Como é que Reduslim o ajuda a Perder Peso sem Dieta?

Não estamos a falar de medicamentos milagrosos "queimadores de gordura" quando nos referimos a alimentos que nos ajudam a perder gordura. Em vez disso, referimo-nos a alimentos que têm propriedades que nos ajudam a livrar-nos dessas pegas amorosas teimosas.

Hipocalórico significa "baixo em calorias" e é uma boa maneira de perder peso. Significa que se deve consumir menos calorias do que se queima todos os dias para reduzir o equilíbrio energético, o que fará com que se comece a queimar mais calorias. Esta é a única forma de perder peso.

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TRÊS TIPOS DE GORDURA CONTIDA NO CORPO

A gordura é a forma do seu corpo armazenar energia. Os adipócitos são células que armazenam gordura. A acumulação deste tecido é chamada adipócitos. O risco de desenvolvimento de problemas de saúde é aumentado se o excesso de gordura for armazenado.

Existem três tipos de gordura, e cada tipo tem efeitos diferentes na sua saúde:

• Gordura subcutânea. Estes são os "cabos do amor". Esta é a gordura debaixo da pele que se perde mais facilmente quando se faz exercício.
• Gordura visceral. A gordura visceral é mais facilmente absorvida do que a gordura subcutânea. Esta gordura é encontrada à volta dos órgãos e pode constituir um risco para a sua saúde se for demasiado.
• Gordura intramuscular. Por ser menos comum que as outras gorduras, a gordura intramuscular não é frequentemente mencionada. Esta gordura é mais comum em indivíduos obesos.

Estávamos a dizer que para perder gordura, é importante comer uma dieta pobre em calorias e fazer exercício para ajudar o corpo a "livrar-se" das células gordas armazenadas (adipócitos).

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Podemos melhorar as nossas hipóteses de sucesso ao incluir certos alimentos na nossa dieta que nos podem ajudar a perder peso, sentirmo-nos mais cheios por mais tempo, e acelerar o nosso metabolismo.

Iogurte

O corpo pode utilizar o cálcio que fornece para melhor metabolizar a gordura e diminuir a formação de novo colesterol.

Chocolate

Pode não parecer, mas a inclusão do chocolate na lista de alimentos que queimam gordura não deve ser considerada como uma piada ou um erro. O corpo queima a gordura do ventre com chocolate. Para colher estes benefícios, o chocolate deve conter pelo menos 85% de cacau.

Nozes

Um estudo da Universidade de Barcelona descobriu que comer 30g de nozes por dia durante 12 semanas pode reduzir a gordura abdominal.

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Canela

A canela é responsável pelo aroma. Tem a capacidade de promover a eliminação e redução da gordura abdominal. Diminui a produção de açúcar no sangue e de insulina.

Lentilhas

As lentilhas têm muitos benefícios para a saúde, pelo que devem ser consumidas pelo menos uma vez por semana. As lentilhas são ricas em ferro, o que ajuda na queima de gordura. Também contêm vitamina B12 que é necessária para converter gordura em energia. A vitamina B3 ajuda-o a queimar gordura.

Chá Verde

A planta é rica num polifenol antioxidante chamado epigalocatequina galato. Este composto combate a gordura branca, que é o tipo de gordura que se acumula no abdómen.

Pimentas Quentes

A capsaicina é o ingrediente que faz dela um alimento que queima gordura. Aumenta a temperatura do seu corpo e queima as reservas de gordura.

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