Wat is natuurlijke gezondheid?

Iemand zei: "De natuur respecteert niet wat we zonder haar doen."

Deze woorden zitten vol betekenis... en waarheid. De wetten van de natuur negeren kan riskant zijn, zelfs gevaarlijk.

Natuur in alle levensprocessen

Ik geloof dat de natuur centraal staat in alle levensprocessen. Om toegang te krijgen tot wat zij te bieden heeft, moeten we haar wetten respecteren en ernaar handelen. Maar we leven in een tijdperk van onmiddellijkheid. We willen alles. We willen het onmiddellijk.

De zoektocht naar schoonheid en het verlangen om weer jong te worden zijn geen uitzondering. Zuren, scalpels, vette crèmes en operaties: kan zoveel agressie echt goed zijn voor onze gezondheid, voor onze huid? Op korte termijn kunnen de resultaten sommigen overtuigen. Maar vroeg of laat moeten we opnieuw beginnen, en opnieuw en opnieuw. En dan hebben we het nog niet eens over het feit dat operaties, brandwonden en het gebruik van irriterende crèmes allemaal een risico met zich meebrengen.

Laten we niet vergeten dat een orgaan - bijvoorbeeld de huid - dat niet wordt gebruikt, zal atrofiëren. Hoe kan de huid zichzelf regenereren, haar schoonheid behouden, zichzelf voeden als we haar lui maken, als we haar niet trainen?

Geneeskrachtige planten, thermaal water, dierentherapie, tuinieren... De natuur is altijd al gebruikt om mensen over de hele wereld te genezen. Recentelijk is toegang tot de natuur zelfs een dienst of een goed geworden dat verkocht kan worden! Uitleg.

Is natuurlijke gezondheid iets nieuws?

De natuur heeft mensen over de hele wereld altijd behandeld. Ze gebruiken de geneeskrachtige planten die specifiek zijn voor de omgeving waarin ze leven, volgens de knowhow die eigen is aan hun cultuur. Contact met de natuur vermindert stress. Zo staat lavendel al sinds de oudheid bekend om zijn kalmerende en digestieve eigenschappen. Genepi wordt door bergbewoners gewaardeerd tegen vermoeidheid tijdens fysieke inspanningen op hoogte.

Natuurgeneeskunde is een van de traditionele geneeswijzen ter wereld en kan worden gedefinieerd als een reeks verzorgingsmethoden die erop gericht zijn het afweersysteem van het lichaam te versterken met middelen die als natuurlijk en biologisch worden beschouwd. Het is een van de traditionele geneeswijzen die bijvoorbeeld ook fytotherapie, aromatherapie of kruidengeneeskunde omvat.

Werkt deze opvatting van de natuur overal ter wereld?

Er is opgemerkt dat onderzoeken naar de positieve effecten van de natuur zelden worden uitgevoerd, maar vaak worden uitgevoerd in een natuurlijke context die gunstig is voor het welzijn. Hoe zit het dan met hun geldigheid?

De effecten van de natuur zijn aanwezig, zonder onderscheid te maken naar het soort natuur. Of het nu groen is of niet, of het goed weer is of niet, of er waterelementen zijn of niet, we zien positieve effecten van de natuur.

De natuur: een effectieve remedie

In contact komen met de natuur is een echte weldaad voor lichaam en geest. Talrijke studies bewijzen dat deze buitenactiviteiten de stress van ons stadsleven verminderen, onze fysieke conditie verbeteren, ons zelfvertrouwen een boost geven en ons gezelliger maken. De natuur is een remedie die voor iedereen beschikbaar is en geen bijwerkingen heeft, dus laten we het onszelf niet ontzeggen! Dit is het uitgangspunt van ecotherapie, een beweging van over de Atlantische Oceaan die navolging begint te krijgen in Europa...

Op zichzelf staande therapieën

Sommige therapieën zijn gebaseerd op contact met de natuur. Er is tuinbouwtherapie, zorg door tuinieren. Er zijn therapeutische tuinen, geïntegreerd in zorginstellingen. Deze tuinen bieden toegang tot het buitenleven, brengen welzijn en comfort en zijn een kans voor patiënten om te zorgen voor het leven.

De tuin is een essentiële geografische ruimte, een symbolische plek van de goede natuur, een reductie van de wereld.

Sylvotherapie, in Japan shinrin-yoku genoemd, is in dat land sinds 1982 erkend als preventieve geneeskunde. We kennen bosbaden, zintuiglijke onderdompelingen in contact met bomen. Dokter Qing Li, auteur van Shinrin Yoku, de kunst en wetenschap van het baden in het bos, legt de voordelen ervan uit na onderzoek dat hij gedurende acht jaar heeft uitgevoerd: versterking van het immuunsysteem, verlaging van de bloeddruk, verlaging van de bloedsuikerspiegel, verbetering van het concentratievermogen en het geheugen, enz.

Contact met dieren is ook goed voor de geestelijke gezondheid en kan soms worden geïntegreerd in een therapeutische aanpak.

Bacteriën die nodig zijn voor het lichaam

Op biologisch niveau versterkt contact met de natuur het immuunsysteem door blootstelling aan omgevingsbacteriën, zoals wanneer je in het bos wandelt of tuiniert met je handen in de aarde. Dit is de conclusie van verschillende Japanse onderzoeken, in het bijzonder het werk van Dr. Qing Li over baden in het bos en het werk van Dr. Christopher Lowry over de bacterie Mycobacterium vaccae.

Wandelen in de buitenlucht

Wandelen kan ook genezend en helend werken! Wandelen in de buitenlucht combineert contact met de natuur en fysieke activiteit. "Wandelen is het beste medicijn voor de mens", zei Hippocrates 2000 jaar geleden. Sindsdien zijn er artikelen over dit onderwerp gepubliceerd en iedereen is het erover eens dat wandelen een positieve invloed heeft op de gezondheid, zowel lichamelijk als geestelijk.

Ecospychologie: zorgen voor jezelf en zorgen voor de aarde

Ecopsychologie is een weinig bekende stroming die de relatie tussen de psyche en de natuur probeert te begrijpen. Het nodigt ons uit om de invloed van onze relatie met de natuur en, in bredere zin, onze relatie met het milieu op ons psychologisch functioneren in vraag te stellen. Het postuleert dat "de planeet, de menselijke gemeenschap en ook ons innerlijke leven lijden onder ons verlies van de band met het levende" zeggen M. Romanens en P. Guérin, auteurs van een website over ecopsychologie. Een lang historisch proces heeft deze scheiding tussen mens en natuur teweeggebracht, die er tegenwoordig toe leidt dat mensen hun eigen thuis vernietigen. De innerlijke ecologie die door de ecopsychologie wordt voorgesteld, houdt in dat we het lijden dat de technologische maatschappij in ons opwekt erkennen door een plaats te geven aan onze gewaarwordingen en emoties, in het bijzonder om opnieuw contact te maken met ons archaïsche deel.