Kas yra podagra ir kaip ją gydyti?

Podagra yra sunkiausia reumato forma. Podagra pažeidžia sąnarius ir minkštuosius audinius, dažniausiai metatarsofalanginį arba didžiojo kojos piršto sąnarį.

Tai geriausias natūralus papildas nuo podagros: Podagros gydymas

Kas yra podagra?

Podagra yra liga, siejama su turtingumu ir tais, kurie valgo daug mėsos ir vyno. Gyvenimo būdas vaidina svarbų vaidmenį sergant podagra. Podagra šiandien Šveicarijoje yra dažna reumatinė liga. Ją gali sukelti nutukimas, nepakankamas fizinis aktyvumas ir per didelis mėsos vartojimas.

Podagra yra dažna būklė, nuo kurios kenčia 80% vyrų. Apie 3% vyresnių nei 40 metų vyrų kenčia nuo podagros. Podagra yra dažniausia vyresnių nei 40 metų vyrų sąnarių uždegiminė liga. Podagros priepuoliai paprastai prasideda įpusėjus vyro gyvenimo trukmei (40-45 metų).

Podagra nėra moterų problema, kol jos nesulaukia menopauzės. Moteriški lytiniai hormonai veiksmingai apsaugo nuo šios būklės. Podagra dažniausiai ištinka 55-60 metų amžiaus moteris.

Priežastys

Podagros priepuolius naktį paprastai sukelia naktinis gėrimas ir valgymas daug jūros gėrybių, mėsos ir žuvies. Tai yra šiaudai, perlaužiantys kupranugario nugarą, tačiau jie buvo jau seniai. Podagrą sukelia šlapimo rūgšties padidėjimas kraujyje. Ši būklė vadinama hiperurikemija.

Gera mityba yra labai svarbi kovojant su podagra: Podagros dieta

Genetika

Viduramžiais podagra pirmą kartą buvo siejama su paveldimumu. Sergantieji podagra greičiausiai turi genetinį polinkį į mažesnį šlapimo rūgšties išsiskyrimą. Tai sukelia hiperurikemiją (šlapimo rūgščių padidėjimą).

Dieta

Tam įtakos gali turėti ir gyvenimo būdas. Sergantieji podagra dažnai vartoja daug purinų, valgo daug mėsos, todėl susilpnėja inkstų gebėjimas skaidyti šlapimo rūgštį.

Metabolinis sindromas

Pirminę podagrą sukelia padidėjęs šlapimo rūgščių kiekis dėl mitybos ir paveldimų veiksnių. Antrinė podagra gali atsirasti ir po kitų ligų.

75% žmonių, sergančių podagra, turi metabolinį sindromą. Tai "mirtinas ketvertas" - nutukimas, padidėjęs kraujospūdis, nenormalus cholesterolio kiekis kraujyje ir cukraus apykaitos sutrikimai. Nors yra daug genetinių mutacijų, galinčių sukelti metabolinį sindromą, jis labai susijęs su gyvenimo būdu. Riziką sveikatai didina netinkama mityba ir nejudrumas. Sergantieji gali kovoti su tuo numesdami svorio, daugiau mankštindamiesi ir sveikiau maitindamiesi.

Šiame kanale sužinosite viską apie podagrą: Podagra Namų gynimo priemonės

Inkstų pažeidimas

Podagrą taip pat gali sukelti inkstų pažeidimas dėl vaistų, pavyzdžiui, vidurius laisvinančių vaistų, ir toksinų, pavyzdžiui, švino. Podagrą taip pat gali sukelti inkstų pažeidimas. Pažeisti inkstai prasčiau šalina šlapimo rūgštį. Tradicinis įspėjimas teigia, kad vynas gali sukelti podagrą. Taip yra dėl švino priedų, kurie iki XVIII a. buvo naudojami vynui saldinti.

Ženklai

Hiperurikemija, t. y. padidėjęs šlapimo rūgšties kiekis, gali sukelti podagrą. Didelis šlapimo rūgščių kiekis yra daugiau kaip 6 mg decilitre kraujo, cirkuliuojančio kraujyje. Jei šlapimo rūgštis pasiekia šį lygį, sąnariuose ir minkštuosiuose audiniuose gali susidaryti kristalinės formos. Toks aukštas lygis yra maždaug 30% vyrų. Podagros priepuoliai neišvengiami, jei šlapimo rūgšties kiekis viršija 9 mg/dl.

