Mikä on kihti ja miten sitä hoidetaan?

Kihti on reuman vakavin muoto. Kihti vaikuttaa niveliin ja pehmytkudoksiin, yleisimmin metatarsophalangeaaliseen eli isovarpaan niveleen.

Tämä on paras luonnollinen lisä kihtiä vastaan: Kihti hoito

Mikä on kihti?

Kihti on sairaus, joka on yhdistetty vaurauteen ja niihin, jotka syövät paljon lihaa ja viiniä. Elämäntavoilla on tärkeä rooli kihdin hoidossa. Kihti on nykyään yleinen reumasairaus Sveitsissä. Se voi johtua lihavuudesta, vähäisestä liikunnasta ja liiallisesta lihansyönnistä.

Kihti on yleinen sairaus, joka vaikuttaa 80% miehistä. Noin 3% yli 40-vuotiaista miehistä kärsii kihdistä. Kihti on yleisin tulehduksellinen nivelsairaus yli 40-vuotiailla miehillä. Kihtikohtaukset alkavat yleensä ihmisen eliniän puolivälissä (40-45 vuoden välillä).

Kihti ei ole ongelma naisille ennen vaihdevuosien alkamista. Naisten sukupuolihormonit suojaavat tehokkaasti tätä sairautta vastaan. Kihti iskee naisiin useimmiten 55-60-vuotiaiden välillä.

Syyt

Yölliset kihtihäiriöt johtuvat yleensä juomisesta ja runsaasta merenelävien, lihan ja kalan syömisestä. Nämä ovat ne oljenkorret, jotka katkaisevat kamelin selän, mutta ne olivat olemassa jo kauan aiemmin. Kihti johtuu veren virtsahapon noususta. Tätä tilaa kutsutaan hyperurikemiaksi.

Hyvä ruokavalio on erittäin tärkeää kihtiä vastaan: Kihti ruokavalio

Genetiikka

Kihti yhdistettiin ensimmäisen kerran perinnöllisyyteen keskiajalla. Kihtiä sairastavilla on todennäköisimmin geneettinen alttius vähentää virtsahapon erittymistä. Tämä aiheuttaa hyperurikemiaa (virtsahappojen lisääntymistä).

Ruokavalio

Siihen voi vaikuttaa myös elämäntapa. Kihdistä kärsivät kuluttavat usein suuria määriä puriineja, runsaasti lihaa sisältävää ruokavaliota ja heikentävät siten munuaisten kykyä hajottaa virtsahappoa.

Metabolinen oireyhtymä

Ensisijainen kihti johtuu virtsahappotasojen noususta ruokavalion ja perintötekijöiden seurauksena. Sekundaarinen kihti voi esiintyä myös muiden sairauksien jälkeen.

75% kihtiä sairastavilla on metabolinen oireyhtymä. Siihen kuuluu "tappava nelikko" eli liikalihavuus, korkea verenpaine, epänormaali veren kolesteroli ja sokeriaineenvaihdunnan häiriöt. Vaikka monet geneettiset mutaatiot voivat aiheuttaa metabolista oireyhtymää, se on vahvasti yhteydessä elämäntapaan. Terveysriskiä pahentavat huono ruokavalio ja liikunnan puute. Asianomaiset voivat torjua tätä laihduttamalla, liikkumalla enemmän ja syömällä terveellisemmin.

Tässä kanavassa opit kaiken kihdistä: Kihti kotiin korjaamiseksi

Munuaisvaurio

Kihti voi johtua myös lääkkeiden, kuten laksatiivien, ja lyijyn kaltaisten myrkkyjen aiheuttamista munuaisvaurioista. Kihti voi johtua myös munuaisvauriosta. Vaurioituneiden munuaisten kyky poistaa virtsahappoa on heikompi. Perinteisen varoituksen mukaan viini voi aiheuttaa kihtiä. Tämä johtuu lyijylisäaineista, joita käytettiin viinin makeuttamiseen 1700-luvulle asti.

Merkit

Hyperurikemia eli kohonnut virtsahappopitoisuus voi johtaa kihtiin. Korkea virtsahappopitoisuus on yli 6 mg verenkierrossa kiertävää veren desilitraa kohti. Virtsahappo voi muodostaa kiteisiä muotoja nivelissä ja pehmytkudoksissa, jos se saavuttaa tämän tason. Tämä korkea taso on noin 30% miehillä. Kihtihäiriöt ovat väistämättömiä, jos virtsahappopitoisuus ylittää 9 mg/dl.

