Welches sind die 12 besten natürlichen Nahrungsergänzungsmittel?

Bei Nahrungsergänzungsmitteln handelt es sich, wie der Name schon sagt, um Produkte, die zusätzlich zu unserer täglichen Ernährung eingenommen werden und deren Zweck es ist, bestimmte Nährstoffdefizite auszugleichen. Es stimmt, dass unsere Ernährung immer weniger abwechslungsreich und ausgewogen ist und dass sich dies auf unseren Körper auswirkt, sowohl innerlich als auch äußerlich.

Und um ein paar zusätzliche Kilos, einen fahlen Teint, brüchige Nägel, Orangenhaut an den Oberschenkeln oder chronische Müdigkeit zu bekämpfen, vertrauen immer mehr Menschen auf Nahrungsergänzungsmittel aus der Apotheke.

Und die Zusammensetzung dieser Nahrungsergänzungsmittel basiert auf gesunden, natürlichen Produkten, die dem Körper natürlich gut tun.

Kurkuma

Die als Gewürz verwendete Kurkuma (Curcuma longa) ist eine Pflanze, die auch in vielen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist, die ihre potenziellen verdauungsfördernden, antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften anpreisen.

Kurkuma ist ein Rhizom aus der gleichen Familie wie Ingwer (Familie der Zingiberaceae). Es enthält Curcuminoide (Curcumin, Desmethoxycurcumin, Bidesmethoxycurcumin, Dihydrocurcumin), Polyphenole, die für die gelb-orange Farbe sorgen und die wichtigsten Wirkstoffe sind.

Sie ist die Hauptzutat von Currys und ist besonders in Südostasien, vor allem in Indien, verbreitet, wo sie als außergewöhnliche Pflanze gilt. Der indischen Tradition zufolge hat Kurkuma viele gesundheitliche Vorteile.

Ananas

Wie die Papaya ist auch die Ananas eine exotische Frucht, die oft mit dem Abnehmen in Verbindung gebracht wird. Das Enzym, das hinter diesem guten Ruf als Schlankmacher steht, ist diesmal das Bromelain. Bromelain. Bromelain ist in der Tat eine Substanz, die es unserem Körper ermöglicht, aufgenommene Proteine leichter zu verdauen und somit nach einer Mahlzeit leichter Fett zu verbrennen.

Da Bromelain dem Körper auch hilft, Wasser aus dem Gewebe zu entfernen, hilft es auch bei der Bekämpfung von faseriger Cellulite, der schmerzhaftesten und am schwierigsten zu beseitigenden Form von Cellulite.

Papaya

Die Papaya ist eine sehr farbenfrohe exotische Frucht mit einem angenehmen Aroma und einem guten süßen Geschmack, der wenig Kalorien enthält. Und wenn wir nicht zögern sollten, sie zu essen, wenn der Sommer naht, dann vor allem wegen einer Substanz, die sie enthält: Papain.

Ein Enzym, das die Verdauung fördert und die Orangenhaut beseitigt, die oft mit Cellulite an Oberschenkeln, Gesäß und Hüften einhergeht. Also nichts wie ran an die Papaya!

Boswellia

Boswellia ist eine ayurvedische Pflanze. Dieses Harz wird von einem Baum produziert, der nach dem Schneiden der Rinde gewonnen, von Hand geerntet und in der Sonne getrocknet wird. Es ist besonders reich an ätherischem Öl, das wiederum aus Triterpenen (Boswelliasäuren, darunter AKBA) besteht. Es ist bekannt, dass es zum Wohlbefinden der Gelenke beiträgt.

Es ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel in Kapseln, das in der traditionellen ayurvedischen Medizin zur Behandlung von rheumatischen Schmerzen, Entzündungen des Verdauungstraktes und der Atemwege (Asthma) eingesetzt wird.

Maca

Die in den peruanischen Anden beheimatete Maca-Wurzel hilft, Energie zu tanken, den Körper zu stärken, die Vitalität zu fördern und die körperlichen und geistigen Fähigkeiten zu verbessern.

Sie ist die Wurzel der Wahl für Sportler, aber auch für Menschen, die unter Konzentrationsproblemen und Schlafstörungen leiden und oft "träge" sind. Maca ist in den Geschäften als Pulver erhältlich, das in Säfte oder Smoothies gestreut wird, um Energie und Vitalität wiederherzustellen.

