Qu'est-ce que la santé naturelle ?

Quelqu'un a dit : "La nature ne respecte pas ce que nous faisons sans elle".

Ces mots sont pleins de sens... et de vérité. Ignorer les lois de la nature peut être risqué, voire dangereux.

La nature dans tous les processus de la vie

Je crois que la nature est au centre de tous les processus de la vie. Pour accéder à ce qu'elle a à offrir, nous devons respecter ses lois et agir en conséquence. Mais nous vivons à l'ère de l'immédiateté. Nous voulons tout. Nous voulons tout et tout de suite.

La recherche de la beauté et le désir de retrouver sa jeunesse n'y échappent pas. Acides, bistouris, crèmes grasses et interventions chirurgicales : tant d'agressions peuvent-elles vraiment être bénéfiques pour notre santé, pour notre peau ? À court terme, les résultats peuvent en convaincre certains. Mais tôt ou tard, il faudra recommencer, encore et encore. Sans compter que les interventions chirurgicales, les brûlures et l'utilisation de crèmes irritantes comportent leur lot de risques.

Rappelons qu'un organe - par exemple la peau - qui n'est pas utilisé s'atrophie. Comment la peau peut-elle se régénérer, conserver sa beauté, se nourrir, si nous la rendons paresseuse, si nous ne l'entraînons pas ?

Plantes médicinales, eaux thermales, zoothérapie, jardinage... La nature a toujours été utilisée pour soigner les hommes à travers le monde. Depuis peu, l'accès à la nature est même devenu un service ou un bien qui se vend ! Explications.

La santé naturelle est-elle une nouveauté ?

La nature a toujours soigné les hommes du monde entier. Ils utilisent les plantes médicinales propres à l'environnement dans lequel ils vivent, selon le savoir-faire propre à leur culture. Le contact avec la nature réduit le stress. Par exemple, depuis l'Antiquité, la lavande est connue pour ses propriétés calmantes et digestives. Le génépi est apprécié des montagnards pour lutter contre la fatigue lors d'efforts physiques en altitude.

La naturopathie est l'une des médecines traditionnelles du monde et peut être définie comme un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques. Elle fait partie des médecines traditionnelles qui comprennent également la phytothérapie, l'aromathérapie ou l'herboristerie, par exemple.

Cette conception de la nature fonctionne-t-elle partout sur le globe ?

On constate que les études sur les effets positifs de la nature sont rarement menées, mais souvent dans un contexte naturel favorable au bien-être. Qu'en est-il de leur validité ?

Les effets de la nature sont présents, sans différencier le type de nature. Qu'elle soit verte ou non, qu'il fasse beau ou non, qu'il y ait des éléments aquatiques ou non, nous observons des effets positifs de la nature.

La nature : un remède efficace

Établir un contact avec la nature est un véritable bienfait pour le corps et l'esprit. De nombreuses études prouvent que ces activités de plein air réduisent le stress de nos vies citadines, améliorent notre condition physique, renforcent notre estime de soi et nous rendent plus sociables. La nature est un remède accessible à tous et sans effets secondaires, alors ne nous en privons pas ! C'est le postulat de l'écothérapie, un mouvement venu d'outre-Atlantique qui commence à faire des émules en Europe...

Des thérapies à part entière

Certaines thérapies sont basées sur le contact avec la nature. Il y a la thérapie horticole, les soins par le jardinage. Il existe des jardins thérapeutiques, intégrés dans les institutions de soins. Ces jardins offrent un accès à l'extérieur, apportent bien-être et réconfort et sont l'occasion pour les patients de prendre soin du vivant.

Le jardin est un espace géographique essentiel, un lieu symbolique de la bonne nature, une réduction du monde.

La sylvothérapie, appelée shinrin-yoku au Japon, est reconnue comme médecine préventive dans ce pays depuis 1982. On connaît les bains de forêt, immersions sensorielles au contact des arbres. Le docteur Qing Li, auteur de Shinrin Yoku, l'art et la science des bains de forêt, en explique les bienfaits à la suite de recherches qu'il a menées pendant huit ans : renforcement du système immunitaire, réduction de la tension artérielle, diminution du taux de sucre dans le sang, amélioration de la concentration et de la mémoire, etc.

Le contact avec les animaux est également bénéfique pour la santé mentale et peut parfois être intégré dans une approche thérapeutique.

Bactéries nécessaires à l'organisme

Sur le plan biologique, le contact avec la nature renforce le système immunitaire par l'exposition aux bactéries de l'environnement, comme lors d'une promenade en forêt ou d'un jardinage avec les mains dans la terre. C'est la conclusion de plusieurs études japonaises, notamment les travaux du Dr Qing Li sur les bains de forêt et ceux du Dr Christopher Lowry sur la bactérie Mycobacterium vaccae.

Marcher en plein air

La marche peut aussi être un moyen de guérison ! La marche en plein air associe le contact avec la nature et l'activité physique. "La marche est le meilleur remède pour l'homme", disait Hippocrate il y a 2000 ans. Depuis, de nombreux articles ont été publiés sur le sujet et tous s'accordent à dire que la marche a un impact positif sur la santé, tant physique que mentale.

Ecospychologie : prendre soin de soi et de la Terre

L'écopsychologie est un mouvement peu connu qui cherche à comprendre les relations entre le psychisme et la nature. Elle invite à s'interroger sur l'influence de notre rapport à la Nature et, plus largement, de notre rapport à l'environnement sur notre fonctionnement psychique. Elle postule que "la planète, la communauté humaine ainsi que notre vie intérieure souffrent de notre perte de lien avec le vivant" disent M. Romanens et P. Guérin, auteurs d'un site de ressources sur l'écopsychologie. Un long processus historique a abouti à cette séparation entre l'homme et la nature, qui conduit aujourd'hui l'homme à détruire sa propre maison. L'écologie intérieure proposée par l'écopsychologie implique de reconnaître la souffrance que la société technologique génère en nous en donnant une place à nos sensations et à nos émotions, notamment pour renouer avec notre part archaïque.