Täältä saat tietoa kaikista kihdin oireista: Kihti oireet

Kihti hyökkäys

Kihti voi olla vakava niveltulehduksen muoto. Se ilmenee yleensä uhrin nukkuessa. Yleisimmin isovarpaan tyvinivel on vaurioitunut. Vaurioitunut nivel ja sitä ympäröivä iho ovat erittäin herkkiä paineelle ja kosketukselle, ja ne ovat hyvin punaiset. Tulehdus voi levitä jännetuppeen tai bursaen.

Ruokavalio laukaisee usein kihtihäiriöt. Näitä ovat runsas, lihaisa ateria, liiallinen alkoholin käyttö, paastoaminen ja äärimmäinen laihduttaminen. Kihtikohtauksia voi esiintyä potilailla, jotka ovat sairaalahoidossa. Verenpaineen alentamiseksi ja verenkierron helpottamiseksi saatetaan tarvita diureetteja. Ne voivat lisätä virtsaneritystä, mutta eivät huuhtele virtsahappoa pois.

Kihti niveltulehdus

Korkean virtsahappopitoisuuden aiheuttama kihtikipu toistuu lyhyinä jaksoina ja lyhyemmin väliajoin. Kihti voi kroonistua ilman hoitoa. Tämä voi vahingoittaa monia niveliä ja aiheuttaa rumia kyhmyjä. Näitä harmittomia virtsahappokidekertymiä esiintyy kehon viileämmillä alueilla, kuten korvissa ja kyynärpäissä.

Krooninen kihti voi johtaa myös munuaiskiviin. Nämä munuaiskivet voivat aiheuttaa tulehduksen ja koliikkia munuaisaltaan alueella. Krooninen kihti voi johtaa myös sekundaariseen nivelrikkoon.

Hoito

Kodin korjaustoimenpiteet ja luontaislääketiede

Kihdin hoitoa voidaan tukea myös perinteisellä kasviperäisellä lääkinnällä. Nykyaikainen lääketiede suosittelee teetä, joka sisältää lääkekasveja, joilla on diureettisia, verenpuhdistavia ja tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia, kuten enkelika, pelto-orvokki, nokkonen ja kultapiisku.

Kompressiot ja kääreet

Kihdin hoitoa voidaan tukea pakkauksilla ja kääreillä. Kylmät pakkaukset ovat akuutin kihdin hoitoon ja lämpimät pakkaukset kroonisen kihdin hoitoon.

Kylmäpakkaukset eivät kuitenkaan ole ristiriitaisia. Jäähdytys voi auttaa vähentämään tulehdusta ja kipua, mutta se voi myös lisätä virtsahapon kiteytymistä.

Lämpimät kompressit voivat auttaa liuottamaan kiteytyneitä virtsahappokertymiä nivelissä. Lämpö voi kuitenkin myös aiheuttaa tulehduksen.

Kivusta kärsivät potilaat eivät voi muuta kuin kokeilla sekä kylmiä että lämpimiä pakkauksia. Pian selviää, kumpi on paras. Voit lisätä jäähdytysvaikutusta käyttämällä etikkapakkauksia, parantavia maapakkauksia tai kvarkkipakkauksia.

Lämpö

Jalat ovat usein viileämmät kuin muut, varsinkin jos et harrasta riittävästi liikuntaa. Kihtihäiriöt, jotka koskevat isovarpaan tyviniveltä, johtuvat todennäköisimmin tästä. Kihdin ehkäisemiseksi on mahdollista käyttää paksuja sukkia ja lämpimiä kenkiä talvella. Voit myös säännöllisesti ottaa jalkakylvyn 37 celsiusasteessa verenkierron lisäämiseksi.

Happo-emäs-sääntely

Ruokasooda (natriumvetykarbonaatti tai natriumbikarbonaatti) on toinen kotikonsti. Ruokasooda siirtää virtsan pH:ta normaalista happamasta (pH välillä 5-6) emäksiseen (pH > 7). Virtsa voi imeä enemmän virtsahappoja vähentämällä sen happamuutta. Testiliuskojen avulla voidaan määrittää, kuinka hapanta tai emäksistä virtsasi on.

