Che cos'è la salute naturale?

Qualcuno ha detto: "La natura non rispetta ciò che facciamo senza di lei".

Queste parole sono piene di significato... e di verità. Ignorare le leggi della natura può essere rischioso, persino pericoloso.

La natura in tutti i processi vitali

Credo che la natura sia al centro di tutti i processi vitali. Per accedere a ciò che ha da offrire, dobbiamo rispettare le sue leggi e agire in accordo con essa. Ma viviamo in un'epoca di immediatezza. Vogliamo tutto. Lo vogliamo immediatamente.

La ricerca della bellezza e il desiderio di ritrovare la giovinezza non fanno eccezione. Acidi, bisturi, creme grasse e interventi chirurgici: tante aggressioni possono davvero essere benefiche per la nostra salute, per la nostra pelle? A breve termine, i risultati possono convincere alcuni. Ma prima o poi dovremo ricominciare, e ancora e ancora. Senza contare che gli interventi chirurgici, le ustioni e l'uso di creme irritanti comportano tutti una certa dose di rischio.

Ricordiamo che un organo - ad esempio la pelle - che non viene utilizzato si atrofizza. Come può la pelle rigenerarsi, conservare la sua bellezza, nutrirsi, se la rendiamo pigra, se non la alleniamo?

Piante medicinali, acque termali, terapia con gli animali, giardinaggio... La natura è sempre stata utilizzata per curare l'uomo in tutto il mondo. Recentemente, l'accesso alla natura è diventato addirittura un servizio o un bene che può essere venduto! Spiegazioni.

La salute naturale è una novità?

La natura ha sempre curato gli uomini di tutto il mondo. Essi utilizzano le piante medicinali specifiche dell'ambiente in cui vivono, secondo le conoscenze proprie della loro cultura. Il contatto con la natura riduce lo stress. Per esempio, fin dall'antichità la lavanda è nota per le sue proprietà calmanti e digestive. Il ginepì è apprezzato dagli abitanti delle montagne per combattere la stanchezza durante gli sforzi fisici in altitudine.

La naturopatia è una delle medicine tradizionali del mondo e può essere definita come un insieme di metodi di cura volti a rafforzare le difese dell'organismo con mezzi considerati naturali e biologici. È una delle pratiche di medicina tradizionale che comprende anche la fitoterapia, l'aromaterapia o la fitoterapia, ad esempio.

Questa concezione della natura funziona ovunque nel mondo?

È stato notato che gli studi sugli effetti positivi della natura sono condotti raramente, ma spesso sono condotti in un contesto naturale favorevole al benessere. Che ne è della loro validità?

Gli effetti della natura sono presenti, senza distinguere il tipo di natura. Che sia verde o meno, che il tempo sia buono o meno, che ci siano elementi d'acqua o meno, osserviamo gli effetti positivi della natura.

La natura: un rimedio efficace

Stabilire un contatto con la natura è un vero beneficio per il corpo e per l'anima. Numerosi studi dimostrano che queste attività all'aria aperta riducono lo stress della nostra vita cittadina, migliorano la nostra condizione fisica, aumentano la nostra autostima e ci rendono più socievoli. La natura è un rimedio alla portata di tutti e non ha effetti collaterali, quindi non priviamocene! Questa è la premessa dell'ecoterapia, un movimento d'oltreoceano che comincia a essere emulato in Europa...

Terapie a sé stanti

Alcune terapie si basano sul contatto con la natura. Esiste l'orticoltura, la cura attraverso il giardinaggio. Esistono giardini terapeutici, integrati negli istituti di cura. Questi giardini offrono accesso all'aria aperta, portano benessere e comfort e sono un'opportunità per i pazienti di prendersi cura della vita.

Il giardino è uno spazio geografico essenziale, un luogo simbolico della buona natura, una riduzione del mondo.

La silvoterapia, chiamata shinrin-yoku in Giappone, è riconosciuta come medicina preventiva in quel Paese dal 1982. Conosciamo i bagni nella foresta, immersioni sensoriali a contatto con gli alberi. Il dottor Qing Li, autore di Shinrin Yoku, l'arte e la scienza dei bagni nella foresta, ne spiega i benefici in base alle ricerche che ha condotto per otto anni: rafforzamento del sistema immunitario, riduzione della pressione sanguigna, abbassamento dei livelli di zucchero nel sangue, miglioramento della concentrazione e della memoria, ecc.

Il contatto con gli animali è benefico anche per la salute mentale e talvolta può essere integrato in un approccio terapeutico.

Batteri necessari all'organismo

A livello biologico, il contatto con la natura rafforza il sistema immunitario attraverso l'esposizione ai batteri ambientali, come quando si cammina nella foresta o si fa giardinaggio con le mani nella terra. Questa è la conclusione di diversi studi giapponesi, in particolare il lavoro sul bagno nella foresta del dottor Qing Li e il lavoro del dottor Christopher Lowry sul batterio Mycobacterium vaccae.

Camminare all'aria aperta

Camminare può essere anche curativo e terapeutico! Camminare all'aria aperta combina il contatto con la natura e l'attività fisica. "Camminare è la migliore medicina per l'uomo", diceva Ippocrate 2000 anni fa. Da allora sono stati pubblicati molti articoli sull'argomento e tutti concordano sul fatto che camminare ha un impatto positivo sulla salute, sia fisica che mentale.

Ecospicologia: prendersi cura di sé e prendersi cura della Terra

L'ecopsicologia è un movimento poco conosciuto che cerca di comprendere la relazione tra la psiche e la natura. Ci invita a interrogarci sull'influenza del nostro rapporto con la Natura e, più in generale, del nostro rapporto con l'ambiente sul nostro funzionamento psicologico. Essa postula che "il pianeta, la comunità umana e la nostra vita interiore soffrono della nostra perdita di legame con il vivente", affermano M. Romanens e P. Guérin, autori di un sito di risorse sull'ecopsicologia. Un lungo processo storico ha portato a questa separazione tra l'uomo e la natura, che oggi porta l'uomo a distruggere la propria casa. L'ecologia interiore proposta dall'ecopsicologia implica il riconoscimento della sofferenza che la società tecnologica genera in noi, dando spazio alle nostre sensazioni ed emozioni, in particolare per riconnetterci con la nostra parte arcaica.