In che modo Reduslim aiuta a perdere peso senza dieta?

Non stiamo parlando di farmaci miracolosi "brucia-grassi" quando parliamo di alimenti che ci aiutano a perdere grasso. Ci riferiamo invece ad alimenti che hanno proprietà che ci aiutano a sbarazzarci di quelle ostinate maniglie dell'amore.

Ipocalorica significa "a basso contenuto di calorie" ed è un buon metodo per perdere peso. Significa che si devono consumare meno calorie di quelle che si bruciano ogni giorno per ridurre il bilancio energetico e iniziare così a bruciare più calorie. Questo è l'unico modo per perdere peso.

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TRE TIPI DI GRASSI CONTENUTI NELL'ORGANISMO

Il grasso è il modo in cui il corpo immagazzina l'energia. Gli adipociti sono cellule che immagazzinano il grasso. L'accumulo di questo tessuto è chiamato adipocita. Il rischio di sviluppare problemi di salute aumenta se si accumula grasso in eccesso.

Esistono tre tipi di grassi e ognuno di essi ha effetti diversi sulla salute:

• Grasso sottocutaneo. Queste sono le "maniglie dell'amore". Si tratta del grasso sotto la pelle che si perde più facilmente con l'esercizio fisico.
• Grasso viscerale. Il grasso viscerale viene assorbito più facilmente di quello sottocutaneo. Questo grasso si trova intorno agli organi e può rappresentare un rischio per la salute se è eccessivo.
• Grasso intramuscolare. Poiché è meno comune degli altri grassi, il grasso intramuscolare spesso non viene menzionato. Questo grasso è più comune nei soggetti obesi.

Dicevamo che per perdere grasso è importante seguire una dieta ipocalorica e fare esercizio fisico per aiutare l'organismo a "liberarsi" delle cellule di grasso accumulate (adipociti).

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Possiamo migliorare le nostre possibilità di successo includendo nella nostra dieta alcuni alimenti che possono aiutarci a perdere peso, a sentirci sazi più a lungo e ad accelerare il nostro metabolismo.

Yogurt

L'organismo può utilizzare il calcio fornito per metabolizzare meglio i grassi e diminuire la formazione di nuovo colesterolo.

Cioccolato

Potrebbe non sembrare, ma l'inclusione del cioccolato nell'elenco degli alimenti brucia-grassi non deve essere presa come uno scherzo o un errore. Il corpo brucia il grasso della pancia con il cioccolato. Per ottenere questi benefici, il cioccolato deve contenere almeno 85% di cacao.

Noci

Uno studio dell'Università di Barcellona ha rilevato che il consumo di 30 g di noci al giorno per 12 settimane può ridurre il grasso addominale.

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Cannella

La cinnamaldeide è responsabile dell'aroma. Ha la capacità di favorire l'eliminazione e la riduzione del grasso addominale. Abbassa la glicemia e la produzione di insulina.

Lenticchie

Le lenticchie hanno molti benefici per la salute, quindi dovrebbero essere consumate almeno una volta alla settimana. Le lenticchie sono ricche di ferro, che aiuta a bruciare i grassi. Contengono anche vitamina B12, necessaria per convertire i grassi in energia. La vitamina B3 aiuta a bruciare i grassi.

Tè verde

La pianta è ricca di un polifenolo antiossidante chiamato epigallocatechina galato. Questo composto combatte il grasso bianco, che è il tipo di grasso che si accumula nell'addome.

Peperoni piccanti

La capsaicina è l'ingrediente che lo rende un alimento brucia-grassi. Aumenta la temperatura corporea e brucia le riserve di grasso.

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