Čia sužinosite apie visus podagros simptomus: Podagros simptomai

Podagros priepuolis

Podagra gali būti sunki sąnarių uždegimo forma. Jis paprastai pasireiškia nukentėjusiajam miegant. Dažniausiai pažeidžiamas didžiojo kojos piršto pagrindo sąnarys. Pažeistas sąnarys ir aplinkinė oda tampa labai jautrūs spaudimui ir prisilietimui, labai parausta. Uždegimas gali išplisti į sausgyslių apvalkalus arba burzos.

Podagros priepuolius dažnai sukelia mityba. Tai sotus, mėsingas maistas, per didelis alkoholio kiekis, badavimas ir ekstremalios dietos. Podagros priepuoliai gali pasireikšti ligoninėje gydomiems pacientams. Norint sumažinti kraujospūdį ir palengvinti kraujotaką, gali prireikti diuretikų. Jie gali padidinti šlapimo išsiskyrimą, bet ne išplauti daugiau šlapimo rūgšties.

Podagra Artritas

Podagros skausmas, kurį sukelia didelis šlapimo rūgšties kiekis, kartojasi trumpai ir trumpesniais intervalais. Negydant podagra gali tapti lėtine. Dėl to gali būti pažeista daugybė sąnarių ir atsirasti negražių mazgelių. Šios nekenksmingos šlapimo rūgščių kristalų sankaupos aptinkamos vėsesnėse kūno vietose, pavyzdžiui, ausyse ir alkūnėse.

Lėtinė podagra taip pat gali sukelti inkstų akmenligę. Šie inkstų akmenys gali sukelti inkstų dubens uždegimą ir dieglius. Lėtinė podagra taip pat gali sukelti antrinę artrozę.

Gydymas

Namų gynimo priemonės ir natūropatija

Podagros gydymui taip pat gali padėti tradiciniai augaliniai vaistai. Šiuolaikinė medicina rekomenduoja arbatas, kurių sudėtyje yra diuretikų, kraują valančių ir priešuždegiminį poveikį turinčių vaistinių augalų, pavyzdžiui, gysločio, dirvinio asiūklio, dilgėlių ir auksabarzdžio.

Kompresai ir įvyniojimai

Podagros gydymui gali būti naudojami kompresai ir įvyniojimai. Šalti kompresai skirti ūminei podagrai gydyti; šilti kompresai - lėtinei podagrai gydyti.

Tačiau šalti kompresai nėra dviprasmiški. Šaldymas gali padėti sumažinti uždegimą ir skausmą, tačiau jis taip pat gali padidinti šlapimo rūgšties kristalizaciją.

Šilti kompresai gali padėti ištirpdyti susikristalizavusias šlapimo rūgšties nuosėdas sąnariuose. Tačiau karštis taip pat gali sukelti uždegimą.

Skausmą kenčiantys pacientai negali neeksperimentuoti ir su šaltais, ir su šiltais kompresais. Netrukus paaiškės, kuris iš jų yra geriausias. Šaldomąjį poveikį galite padidinti naudodami acto kompresus, gydomuosius Žemės kompresus arba kvarkų kompresus.

Šiluma

Pėdos dažnai būna vėsesnės nei kitos, ypač jei nepakankamai mankštinatės. Labiausiai tikėtina, kad dėl to kyla podagros priepuoliai, apimantys didžiojo kojos piršto pagrindo sąnarį. Kad išvengtumėte podagros, žiemą galima mūvėti storas kojines ir šiltus batus. Be to, galite reguliariai maudytis 37 laipsnių Celsijaus temperatūros pėdų vonelėje, kad pagerintumėte kraujotaką.

Rūgščių ir šarmų reguliavimas

Dar viena naminė priemonė - valgomoji soda (natrio hidrokarbonatas arba natrio bikarbonatas). Geriamoji soda pakeičia šlapimo pH iš įprasto rūgštinio (pH 5-6) į šarminį (pH > 7). Šlapimas gali absorbuoti daugiau šlapimo rūgščių, nes sumažėja jo rūgštingumas. Testo juostelėmis galima nustatyti, kiek rūgštus ar šarminis yra jūsų šlapimas.

