Kaj je naravno zdravje?

Nekdo je rekel: Nekdo je rekel: "Narava ne spoštuje tega, kar počnemo brez nje."

Te besede so polne pomena in resnice. Neupoštevanje naravnih zakonov je lahko tvegano, celo nevarno.

Narava v vseh življenjskih procesih

Verjamem, da je narava v središču vseh življenjskih procesov. Da bi lahko dostopali do tega, kar nam ponuja, moramo spoštovati njene zakone in ravnati v skladu z njimi. Vendar živimo v dobi neposrednosti. Hočemo vse. In to takoj.

Iskanje lepote in želja po povrnitvi mladosti nista izjemi. Kisline, skalpeli, mastne kreme in operacije: ali je toliko agresivnih posegov res koristnih za naše zdravje, za našo kožo? Kratkoročno lahko rezultati nekatere prepričajo. Toda prej ali slej bomo morali začeti znova in znova in znova. Da ne omenjamo, da operacije, opekline in uporaba dražečih krem prinašajo svoje tveganje.

Ne pozabite, da organ - na primer koža -, ki ga ne uporabljamo, atrofira. Kako naj se koža sama obnavlja, ohranja svojo lepoto, se neguje, če jo naredimo lenobno, če je ne treniramo?

Zdravilne rastline, termalne vode, terapija z živalmi, vrtnarjenje ... Narava se že od nekdaj uporablja za zdravljenje ljudi po vsem svetu. V zadnjem času je dostop do narave postal celo storitev ali blago, ki ga je mogoče prodati! Pojasnila.

Je naravno zdravje nekaj novega?

Narava že od nekdaj ravna z ljudmi po vsem svetu. Uporabljajo zdravilne rastline, značilne za okolje, v katerem živijo, v skladu z znanjem, značilnim za njihovo kulturo. Stik z naravo zmanjšuje stres. Sivka je na primer že od davnih časov znana po svojih pomirjujočih in prebavnih lastnostih. Gozdni prebivalci gora cenijo ženepi za odpravljanje utrujenosti med fizičnimi napori na visoki nadmorski višini.

Naturopatija je ena od svetovnih tradicionalnih medicinskih metod in jo lahko opredelimo kot skupek metod oskrbe, katerih cilj je okrepiti obrambne mehanizme telesa s sredstvi, ki veljajo za naravna in biološka. Je ena od tradicionalnih medicinskih praks, ki vključuje tudi fitoterapijo, aromaterapijo ali na primer zeliščarstvo.

Ali takšno pojmovanje narave velja povsod po svetu?

Ugotovljeno je bilo, da se študije o pozitivnih učinkih narave izvajajo redko, pogosto pa se izvajajo v naravnem okolju, ki je ugodno za dobro počutje. Kako je torej z njihovo veljavnostjo?

Učinki narave so prisotni, ne da bi razlikovali vrsto narave. Ne glede na to, ali je zelena ali ne, ali je vreme ugodno ali ne, ali so prisotni vodni elementi ali ne, opazujemo pozitivne učinke narave.

Narava: učinkovito sredstvo

Vzpostavljanje stika z naravo je resnična korist za telo in dušo. Številne študije dokazujejo, da te dejavnosti na prostem zmanjšujejo stres v našem mestnem življenju, izboljšujejo našo telesno kondicijo, krepijo našo samozavest in nas delajo bolj družabne. Narava je zdravilo, ki je na voljo vsakomur in nima stranskih učinkov, zato se zanj ne prikrajšujmo! To je izhodišče ekoterapije, gibanja z druge strani Atlantika, ki ga začenjajo posnemati tudi v Evropi ...

samostojne terapije

Nekatere terapije temeljijo na stiku z naravo. Obstaja hortikulturna terapija, oskrba z vrtnarjenjem. Obstajajo terapevtski vrtovi, ki so vključeni v ustanove za oskrbo. Ti vrtovi omogočajo dostop do narave, prinašajo dobro počutje in ugodje ter so priložnost za bolnike, da poskrbijo za življenje.

Vrt je bistven geografski prostor, simbolni kraj dobre narave, zmanjšanje sveta.

Silvoterapija, na Japonskem imenovana shinrin-yoku, je v tej državi od leta 1982 priznana kot preventivno zdravilo. Poznamo gozdne kopeli, čutne potopitve v stiku z drevesi. Zdravnik Qing Li, avtor knjige Shinrin Yoku, umetnost in znanost o gozdnih kopelih, na podlagi osemletnih raziskav pojasnjuje njihove koristi: krepitev imunskega sistema, zmanjšanje krvnega tlaka, znižanje ravni sladkorja v krvi, izboljšanje koncentracije in spomina itd.

Stiki z živalmi so koristni tudi za duševno zdravje in jih je včasih mogoče vključiti v terapevtski pristop.

Bakterije, potrebne za telo

Na biološki ravni stik z naravo krepi imunski sistem zaradi izpostavljenosti okoljskim bakterijam, na primer med sprehodom po gozdu ali vrtnarjenjem z rokami v zemlji. To je ugotovitev več japonskih študij, zlasti dela Dr. Qing Li o kopanju v gozdu in dela Dr. Christopherja Lowryja o bakteriji Mycobacterium vaccae.

Hoja na prostem

Hoja je lahko tudi zdravilna in zdravilna! Hoja na prostem združuje stik z naravo in telesno aktivnost. "Hoja je najboljše zdravilo za človeka," je pred 2000 leti dejal Hipokrat. Od takrat so bili na to temo objavljeni številni članki in vsi se strinjajo, da hoja pozitivno vpliva na zdravje, tako telesno kot duševno.

Ekospihologija: skrb zase in skrb za Zemljo

Ekopsihologija je malo znano gibanje, ki poskuša razumeti odnos med psiho in naravo. Vabi nas, da se vprašamo o vplivu našega odnosa z naravo in širše, našega odnosa z okoljem na naše psihološko delovanje. Postulira, da "planet, človeška skupnost in tudi naše notranje življenje trpijo zaradi izgube povezave z živim", pravita M. Romanens in P. Guérin, avtorja spletne strani z viri o ekopsihologiji. Dolg zgodovinski proces je povzročil to ločitev med človekom in naravo, zaradi katere danes ljudje uničujejo svoj lastni dom. Notranja ekologija, ki jo predlaga ekopsihologija, pomeni prepoznavanje trpljenja, ki ga v nas ustvarja tehnološka družba, tako da damo prostor svojim občutkom in čustvom, zlasti da se ponovno povežemo s svojim arhaičnim delom.