Comment Reduslim vous aide-t-il à perdre du poids sans régime ?

Nous ne parlons pas de médicaments miracles "brûle-graisses" lorsque nous faisons référence aux aliments qui nous aident à perdre de la graisse. Nous parlons plutôt d'aliments dont les propriétés nous aident à nous débarrasser de ces poignées d'amour tenaces.

Hypocalorique signifie "faible en calories" et constitue un bon moyen de perdre du poids. Cela signifie que vous devez consommer moins de calories que vous en dépensez chaque jour afin de réduire votre bilan énergétique, ce qui vous amènera à brûler davantage de calories. C'est la seule façon de perdre du poids.

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TROIS TYPES DE GRAISSES CONTENUES DANS LE CORPS

La graisse est le moyen pour votre corps de stocker de l'énergie. Les adipocytes sont des cellules qui stockent les graisses. L'accumulation de ce tissu est appelée adipocytes. Le risque de développer des problèmes de santé est accru si un excès de graisse est stocké.

Il existe trois types de graisses, et chaque type a des effets différents sur votre santé :

• Graisse sous-cutanée. Ce sont les "poignées d'amour". Il s'agit de la graisse située sous la peau que vous perdez le plus facilement lorsque vous faites de l'exercice.
• La graisse viscérale. La graisse viscérale est plus facilement absorbée que la graisse sous-cutanée. Cette graisse se trouve autour des organes et peut présenter un risque pour votre santé si elle est trop importante.
• Graisse intramusculaire. Parce qu'elle est moins fréquente que les autres graisses, la graisse intramusculaire n'est souvent pas mentionnée. Cette graisse est plus fréquente chez les personnes obèses.

Nous disions que pour perdre de la graisse, il est important de suivre un régime hypocalorique et de faire de l'exercice pour aider le corps à se "débarrasser" des cellules graisseuses stockées (adipocytes).

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Nous pouvons améliorer nos chances de réussite en incluant dans notre alimentation certains aliments qui peuvent nous aider à perdre du poids, à nous sentir rassasiés plus longtemps et à accélérer notre métabolisme.

Yogourt

L'organisme peut utiliser le calcium qu'il apporte pour mieux métaboliser les graisses et diminuer la formation de nouveau cholestérol.

Chocolat

On pourrait croire que ce n'est pas le cas, mais le fait d'inclure le chocolat dans la liste des aliments brûle-graisses ne doit pas être pris pour une blague ou une erreur. Le corps brûle la graisse du ventre grâce au chocolat. Pour bénéficier de ces avantages, le chocolat doit contenir au moins 85% de cacao.

Noix

Une étude de l'Université de Barcelone a montré que manger 30 g de noix par jour pendant 12 semaines pouvait réduire la graisse abdominale.

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Cannelle

Le cinnamaldéhyde est responsable de l'arôme. Il a la capacité de favoriser l'élimination et la réduction de la graisse abdominale. Il réduit la glycémie et la production d'insuline.

Lentilles

Les lentilles présentent de nombreux avantages pour la santé. Il convient donc d'en consommer au moins une fois par semaine. Les lentilles sont riches en fer, qui contribue à la combustion des graisses. Elles contiennent également de la vitamine B12 qui est nécessaire pour transformer les graisses en énergie. La vitamine B3 aide à brûler les graisses.

Thé vert

La plante est riche en un polyphénol antioxydant appelé galate d'épigallocatéchine. Ce composé combat la graisse blanche, qui est le type de graisse qui s'accumule dans l'abdomen.

Piments forts

La capsaïcine est l'ingrédient qui en fait un aliment brûleur de graisses. Il augmente la température de votre corps et brûle les réserves de graisse.

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