Kurkuminas yra geriausias sąjungininkas kovojant su podagra: Podagros gydymas

Prevencija

Polinkis į podagrą yra įgimtas. Polinkį į padidėjusį šlapimo rūgšties kiekį galima paveldėti. Ar yra giminaičių, sergančių hiperurikemija (dideliu šlapimo rūgšties kiekiu)? Ar nerimaujate dėl savo tėvų, senelių, dėdžių, tetų ar kitų giminaičių, sergančių podagra? Turėtumėte būti atsargūs ir pasikalbėti su savo šeimos gydytoju. Jis išmatuos jūsų šlapimo rūgštis.

Jei kraujo tyrimai rodo didelį šlapimo rūgšties kiekį, rekomenduojama keisti valgymo ir gėrimo įpročius. Šios taisyklės yra tokios pat, kaip ir mitybos pokyčių po pirmojo podagros priepuolio taisyklės.

Podagros prevencija: Mitybos gairės

Šios rekomendacijos skirtos padėti išvengti podagros paūmėjimo po podagros priepuolio ateityje. Jos taip pat padeda išvengti chronifikacijos.

Šios mitybos rekomendacijos pagrįstos naujausiais stebėjimo tyrimais, kuriuose dalyvavo tūkstančiai pacientų. Šie rezultatai paskatino peržiūrėti purinais pagrįstą podagros dietą. Dabar žmonės supranta, kad podagra nėra vienintelė sveikatos problema, kurią sukelia mityba. Vienas iš jų nustojo visiškai drausti tam tikrus maisto produktus valgiaraštyje.

Vartojame mažiau mėsos, žuvies ir subproduktų

Vartojant daug mėsos gali padidėti šlapimo rūgšties kiekis. Sumažinkite mėsos sultinio, raumeninės mėsos, dešrų, dešrelių ir skilandžių, taip pat žuvies, jūros gėrybių ir kitų gyvulinės kilmės produktų vartojimą. Sergantieji podagra turėtų vengti kepenų ir inkstų, nepriklausomai nuo to, ar jie vartoja kiaulieną, jautieną, ar veršieną. Sergantieji podagra turėtų valgyti nedidelį kiekį mėsos (100 g) ir rinktis mėsą, kurioje yra mažai purinų.

Daugiau pieno produktų

Vartojant pieno produktus sumažėja šlapimo rūgšties kiekis. Karvių, avių ir ožkų pieno liaukiniame sekrete nėra purinų, todėl neįmanoma aptikti ląstelių branduolių. Svieste, grietinėlėje ir varškėje, taip pat natūraliame jogurte, varškėje, svieste, grietinėlėje, kefyre, varškėje ir natūraliame jogurte nėra purinų. Priklausomai nuo sūrio rūšies, jame gali būti daugiau arba mažiau purinų. Skirtinguose pieno pakaitaluose, pagamintuose iš migdolų ar avižų, ryžių, sojų ir (arba) sojos, yra skirtingas purinų kiekis. Tofu turi mažai purinų.

Daug daržovių

Sergantieji podagra turi valgyti daug daržovių ir salotų. Augaliniame maiste gausu maistinių medžiagų, vitaminų, mineralinių medžiagų ir skaidulų, kurios gali stiprinti sveikatą. Naujausi tyrimai parodė, kad podagra sergantiems žmonėms taip pat gali būti naudinga valgyti augalinio maisto, įskaitant ankštines daržoves (pupeles, žirnius, lęšius, lęšius), špinatus, grybus ir kopūstus. Augalinė mityba turi daug privalumų sveikatai, kurie nusveria jos trūkumus.

Gaukite vandens

Kiekvieną dieną išgerkite nuo dviejų iki trijų litrų vandens arba žolelių arbatos. Kiekvienai organizmo ląstelei reikia skysčių, kad ji tinkamai funkcionuotų, tačiau inkstų ląstelės yra svarbiausios, nes jos filtruoja šlapimo rūgštį iš kraujo ir pašalina ją su šlapimu. Arbatos, pagamintos iš diuretinių vaistažolių, gali skatinti išsiskyrimą. Podagra gali būti gydoma kava, o tai įvertins daugelis kavos mėgėjų. Tarptautiniai tyrimai rodo, kad kofeino neturinčioje ir įprastoje kavoje šlapimo rūgšties kiekis yra mažesnis nei arbatoje.

Čia galite sužinoti daugiau natūralių priemonių nuo podagros: Podagra Gamtos gynimo būdai