Das i-Tüpfelchen: Maca soll auch sexuelle Störungen und Libidoprobleme heilen...

Alfalfa

Alfalfa ist eine Futterpflanze, auch bekannt als Luzerne, die in den letzten Jahren im Gemüsegarten immer beliebter geworden ist. Sie kann in der Tat den üblichen Salat in Salaten, Sandwiches und Burgern ersetzen!

Aber das Interessante an der Luzerne ist, dass diese Pflanze mit ihren weißen Trieben und grünen Spitzen von Natur aus reich an Antioxidantien und Saponin ist, einer Verbindung, die hilft, schlechtes Cholesterin zu reduzieren!

Spirulina

Spirulina ist eine der Algen, die (zu Recht!) als Superfoods bezeichnet werden! Denn auch wenn sie mikroskopisch klein ist, hat sie eine beeindruckende Nährstoffdichte. Sie enthält Proteine, eine ganze Reihe von Vitaminen (A, B, C, D, E, F, K!), Mineralien in Hülle und Fülle (Eisen, Kalzium, Magnesium) und nicht zuletzt eine Vielzahl von Antioxidantien.

Zögern Sie nicht, Spirulina in Pulver- oder Kapselform zu kaufen, um Vitalität und Nährstoffe zu tanken, wenn es Ihnen an Energie mangelt oder Sie befürchten, unter einem Mangel an Nährstoffen zu leiden!

Bierhefe

Dank ihres Reichtums an Proteinen und Aminosäuren, Mineralien und Vitaminen ist Bierhefe ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel, das uns hilft, auf drei Ebenen gut auszusehen!

• Dank der Bierhefe ist unsere Haut strahlender und schöner, und die kleinen Pickel und Hautinfektionen verschwinden.
• Bierhefe macht auch unsere Nägel glänzender, stärker und weniger brüchig.
• Durch den Verzehr von Bierhefe wächst unser Haar schneller, dichter und ist weniger brüchig.

Mit anderen Worten: ein natürliches 3-in-1-Produkt!

Goji-Beere

Genau wie Spirulina gehört die Goji-Beere zur Familie der Superfoods (wie viele andere Beeren auch: Acai-Beere, Heidelbeere, Blaubeere, Stachelbeere usw.), denn sie hat eine Nährstoffdichte, die einfach unglaublich ist.

Aufgrund ihrer Ballaststoffe, zahlreichen Vitamine, Antioxidantien, Aminosäuren, Mineralien und Spurenelemente ist die Goji-Beere eine ebenso kleine wie nahrhafte Frucht, die dem Körper Energie und Spannkraft verleiht und obendrein die Sehkraft verbessert!

Borretschöl

Borretschöl hat wie Bierhefe eine sehr interessante und effektive Wirkung auf die Schönheit der Haut.

Dank des in großen Mengen enthaltenen Vitamins E trägt es nämlich dazu bei, die Elastizität und Geschmeidigkeit der Haut zu stärken. Nicht zu vergessen, dass Vitamin E ein antioxidatives Vitamin ist, das hilft, freie Radikale zu bekämpfen, schädliche Substanzen, die zur vorzeitigen Alterung der Zellen (und damit der Haut) führen.

Pflanzliche Holzkohle

Pflanzenkohle ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das sich ideal für die Bekämpfung von Blähungen und Blähungen, die uns stören können. Dieses schwarze Holzkohlepulver, das durch die Verbrennung von Weichhölzern gewonnen wird, hat nämlich die Besonderheit, bis zum 100-fachen seines Volumens an Gas zu absorbieren.

Mit anderen Worten: Wenn wir Pflanzenkohle zu uns nehmen, bindet sie die Luft in unserem Magen und Verdauungstrakt und verhindert so, dass wir die überschüssigen Gase durch laute und stinkende Blähungen abführen müssen!

Weiße Taubnessel

Die Weiße Brennnessel ist eine Pflanze mit vielen Tugenden, die häufig in der Phytotherapie verwendet wird. Sie wird auch in der Zusammensetzung von Detox-Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, da sie dazu beiträgt, die Ausscheidungsfunktion des Körpers zu fördern, die es ihm ermöglicht, die Giftstoffe loszuwerden, die ihn verstopfen und sein optimales Funktionieren verhindern.

Es ist die Pflanze, die man nach den Feiertagen oder nach einer an Überfluss reichen Periode konsumieren sollte.