką mes darome be jos."

Šie žodžiai kupini prasmės... ir tiesos. Gamtos dėsnių nepaisymas gali būti rizikingas ir net pavojingas.

Gamta visuose gyvenimo procesuose

Tikiu, kad gamta yra visų gyvenimo procesų centras. Kad galėtume naudotis tuo, ką ji gali pasiūlyti, turime gerbti jos dėsnius ir elgtis pagal juos. Tačiau mes gyvename tiesioginio veikimo amžiuje. Norime visko. Norime visko iš karto.

Grožio paieškos ir noras susigrąžinti jaunystę - ne išimtis. Rūgštys, skalpeliai, riebūs kremai ir operacijos: ar tikrai tiek daug agresijos gali būti naudinga mūsų sveikatai, mūsų odai? Trumpalaikiai rezultatai kai kuriuos gali įtikinti. Tačiau anksčiau ar vėliau teks pradėti iš naujo, ir vėl, ir vėl, ir vėl. Jau nekalbant apie tai, kad operacijos, nudegimai ir dirginančių kremų naudojimas kelia tam tikrą riziką.

Nepamirškime, kad nenaudojamas organas, pavyzdžiui, oda, atrofuojasi. Kaip oda gali atsinaujinti, išsaugoti savo grožį, maitintis, jei ją tinginiausime, jei jos netreniruosime?

Vaistiniai augalai, terminiai vandenys, gyvūnų terapija, sodininkystė... Gamta visuomet buvo naudojama žmonėms gydyti visame pasaulyje. Pastaruoju metu galimybė naudotis gamta netgi tapo paslauga ar preke, kurią galima parduoti! Paaiškinimai.

Ar natūrali sveikata yra kažkas naujo?

Gamta visada gydė žmones visame pasaulyje. Jie naudoja vaistinius augalus, būdingus aplinkai, kurioje jie gyvena, pagal jų kultūrai būdingą patirtį. Kontaktas su gamta mažina stresą. Pavyzdžiui, nuo seniausių laikų levandos žinomos dėl savo raminamųjų ir virškinimą gerinančių savybių. Ženepija vertinama kalnų gyventojų, kad padėtų kovoti su nuovargiu fizinių pastangų metu dideliame aukštyje.

Natūropatija yra viena iš tradicinių pasaulio medicinos šakų ir gali būti apibrėžiama kaip priežiūros metodų visuma, kuria siekiama sustiprinti organizmo apsaugą natūraliomis ir biologinėmis priemonėmis. Tai viena iš tradicinės medicinos praktikų, kuriai taip pat priskiriama, pavyzdžiui, fitoterapija, aromaterapija ar vaistažolių medicina.

Ar tokia gamtos samprata galioja visur pasaulyje?

Pastebėta, kad teigiamo gamtos poveikio tyrimai atliekami retai, tačiau dažnai jie atliekami gerai savijautai palankioje gamtinėje aplinkoje. Tad kaip dėl jų pagrįstumo?

Gamtos poveikis pasireiškia, neskiriant gamtos rūšies. Nesvarbu, ar ji žalia, ar ne, ar oras geras, ar ne, ar yra vandens stichijos, ar ne, mes stebime teigiamą gamtos poveikį.

Gamta: veiksminga priemonė

Ryšys su gamta yra labai naudingas kūnui ir sielai. Daugybė tyrimų įrodo, kad veikla gamtoje mažina stresą, kurį patiriame gyvendami mieste, gerina mūsų fizinę būklę, didina savivertę ir daro mus draugiškesnius. Gamta yra visiems prieinama priemonė, neturinti šalutinio poveikio, todėl neatimkime iš savęs! Tokia yra ekoterapijos, judėjimo iš už Atlanto, kurio pavyzdžiu pradedama sekti ir Europoje, prielaida...

savarankiškos terapijos

Kai kurios terapijos grindžiamos bendravimu su gamta. Tai sodininkystės terapija, priežiūra per sodininkystę. Yra terapinių sodų, integruotų į globos įstaigas. Šie sodai suteikia galimybę pabūti lauke, suteikia gerą savijautą ir komfortą, o pacientams suteikia galimybę rūpintis gyvybe.

Sodas yra esminė geografinė erdvė, simbolinė geros gamtos vieta, pasaulio sumažinimas.

Silvoterapija, Japonijoje vadinama shinrin-yoku, šioje šalyje nuo 1982 m. pripažįstama kaip prevencinė medicinos priemonė. Žinome apie miško vonias, pojūčių panardinimą į medžius. Gydytojas Qing Li, knygos "Shinrin Yoku, miško maudynių menas ir mokslas" autorius, atlikęs aštuonerius metus trukusius tyrimus, aiškina jos naudą: imuninės sistemos stiprinimas, kraujospūdžio mažinimas, cukraus kiekio kraujyje mažinimas, dėmesio koncentracijos ir atminties gerinimas ir kt.

Bendravimas su gyvūnais taip pat naudingas psichikos sveikatai ir kartais gali būti įtrauktas į terapinį metodą.

Organizmui reikalingos bakterijos

Biologiniu požiūriu sąlytis su gamta stiprina imuninę sistemą dėl aplinkos bakterijų poveikio, pavyzdžiui, vaikščiojant miške arba dirbant sode, kai rankos yra dirvoje. Tokią išvadą padarė keli japonų tyrimai, ypač daktaro Qing Li darbas apie maudynes miške ir daktaro Christopherio Lowry darbas apie Mycobacterium vaccae bakteriją.

Pasivaikščiojimas po atviru dangumi

Vaikščiojimas taip pat gali būti gydomasis ir gydantis! Vaikščiojimas gryname ore - tai ryšys su gamta ir fizinis aktyvumas. "Vaikščiojimas yra geriausias vaistas žmogui", - prieš 2000 metų sakė Hipokratas. Nuo to laiko šia tema paskelbta daugybė straipsnių ir visi sutinka, kad vaikščiojimas teigiamai veikia sveikatą - tiek fizinę, tiek psichinę.

Ekopsichologija: rūpinimasis savimi ir Žeme

Ekopsichologija - tai mažai žinomas judėjimas, siekiantis suprasti psichikos ir gamtos ryšį. Ji kviečia mus kelti klausimą, kokią įtaką mūsų santykis su gamta ir, platesne prasme, mūsų santykis su aplinka daro mūsų psichologiniam funkcionavimui. Ji postuluoja, kad "planeta, žmonių bendruomenė, taip pat mūsų vidinis gyvenimas kenčia dėl to, kad praradome ryšį su gyvastimi", - teigia M. Romanensas ir P. Guérinas, ekopsichologijos šaltinių svetainės autoriai. Ilgas istorinis procesas lėmė šį žmonių ir gamtos atsiskyrimą, kuris šiandien verčia žmones naikinti savo pačių namus. Ekopsichologijos siūloma vidinė ekologija reiškia, kad reikia pripažinti kančią, kurią mums sukelia technologinė visuomenė, suteikiant vietą mūsų pojūčiams ir emocijoms, ypač siekiant atkurti ryšį su archajiška mūsų dalimi.