Kurkumiini on paras liittolainen kihtiä vastaan: Kihti hoito

Ennaltaehkäisy

Kihtialttius on synnynnäinen. On mahdollista periä taipumus kohonneisiin virtsahappotasoihin. Onko sukulaisia, joilla on hyperurikemia (korkea virtsahappopitoisuus)? Oletko huolissasi vanhemmista, isovanhemmista, sedistä, tädeistä tai muista sukulaisista, joilla on kihti? Sinun on oltava varovainen ja keskusteltava kotilääkärisi kanssa. Hän mittaa virtsahapposi.

On suositeltavaa muuttaa syömis- ja juomistottumuksia, jos verikokeet osoittavat korkeita virtsahappopitoisuuksia. Nämä säännöt ovat samat kuin ensimmäisen kihtipuuskan jälkeen tehtäviä ruokavalion muutoksia koskevat säännöt.

Kihdin ehkäisy: Goutti: Ruokavalio-ohjeet

Näiden suositusten tarkoituksena on auttaa ehkäisemään tulevia kihdin puhkeamisia kihtipuuskan jälkeen. Ne myös ehkäisevät kroonistumista.

Nämä ravitsemussuositukset perustuvat viimeaikaisiin havainnointitutkimuksiin, jotka on tehty useilla tuhansilla potilailla. Nämä havainnot ovat johtaneet puriinipohjaisen kihtiruokavalion tarkistamiseen. Ihmiset ymmärtävät nyt, että kihti ei ole ainoa ruokavalion aiheuttama terveysongelma. Yksi on lakannut kokonaan kieltämästä tiettyjä ruokia ruokalistalta.

Kulutamme vähemmän lihaa, kalaa ja sisäelimiä.

Suurten lihamäärien nauttiminen voi nostaa virtsahappotasoja. Vähennä lihaliemien, lihaksen, makkaroiden ja lihansyönnin sekä kalan, merenelävien ja muiden eläinperäisten tuotteiden nauttimista. Kihdistä kärsivien tulisi välttää maksaa ja munuaisia riippumatta siitä, syövätkö he sian-, naudan- tai vasikanlihaa. Kihdistä kärsivien tulisi syödä vähän lihaa (100 g) ja valita lihaa, jonka puriinipitoisuus on alhainen.

Lisää maitotuotteita

Maitotuotteiden nauttiminen vähentää virtsahappotasoja. Lehmien, lampaiden ja vuohien maidon rauhaserite ei sisällä puriineja, joten solujen tumia ei voida havaita. Voi, kerma ja raejuusto sekä jogurtti nature, kvarkki, voi, kerma, kefiiri, raejuusto ja jogurtti nature eivät sisällä puriineja. Juusto voi sisältää enemmän tai vähemmän puriineja sen tyypistä riippuen. Eri maidonkorvikkeissa, jotka on valmistettu manteleista tai kaurasta, riisistä, soijasta ja/tai soijasta, on erilainen määrä puriineja. Tofu sisältää vähän puriineja.

Runsaasti vihanneksia

Kihdistä kärsivien on syötävä paljon vihanneksia ja salaatteja. Kasvisruoissa on runsaasti ravintoaineita, vitamiineja, kivennäisaineita ja kuituja, jotka voivat edistää terveyttä. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että kihtipotilaat voivat hyötyä myös kasvisruokien, kuten palkokasvien (hernepavut, linssit, linssit), pinaatin, sienten ja kaalin syömisestä. Kasvipohjaisella ruokavaliolla on monia terveyshyötyjä, jotka ylittävät sen haitat.

Hae vettä

Juo joka päivä kahdesta kolmeen litraa vettä tai yrttiteetä. Jokainen elimistön solu tarvitsee nesteitä toimiakseen kunnolla, mutta munuaissolut ovat tärkeimpiä suodattamaan virtsahappoa verestä ja poistamaan sitä virtsan kautta. Diureettisia lääkekasveja sisältävät teet voivat edistää erittymistä. Kihtiä voidaan hoitaa kahvilla, mitä monet kahvinjuojat arvostavat. Kansainväliset tutkimukset osoittavat, että kofeiinittoman ja tavallisen kahvin virtsahappopitoisuudet ovat alhaisemmat kuin teen.

Täällä voit oppia lisää Luonnolliset korjaustoimenpiteet kihti: Kihti Luonnolliset korjaustoimenpiteet